Τα φάρμακα και τα εφόδια πρώτων βοηθειών μπορούν να μπερδευτούν όταν τα βάλουμε όλα στο ντουλάπι ή το ντουλάπι σας. Ευτυχώς, υπάρχουν εύκολοι τρόποι για να διατηρήσετε τα πάντα οργανωμένα και εύκολη πρόσβαση. Είτε καθαρίζετε ένα ντουλάπι φαρμάκων είτε μια ντουλάπα, βεβαιωθείτε ότι καθαρίζετε όλα τα ληγμένα προϊόντα που δεν χρησιμοποιείτε!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Τακτοποίηση ιατρικού γραφείου
Βήμα 1. Τοποθετήστε τα πράγματα που χρησιμοποιείτε συχνά σε χαμηλότερα ράφια
Αυτό θα σας βοηθήσει να έχετε εύκολη πρόσβαση στα πιο χρησιμοποιημένα αντικείμενα. Βάλτε αναλώσιμα στα υπόλοιπα ράφια με βάση την ποσότητα που τα χρησιμοποιείτε, ενώ τα αντικείμενα που σπάνια χρησιμοποιείτε τοποθετούνται στο πάνω ράφι.
- Τοποθετήστε πράγματα όπως επίδεσμοι, καθημερινές συνταγές ή αναλγητικά στα κάτω ράφια.
- Εάν έχετε ένα ντουλάπι φαρμάκων που κάθεται στο πάτωμα, τοποθετήστε τα πιο χρησιμοποιημένα αντικείμενα στο ράφι πιο κοντά στο επίπεδο των βραχιόνων.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε κάθε ράφι για διαφορετικό τύπο φαρμάκου ή προμήθεια
Για να διατηρήσετε τα πράγματα πιο οργανωμένα, διαχωρίστε τις προμήθειές σας με βάση αυτό που κάνουν. Μπορεί να έχετε ξεχωριστά ράφια για αναλγητικά, φάρμακα για αλλεργίες, βασικές πρώτες βοήθειες και συνταγές.
Εάν δεν έχετε πολλά ράφια στο ιατρείο σας, κρατήστε τα φάρμακα και τα εφόδιά σας συγκεντρωμένα σε αντίθετα άκρα των ραφιών
Βήμα 3. Αποθηκεύστε τις συνταγές σε εβδομαδιαίους διοργανωτές για να μειώσετε το χώρο
Τοποθετήστε τον αριθμό των χαπιών σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας στο δίσκο κάθε ημέρας. Αυτό όχι μόνο σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τι πρέπει να παίρνετε κάθε μέρα, αλλά σας δίνει επίσης περισσότερο χώρο στοίβαξης στο ιατρείο σας.
- Εάν πρέπει να πάρετε συγκεκριμένα χάπια το πρωί ή το βράδυ, αγοράστε έναν οργανωτή χαπιών με ξεχωριστούς δίσκους AM και PM.
- Οι διοργανωτές χαπιών μπορούν να αγοραστούν στο τοπικό φαρμακείο σας.
Βήμα 4. Κρατήστε μεγαλύτερα μπουκάλια κάτω από το νεροχύτη σας ή σε μια ντουλάπα
Τα δοχεία με αλκοόλ, υπεροξείδιο του υδρογόνου ή άλλα αντισηπτικά μπορεί να είναι πολύ μεγάλα για να σταθούν στο ιατρείο σας. Βρείτε ανοιχτό χώρο κάτω από τη ματαιοδοξία σας ή σε μια ντουλάπα μπάνιου για να αποθηκεύσετε τα μπουκάλια.
Κρατήστε τα μπουκάλια σε έναν πλαστικό κάδο, ώστε να μπορείτε να τα τραβάτε όλα όταν τα χρειάζεστε
Μέθοδος 2 από 3: Οργάνωση ντουλαπιών προμήθειας
Βήμα 1. Διαχωρίστε τις προμήθειές σας σε κατηγορίες με βάση τον σκοπό για τον οποίο τις χρησιμοποιείτε
Κρατήστε τα αναλγητικά σας ξεχωριστά από το κρυολόγημα και τα φάρμακα για αλλεργίες και ούτω καθεξής. Η οργάνωση όλων των ιατρικών προμηθειών σας ανά τύπο θα σας βοηθήσει να βρείτε αυτό που ψάχνετε ακόμη πιο γρήγορα.
