Το να πας στο πρώτο σου μεγάλο τρενάκι είναι μια εμπειρία που σου προκαλεί νεύρα. Ακόμα και μόνο μια ματιά σε μια τεράστια βόλτα με τις πτώσεις και τις γρήγορες στροφές της αρκεί για να χτυπήσει η καρδιά σας. Νιώστε πιο σίγουροι ξεκινώντας από μικρότερα τρενάκια και έχοντας κατά νου ότι τα ρολά είναι ασφαλή και έχουν σχεδιαστεί για να είναι διασκεδαστικά. Έχοντας αυτές τις ενθαρρυντικές σκέψεις στο μυαλό σας, μπείτε στο τρενάκι με έναν φίλο σας, δεθείτε, πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και απολαύστε τη συναρπαστική βόλτα!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Δημιουργήστε την εμπιστοσύνη σας
Βήμα 1. Προχωρήστε σταδιακά σε μεγαλύτερες βόλτες
Ένας τρόπος για να χτίσετε την αυτοπεποίθησή σας πριν πάτε σε ένα μεγάλο τρενάκι είναι να κάνετε μικρότερες βόλτες και να φτάσετε στο μεγάλο. Προχωρώντας σε μικρότερες βόλτες, θα εξοικειωθείτε με την αίσθηση ότι βρίσκεστε σε τρενάκι, ώστε να μην συγκλονιστείτε ή δεν φοβηθείτε στη μεγαλύτερη βόλτα.
Προσπαθήστε να πάτε σε roller coasters με παρόμοια στοιχεία με το μεγάλο τρενάκι. Για παράδειγμα, αν το μεγάλο τρενάκι έχει πολλαπλούς αναποδογυρισμένους βρόχους, προσπαθήστε να πάτε σε ένα λούνα παρκ 1 ή δύο μικρότερους ανάποδους βρόχους, ώστε να ξέρετε πώς είναι
Βήμα 2. Μην τρώτε εκ των προτέρων
Μερικοί άνθρωποι φοβούνται ότι θα αρρωστήσουν όταν κάνουν το πρώτο τους μεγάλο τρενάκι. Αν και αυτό είναι πολύ λιγότερο συνηθισμένο από ό, τι πιστεύουν οι άνθρωποι, είναι καλή ιδέα να μην τρώτε ή να πίνετε μεγάλη ποσότητα πριν ανέβετε στο τρενάκι. Το στομάχι σας μπορεί να είναι ήδη σε κόμπους και μπορείτε πάντα να έχετε ένα εορταστικό παγωτό αφού ολοκληρώσετε τη βόλτα!
Είναι εντάξει να τρώτε μια μέτρια ποσότητα πριν πάτε σε τρενάκι αν νιώθετε άνετα να το κάνετε. Το να μην τρώτε εκ των προτέρων είναι ένας καλός τρόπος για να καταπρανετε το άγχος για εκείνους που ανησυχούν ότι θα αρρωστήσουν στη βόλτα
Βήμα 3. Κατανοήστε τα χαρακτηριστικά ασφαλείας
Πολλοί άνθρωποι που φοβούνται τα τρενάκια φοβούνται ότι θα τραυματιστούν κατά τη διάρκεια της βόλτας ή θα απομακρυνθούν και θα πέσουν ενώ βρίσκονται στο τρενάκι. Εξαφανίστε αυτόν τον φόβο διαβάζοντας ή παρατηρώντας τα χαρακτηριστικά ασφαλείας του τρενάκι που θέλετε να δοκιμάσετε.
- Όλα τα τρενάκια έχουν μπάρες ή ακόμα και κλουβιά που κατεβαίνουν και κλειδώνουν πριν ξεκινήσει η βόλτα. Αυτές οι μπάρες είναι φτιαγμένες για να σας κρατούν ασφαλείς και ξεκλειδώνουν μόνο μετά το τέλος της διαδρομής.
