Το Swing είναι ένα στυλ χορού που αναπτύχθηκε μαζί με τη μουσική τζαζ σκηνή της δεκαετίας του 1920 και του 1940. Ο χορός swing περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών κινήσεων, όπως το Lindy Hop και το Charleston. Αν θέλετε να μάθετε πώς να χορεύετε, ξεκινήστε με τα βασικά στοιχεία και στη συνέχεια δοκιμάστε διαφορετικά στυλ χορού swing, όπως το East και West Coast Swing.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Μάθηση βασικών στοιχείων χορού Swing
Βήμα 1. Περπατήστε στη θέση του για μια εξαιρετικά απλή κίνηση χορού αιώρησης
Εάν χρειάζεστε μια κίνηση χορού swing που μπορείτε να δοκιμάσετε τώρα, απλά περπατήστε στη θέση του. Περπατήστε μαζί με τον ρυθμό της μουσικής έτσι ώστε να ανεβείτε στον ρυθμό. Φροντίστε να κρατάτε το σώμα σας πάνω από τα πόδια σας και αποφύγετε να γέρνετε προς τα πίσω, καθώς αυτό θα μοιάζει περισσότερο με πορεία παρά με χορό με κούνια.
- Δοκιμάστε να προχωρήσετε 3 βήματα μπροστά και μετά κάντε 3 βήματα πίσω.
- Περπατήστε στο πλάι κατά 3 βήματα και, στη συνέχεια, κάντε 3 βήματα προς την αντίθετη κατεύθυνση.
Βήμα 2. Πατήστε 1 πόδι προς τα έξω, στο πλάι, μπροστά και πίσω ενώ περπατάτε στο βήμα
Μια μικρή κίνηση χτυπήματος προς οποιαδήποτε κατεύθυνση μπορεί να κάνει jazz ένα χορευτικό βήμα. Πατήστε 1 πόδι στο πάτωμα μπροστά σας στη θέση ενός σκαλοπατιού, πατήστε το δεξί σας πόδι προς τα δεξιά ή το αριστερό σας προς τα αριστερά ή πατήστε το δάπεδο πίσω σας με το δάχτυλο του ποδιού σας για να αντικαταστήσετε ένα άλλο βήμα.
- Πατήστε προς την ίδια κατεύθυνση σε τακτά χρονικά διαστήματα για μια απλή κίνηση χορού ή διαφοροποιήστε πότε και πού αγγίζετε για κάτι πιο περίπλοκο.
- Βεβαιωθείτε ότι πατάτε με το ρυθμό της μουσικής.
Βήμα 3. Κάντε 3 γρήγορα βήματα στη θέση τους, στο πλάι, μπροστά ή πίσω στο τριπλό βήμα
Το τριπλό βήμα είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται. Περπατήστε στη θέση του, αλλά κάντε το γρήγορα για 3 βήματα. Όπως και το περπάτημα, μπορείτε επίσης να κάνετε τριπλό βήμα προς οποιαδήποτε κατεύθυνση.
- Δοκιμάστε να περπατήσετε στη θέση του για 2 βήματα και, στη συνέχεια, προσθέστε ένα τριπλό βήμα.
- Ακολουθήστε μια βρύση με ένα τριπλό βήμα.
Βήμα 4. Κλωτσήστε 1 πόδι μπροστά, πιέστε προς τα κάτω τη μπάλα του ποδιού και περιστρέψτε
Αυτό ονομάζεται αλλαγή κλωτσιού-μπάλας. Εξασκηθείτε σε αυτήν την κίνηση, διώχνοντας ένα πόδι έξω από εσάς. Κρατήστε το λάκτισμα χαμηλό, στο ύψος περίπου των αστραγάλων ή του μέσου μοσχαριού στο υψηλότερο. Στη συνέχεια, κατεβάστε το πόδι κάτω στη σφαίρα του ποδιού σας έτσι ώστε η φτέρνα σας να είναι 1 με 2 ίντσες (2,5 έως 5,1 εκατοστά) από το έδαφος. Στρίψτε 90 μοίρες στην μπάλα του ποδιού σας έτσι ώστε να κοιτάτε προς μια νέα κατεύθυνση.