Μπορείτε να διατηρήσετε τα αποθέματά σας χαλαρά στα ράφια σας εάν τα κρατήσετε χωριστά το ένα από το άλλο
Βήμα 2. Αγοράστε πλαστικούς κάδους ή συρτάρια για να αποθηκεύσετε τα αναλώσιμα
Κρίνετε πόσα προϊόντα κάθε τύπου έχετε και αγοράστε τα δοχεία ανάλογα. Στόχος να έχετε τουλάχιστον 1 συρτάρι ή δοχείο για κάθε τύπο ιατρικής προμήθειας που έχετε.
- Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε ξεχωριστούς κάδους για επιδέσμους και βασικές πρώτες βοήθειες, φάρμακα για το κρυολόγημα και αλλεργίες και μάσκες και γάντια μιας χρήσης.
- Πλαστικά παπούτσια ή συρτάρια μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε μεγάλο κατάστημα κουτιών.
- Χρησιμοποιήστε συρτάρια που στοιβάζονται για να εξοικονομήσετε χώρο στο εσωτερικό της ντουλάπας σας.
Βήμα 3. Επισημάνετε τους κάδους με ένα δείκτη ώστε να γνωρίζετε τι αναλώσιμα υπάρχουν μέσα
Χρησιμοποιήστε έναν κατασκευαστή ετικετών ή ένα κομμάτι ταινίας με ένα δείκτη για να γράψετε καθαρά τι υπάρχει μέσα στα δοχεία σας. Μπορείτε να αναφέρετε λεπτομερώς και να αναφέρετε κάθε μεμονωμένο αντικείμενο στο δοχείο ή μπορείτε να τα επισημάνετε με τον τρόπο χρήσης του φαρμάκου.
Βήμα 4. Τοποθετήστε τους κάδους που χρησιμοποιείτε συχνότερα σε ένα ράφι με εύκολη πρόσβαση
Εάν έχετε καθημερινά φάρμακα ή βιταμίνες που πρέπει να παίρνετε καθημερινά, κρατήστε αυτούς τους κάδους πιο κοντά στο επίπεδο των βραχιόνων, ώστε να μην χρειάζεται να τα φτάσετε. Τα αντικείμενα που χρησιμοποιείτε λιγότερο συχνά μπορούν να αποθηκευτούν σε ψηλότερα ή χαμηλότερα ράφια όπου είναι ακόμα εύκολα προσβάσιμα.
Φυλάξτε τα μη συνταγογραφούμενα και συνταγογραφούμενα φάρμακα μακριά από παιδιά
Βήμα 5. Κρατήστε ένα αρχείο καταγραφής των προμηθειών που έχετε σε ένα σημειωματάριο
Καταγράψτε κάθε ιατρικό υλικό που έχετε στους κάδους σας σε ένα σημειωματάριο. Κρατήστε το σημειωματάριο στην ίδια ντουλάπα για να έχετε εύκολη πρόσβαση σε αυτό. Γράψτε όλα τα εφόδια σας σε στήλες ή σε ξεχωριστές σελίδες με βάση τον τρόπο οργάνωσης των κάδων σας.
Γράψτε με ένα μολύβι, ώστε να μπορείτε να διαγράψετε οτιδήποτε έχετε ξεμείνει ή έχετε χρησιμοποιήσει
Μέθοδος 3 από 3: Καθαρισμός παλαιών αναλωσίμων
Βήμα 1. Καθαρίστε τις προμήθειές σας δύο φορές το χρόνο
Ελέγξτε το ντουλάπι φαρμάκων ή το ντουλάπι προμηθειών σας την άνοιξη και το φθινόπωρο για να μπείτε στη ρουτίνα του ελέγχου των ημερομηνιών λήξης και της διατήρησης των προμηθειών καθαρών. Βγάλτε τα πάντα και τοποθετήστε τα σε ένα τραπέζι.