- Οι ράβδοι συνήθως περνούν από το στήθος σας και επίσης μεταξύ των ποδιών σας, οπότε δεν υπάρχει περίπτωση να μπορέσετε να γλιστρήσετε έξω από το τρενάκι, ακόμα και αν πάει ανάποδα.
- Τα καροτσάκια των κυλίνδρων είναι συνδεδεμένα με τις ράγες, οπότε θα ήταν αδύνατο να πέσει το κάρο. Έχουν επίσης ένα σύστημα αντι-κύλισης προς τα πίσω που εξασφαλίζει ότι τα καρότσια συνεχίζουν να κινούνται προς τα εμπρός σε αντίθεση με το να κυλούν προς τα πίσω.
Βήμα 4. Μάθετε τι να περιμένετε
Ενώ στέκεστε στην ουρά, παρατηρήστε το τρενάκι που θέλετε να συνεχίσετε. Παρακολουθήστε έναν πλήρη κύκλο της βόλτας, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς πότε είναι όλες οι στροφές και οι βρόχοι. Το να γνωρίζετε ακριβώς για ποιο πράγμα βρίσκεστε θα σας κάνει να αισθανθείτε πιο σίγουροι και λιγότερο εκφοβισμένοι.
Βήμα 5. Παρακολουθήστε τα παιδιά να γελούν και να χαμογελούν αφού κατεβείτε από το τρενάκι
Ενώ είστε στη σειρά για το τρενάκι, παρακολουθήστε τους ανθρώπους που κατεβαίνουν από τη βόλτα. Πιθανότατα θα είναι ενθουσιασμένοι και χαρούμενοι, μιλώντας για το πόσο διασκεδαστική είναι η βόλτα. Βλέποντας την αντίδραση των ανθρώπων που έχουν βιώσει το roller coaster θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι ότι θα περάσετε καλά.
Βήμα 6. Συνομιλήστε με τους φίλους σας καθώς περιμένετε
Αντί να ανησυχείτε σιωπηλά για τον εαυτό σας, μιλήστε με τους φίλους σας καθώς περιμένετε στην ουρά. Η κουβέντα, το γέλιο και η θετική παραμονή θα σας βοηθήσουν να νιώσετε πιο γενναίοι και σίγουροι για τον εαυτό σας.
Μέθοδος 2 από 3: Αίσθημα γενναίας διαδρομής
Βήμα 1. Καθίστε δίπλα σε έναν φίλο
Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να χωριστεί από τους φίλους σας ενώ επιβιβάζεστε στη βόλτα. Εάν το άτομο που εργάζεται στη βόλτα προσπαθεί να σας καθίσει ξεχωριστά, πείτε του ότι προτιμάτε να καθίσετε με τον φίλο σας. Ένα οικείο πρόσωπο δίπλα σας θα σας δώσει το κουράγιο που χρειάζεστε.
Βήμα 2. Καθίστε στη μέση του τρένου
Αν μπορείτε, στοχεύστε σε μια θέση κοντά στη μέση του τρένου. Εάν έχετε ήδη φοβηθεί, είναι καλύτερο να μην καθίσετε στην πρώτη σειρά όπου η βόλτα μπορεί να φαίνεται η πιο τρομακτική ή στην πίσω πλευρά όπου τείνει να είναι πιο δύσκολη. Η μέση είναι η καλύτερη τοποθεσία για όσους νιώθουν νευρικότητα επειδή προσφέρει την πιο ομαλή βόλτα και σας τοποθετεί στη μέση των άλλων σειρών, έτσι ώστε να αισθάνεστε πιο ασφαλείς.
Βήμα 3. Κρατήστε τα περιοριστικά
Αφού καθίσετε στη βόλτα και δεθείτε στο κάθισμά σας, πιάστε τις ράβδους κοντά στο στήθος σας. Τραβήξτε τους όσο πιο δυνατά μπορείτε, ώστε να δείτε ότι είστε σταθερά δεμένοι και ότι ακόμη και με όλο το βάρος σας πιεσμένο επάνω τους, οι περιορισμοί θα διατηρηθούν.