- Ακολουθήστε ένα τριπλό βήμα ή πατήστε με αλλαγή μπάλας.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τις εναλλαγές της μπάλας για να στραφείτε προς τον σύντροφό σας εάν χορεύετε με κάποιον.
Υπόδειξη: Εξασκηθείτε στο χορό swing με κάποια αισιόδοξη μουσική από τη δεκαετία του 1940 ή του 50. Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε τη διάθεση για χορό swing.
Μέθοδος 2 από 3: Συμπεριλαμβανομένων κινήσεων χορού Swing East Coast
Βήμα 1. Τοποθετήστε το ένα σας χέρι στην πλάτη του συντρόφου σας εάν οδηγείτε
Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στην άνω πλάτη του συντρόφου σας, ακριβώς κάτω από την ωμοπλάτη του. Στη συνέχεια, κρατήστε το δεξί σας χέρι κάτω από το αριστερό τους χέρι και κρατήστε το αριστερό χέρι του συντρόφου σας στο δεξί σας χέρι.
Στο χορό, υπάρχει συνήθως ένας σύντροφος που καθορίζει το ρυθμό, που ονομάζεται ηγέτης. Στα παραδοσιακά ζευγάρια ανδρών-γυναικών, το αρσενικό είναι συνήθως το προβάδισμα, αλλά αυτό δεν πρέπει πάντα να συμβαίνει
Βήμα 2. Κρατήστε τον ώμο και το αντίθετο χέρι του συντρόφου σας εάν ακολουθείτε
Εάν ο σύντροφός σας είναι αυτός που οδηγεί, τοποθετήστε το δεξί σας χέρι στον ώμο του συντρόφου σας και ακουμπήστε το αριστερό σας χέρι στο δεξί του χέρι. Κρατήστε το δεξί χέρι του συντρόφου σας με το αριστερό σας, λυγίστε ελαφρώς τον αγκώνα σας και κρατήστε τα χέρια σας ψηλά στο ύψος του στήθους σας.
Ανεξάρτητα από τη θέση που χορεύετε, προσπαθήστε να αποφύγετε μια άκαμπτη στάση ενώ χορεύετε
Βήμα 3. Κάντε 2 αργά βήματα στη θέση σας ενώ αντικατοπτρίζετε τον σύντροφό σας
Το να περπατάτε στη θέση σας ενώ βλέπετε τον σύντροφό σας είναι ένας απλός τρόπος για να χορέψετε East Coast Swing. Μπορείτε επίσης να περπατήσετε μαζί από τη μία πλευρά στην άλλη, ή μπροστά και πίσω. Βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας κάνει βήματα ταυτόχρονα χρησιμοποιώντας τα αντίθετα πόδια όπως εσείς.
Για παράδειγμα, αν κάνετε ένα βήμα με το δεξί σας πόδι, τότε θα πρέπει να κάνουν ένα βήμα με το αριστερό τους πόδι και αντίστροφα
Βήμα 4. Κάντε ένα βήμα πίσω και μετατοπίστε το βάρος σας στο πίσω πόδι σας και, στη συνέχεια, προχωρήστε ξανά
Αυτό ονομάζεται rock-step. Ενώ αντιμετωπίζετε τον σύντροφό σας, κάντε ένα βήμα πίσω και βάλτε όλο το βάρος σας σε αυτό το πίσω πόδι. Ο σύντροφός σας πρέπει επίσης να κάνει πίσω και να κάνει πίσω όπως εσείς, αλλά χρησιμοποιώντας το αντίθετο πόδι.
Για παράδειγμα, εάν κάνετε πίσω με το αριστερό σας πόδι, τότε ο σύντροφός σας θα πρέπει να κάνει πίσω με το δεξί του πόδι
Υπόδειξη: Μην γέρνετε προς τα πίσω ή μην βασίζεστε στον σύντροφό σας για να σας κρατήσει όρθιο όταν κάνετε ένα rock-step. Αλλάξτε ελαφρώς το βάρος σας καθώς κάνετε αυτή τη χορευτική κίνηση και αποφύγετε την υπερβολική επέκταση των χεριών σας.
Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάζοντας κινήσεις χορού Swing West Coast
Βήμα 1. Κάντε μια ώθηση ζάχαρης περπατώντας 2 βήματα πίσω καθώς ο σύντροφός σας κάνει βήματα μπροστά
Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας και κρατήστε το δεξί χέρι του συντρόφου σας με το αριστερό σας χέρι. Κάντε 2 βήματα πίσω καθώς ο σύντροφός σας κάνει βήματα προς το μέρος σας. Στη συνέχεια, κάντε 2 βήματα στη θέση σας, ενώ ο σύντροφός σας κάνει το ίδιο. Καθώς προχωράτε, πιάστε το αριστερό χέρι του συντρόφου σας με το δεξί σας χέρι. Σπρώξτε απαλά τον σύντροφό σας πίσω και με τα δύο σας χέρια. Στη συνέχεια, κάντε 2 βήματα μπροστά καθώς ο σύντροφός σας κάνει 2 βήματα πίσω.
Επαναλάβετε την κίνηση όσες φορές θέλετε για έναν απλό τρόπο χορού West Coast Swing
Υπόδειξη: Ενώ κάνετε μια ώθηση ζάχαρης, βεβαιωθείτε ότι αντιμετωπίζετε τον σύντροφό σας όλη την ώρα και ότι οι δυο σας κινούνται μπρος -πίσω ο ένας προς τον άλλον σε ευθεία γραμμή.
Βήμα 2. Δοκιμάστε μια απευθείας αποστολή, τεντώνοντας το χέρι σας καθώς ο σύντροφός σας απομακρύνεται
Σταθείτε απέναντι από τον σύντροφό σας με το δεξί σας χέρι να στηρίζεται στη μέση του και το αριστερό χέρι στον ώμο σας. Κρατήστε το δεξί χέρι του συντρόφου σας με το αριστερό σας χέρι και περπατήστε το πλάι -πλάι μαζί του για 4 βήματα. Στη συνέχεια, αφήστε τη λαβή σας στη μέση τους και τεντώστε το αριστερό σας χέρι προς τα έξω καθώς ο σύντροφός σας απομακρύνεται από εσάς. Περπατήστε στη θέση του για 4 βήματα καθώς ο σύντροφός σας κάνει το ίδιο και στη συνέχεια καθοδηγήστε τον σύντροφό σας προς το μέρος σας λυγίζοντας το χέρι σας.
Συνεχίστε την προηγούμενη θέση και επαναλάβετε το βήμα όσες φορές θέλετε για μια απλή χορευτική κίνηση
Βήμα 3. Περπατήστε στη θέση σας ενώ στρίβετε για να κάνετε μια πάσα στην αριστερή πλευρά
Κρατήστε το δεξί χέρι του συντρόφου σας με το αριστερό σας χέρι. Κοιτάξτε προς την κατεύθυνση που θέλετε να πάει ο σύντροφός σας και καθοδηγήστε τον με το αριστερό σας χέρι. Περπατήστε στη θέση του για 4 βήματα και, στη συνέχεια, στρίψτε και περπατήστε άλλα 4 βήματα καθώς ο σύντροφός σας περπατά 180 μοίρες γύρω σας. Στη συνέχεια, σταματήστε και περπατήστε στη θέση του για 4 βήματα πριν τους οδηγήσετε πίσω στην αρχική τους θέση χρησιμοποιώντας τον ίδιο βραχίονα και πηγαίνετε στην ίδια κατεύθυνση.
- Μην αλλάζετε κατεύθυνση κατά τη διάρκεια αυτής της χορευτικής κίνησης! Κρατήστε τον σύντροφό σας να κινείται αριστερόστροφα γύρω σας.
- Φροντίστε να αντιμετωπίζετε τον σύντροφό σας όλη την ώρα που περπατάει γύρω σας.
Συμβουλές
- Δοκιμάστε να παρακολουθήσετε ένα μάθημα χορού swing ή να παρακολουθήσετε βίντεο σχετικά με χορό swing για να μάθετε πιο προηγμένες κινήσεις.
- Εξετάστε εκδηλώσεις χορού swing στην περιοχή σας για να εξασκηθείτε και να αναδείξετε τις ικανότητές σας.