Καθαρίστε τυχόν σκόνη ή βρωμιά που μπορεί να έχουν βρεθεί στο ιατρικό σας υλικό με ένα καθαριστικό για όλες τις χρήσεις και μια χαρτοπετσέτα ή πανί
Βήμα 2. Απαλλαγείτε από οποιαδήποτε ευπαθή υλικά που δεν έχετε χρησιμοποιήσει τους τελευταίους 6 μήνες
Ελέγξτε τις ημερομηνίες λήξης για όλα τα φάρμακα που σας χορηγούνται χωρίς ιατρική συνταγή. Αφήστε στην άκρη ό, τι έχει ξεπεράσει, ώστε να μπορείτε να τα πετάξετε. Εάν έχετε ένα προϊόν που δεν έχετε χρησιμοποιήσει πρόσφατα, σκεφτείτε να το ξεφορτωθείτε για να απαλλαγείτε από την ακαταστασία ή να το αποθηκεύσετε μέχρι να λήξει σε περίπτωση που το χρειαστείτε.
- Ακολουθήστε τον κανόνα 80-20 όταν καθαρίζετε το ντουλάπι ή τη ντουλάπα σας. Πιθανότατα δεν χρησιμοποιείτε το 80% αυτού που έχετε, οπότε μειώστε τις προμήθειες που έχετε. Αυτό καθιστά ευκολότερο να γνωρίζετε τι έχετε και τι χρειάζεστε για να αγοράσετε.
- Γράψτε ημερομηνίες λήξης στο πάνω μέρος των φιαλών του χαπιού σας, ώστε να γνωρίζετε ακριβώς πότε πρέπει να τα απορρίψετε.
Βήμα 3. Μεταφέρετε αχρησιμοποίητες συνταγές στο τοπικό φαρμακείο σας
Επισκεφτείτε το τοπικό φαρμακείο σας και μιλήστε με τον φαρμακοποιό για να δείτε αν έχει μια ασφαλή επιλογή να απορρίψει το περιττό σας φάρμακο. Οι συνταγές μπορεί να περιέχουν ισχυρά συστατικά που μπορεί να είναι επιβλαβή εάν ληφθούν όταν δεν συνταγογραφούνται και δεν πρέπει να πεταχτούν στα σκουπίδια.
- Ορισμένα φαρμακεία θα μεταφέρουν προϊόντα που καταστρέφουν με ασφάλεια τα χάπια. Ελέγξτε το τμήμα ιατρικής προμήθειας του καταστήματος.
- Μπορείτε να βρείτε περισσότερους πόρους για την απόρριψη ληγμένων και αχρησιμοποίητων φαρμάκων εδώ:
Βήμα 4. Κρατήστε τα απαραίτητα πρώτων βοηθειών όπως επίδεσμοι, αντιβακτηριακή κρέμα και γάζες
Αποθηκεύστε τα εφόδια πρώτων βοηθειών σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Κρατήστε τα αναλώσιμα χωριστά από όλα τα άλλα για να τα αποθηκεύσετε μαζί.
- Οι επίδεσμοι δεν θα έχουν ημερομηνία λήξης αν δεν περιέχουν αλοιφή. Επιλέξτε το πλαίσιο για να διαπιστώσετε εάν οι επίδεσμοι εξακολουθούν να είναι εντάξει για χρήση.
- Πολλά προσυσκευασμένα κιτ πρώτων βοηθειών περιέχουν τα υλικά που θα χρειαστείτε τακτικά.
- Άλλα πράγματα που πρέπει να κρατάτε στο χέρι μπορεί να περιλαμβάνουν τρίψιμο αλκοόλ, υπεροξείδιο του υδρογόνου, αναλγητικά, φάρμακα για αλλεργίες και θερμόμετρο.