Το κράτημα στις μπάρες κατά τη διάρκεια της βόλτας σας βοηθά επίσης να αισθάνεστε πιο γειωμένοι και ασφαλείς
Βήμα 4. Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες πριν ξεκινήσει η βόλτα
Αναπνεύστε βαθιά για να χαλαρώσετε το σώμα και το μυαλό σας πριν ξεκινήσει η βόλτα. Όταν οι άνθρωποι είναι νευρικοί, συχνά κρατούν την αναπνοή τους ή αναπνέουν ρηχά, κάτι που προσθέτει μόνο σε επιταχυνόμενο καρδιακό ρυθμό και αισθήματα άγχους.
Βήμα 5. Κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά
Παρόλο που μπορεί να φαίνεται αντίθετο, είναι καλύτερα να έχετε τα μάτια σας ανοιχτά και όχι να τα κλείνετε κατά τη διάρκεια μιας βόλτας με τρενάκι. Το κλείσιμο των ματιών σας θα σας εμποδίσει να δείτε αυτό που έρχεται στη διαδρομή και ψυχολογικά σας κάνει να αισθάνεστε ότι έχετε λιγότερο έλεγχο σε αυτό που συμβαίνει.
Όταν μπορείτε να δείτε ότι πρόκειται να πέσετε μια μεγάλη σταγόνα ή να πάτε ανάποδα, το σώμα σας ενστικτωδώς ετοιμάζεται. Εάν δεν το κάνετε αυτό, η βόλτα φαίνεται πολύ πιο ροκ και πιο άγρια
Βήμα 6. Ούρλιαξε για να εκτονώσεις την ένταση
Το να ουρλιάζετε σε ένα λούνα παρκ διατηρεί το αίμα σας να ρέει και σας βοηθά να απελευθερώσετε την ένταση και το άγχος σας. Το λούνα παρκ είναι ένα από τα μόνα μέρη όπου μπορείτε να ουρλιάξετε το κεφάλι σας χωρίς καμία κρίση, οπότε προχωρήστε!
Μέθοδος 3 από 3: Σκέψη θετικών σκέψεων
Βήμα 1. Σκεφτείτε όλα τα πράγματα που σας τρόμαζαν και τώρα τα αγαπάτε
Επειδή ο φόβος πηγάζει από αρνητικές σκέψεις, προσπαθήστε να κάνετε ενθαρρυντικές και θετικές σκέψεις πριν και κατά τη διάρκεια του τρενάκι. Ξεκινήστε θυμάστε όλα τα πράγματα που φοβόσασταν να κάνετε την πρώτη φορά που τώρα αγαπάτε να κάνετε.
- Αυτά μπορεί να είναι πράγματα όπως το να πετάς, να πηγαίνεις για κάρτες ή να κάνεις ποδήλατο για πρώτη φορά.
- Σκεφτείτε πόσο φοβισμένοι ή νευρικοί ήσασταν να κάνετε αυτά τα πράγματα για πρώτη φορά. Αυτό θα σας βοηθήσει να βάλετε σε προοπτική τη βόλτα με το τρενάκι και θα μπορείτε να δείτε ότι η ιππασία σε μεγάλα τρενάκια μπορεί να είναι κάτι που ανακαλύπτετε ότι σας αρέσει να κάνετε!
Βήμα 2. Να θυμάστε ότι τα ρολά είναι ασφαλή
Αν φοβάστε να μην τραυματιστείτε ενώ οδηγείτε το τρενάκι, κάντε ένα βήμα πίσω και θυμηθείτε ότι οι πιθανότητες να τραυματιστείτε σε ένα τρενάκι είναι πολύ λιγότερες από αυτές της οδήγησης σε αυτοκίνητο, κάτι που πιθανότατα κάνετε καθημερινά.
- Παρόλο που τα roller coasters φαίνονται πιο ακραία, θυμηθείτε ότι έχουν σχεδιαστεί πολύ προσεκτικά και ρυθμίζονται στενά για να εξασφαλίσουν την ασφάλεια των επιβατών τους.
- Οι πιθανότητες να τραυματιστείτε θανάσιμα σε τρενάκι είναι 1 στα 1,5 δισεκατομμύρια, που είναι μια μικρή πιθανότητα που είναι εκθετικά μικρότερη από το να τραυματιστείτε σε τροχαίο ατύχημα.
Βήμα 3. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι οι άνθρωποι αγαπούν τα roller coasters για κάποιο λόγο
Τα ρολά έχουν σχεδιαστεί για να είναι διασκεδαστικά. Ακόμα κι αν η προοπτική να οδηγήσετε το τρενάκι σας προκαλεί νευρικότητα, θυμηθείτε ότι εκατομμύρια άνθρωποι δεν θα απολάμβαναν να κάνουν ιππασία αν δεν ήταν απολαυστικοί.
Βήμα 4. Οραματιστείτε τον εαυτό σας στο τρενάκι
Η οπτικοποίηση είναι ένα ισχυρό εργαλείο που μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο νευρικοί. Πριν πάτε για βόλτα, κλείστε τα μάτια σας και προσπαθήστε να δείτε τον εαυτό σας στο roller coaster να χαμογελά και να περνάει καλά.
Όσο απλό κι αν ακούγεται, το να έχετε αυτή τη νοητική εικόνα του εαυτού σας να περνάτε καλά μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τα νεύρα σας και να αρχίσετε να σκέφτεστε το τρενάκι σαν κάτι που πραγματικά θα απολαύσετε
Συμβουλές
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να ρωτήσετε έναν φίλο ή μεγαλύτερο αδελφό πώς ήταν η πρώτη τους φορά σε τρενάκι.
- Εάν χρειάζεστε περισσότερη ενθάρρυνση, θυμηθείτε τα δικαιώματα καυχησίας που θα έχετε μόλις ολοκληρώσετε τη βόλτα σας!
- Εάν εξακολουθείτε να φοβάστε, θυμηθείτε ότι δεν είναι ντροπή να αποφασίσετε να οδηγήσετε το τρενάκι σε διαφορετική μέρα. Θα το κάνεις τελικά!
- Όταν είστε on line, μην το σκέφτεστε υπερβολικά. Απλώς απολαύστε τη βόλτα και μπορείτε να επιδείξετε στους συμμαθητές σας!
- Πάρε κάποιον μαζί σου! Να είστε γενναίοι και να ξέρετε ότι άλλοι το έχουν οδηγήσει και έχουν μια μεγάλη εμπειρία! Απλά προχωρήστε!
- Θυμηθείτε, η αναμονή είναι χειρότερη από την ίδια την πραγματική βόλτα. Όταν περιμένετε στην ουρά, πάρτε βαθιές ανάσες, καθώς όταν κατεβαίνετε από το κατσαβίδι, θα νιώσετε καταπληκτικά!
- Μελετήστε αυτά που σχεδιάσατε να οδηγήσετε και παρακολουθήστε POV (άποψη) αυτών στο YouTube. Με αυτόν τον τρόπο, τίποτα δεν αποτελεί έκπληξη για εσάς και μπορείτε να προετοιμαστείτε για όσα έρχονται στη συνέχεια. Αν φοβάστε ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ, βρείτε μια ανασκόπηση του τρενάκι που σκοπεύετε να οδηγήσετε- υπάρχουν πολλά κανάλια του YouTube που λατρεύουν τα τρενάκια που περιγράφουν την εμπειρία τους από την εκδήλωση
