Πώς να αντιμετωπίσετε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας: 14 βήματα

2024 Συγγραφέας: Robert Blare | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-17 07:35

Η αλλαγή είναι πάντα δύσκολη και η μετακίνηση είναι μια τεράστια αλλαγή. Όλα είναι διαφορετικά, τρομακτικά και νέα. Τίποτα δεν είναι το ίδιο και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να προσαρμοστείς σε μια κίνηση. Είτε είστε έφηβος που μετακομίζει σε μια νέα πολιτεία και σχολείο, είτε είστε νεαρός ενήλικας που απομακρύνεται από την οικογένεια, υπάρχουν τρόποι να το αντιμετωπίσετε.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Αντιμετώπιση γενικής μετακόμισης

Αντιμετωπίστε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 1

Βήμα 1. Πριν ακόμα αρχίσετε να μαζεύετε τα πράγματα, ξεκινήστε να γνωρίζετε το νέο σας σπίτι

Το Διαδίκτυο και η βιβλιοθήκη ενδέχεται να περιέχουν πολλές καλές πληροφορίες σχετικά με το μέρος στο οποίο μεταβαίνετε. Όλα θα γίνουν πολύ πιο οικεία πολύ πιο γρήγορα και θα σας προετοιμάσουν για την κίνηση.

Σκεφτείτε τα ενδιαφέροντα, τα ταλέντα, τις ικανότητές σας, τα χόμπι σας, τα πάθη σας - πράγματα που σας αρέσουν - και βρείτε τις τοποθεσίες, τους αριθμούς τηλεφώνου και άλλες σημαντικές πληροφορίες σχετικά με τους τόπους όπου πραγματοποιούνται αυτές οι δραστηριότητες. Θα μπορούσε να είναι ένα κλαμπ στο νέο σας σχολείο, το οποίο θα ήταν υπέροχο να σας βοηθήσει να προσαρμοστείτε γρήγορα.
Όταν επισκέπτεστε το νέο σας σχολείο, μάθετε αν υπάρχουν δραστηριότητες ή κλαμπ που σας ενδιαφέρουν και δείτε αν μπορείτε ακόμα να συμμετάσχετε εάν η προθεσμία δεν έχει ήδη λήξει. Θα σας δώσει μια μεγάλη ευκαιρία να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να κάνετε φίλους. Θα μπορούσατε να συναντήσετε άτομα που έχουν παρόμοια ενδιαφέροντα με εσάς.

Αντιμετωπίστε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 2

Βήμα 2. Κρατήστε επαφή

Ένας από τους μεγαλύτερους φόβους μετακόμισης είναι να χάσεις φίλους και σιγά σιγά να απομακρύνομαι. Το να είσαι τόσο μακριά σημαίνει σπάνια να βλέπεις τον φίλο σου πια, και τα πολυάσχολα προγράμματα καθιστούν δύσκολη την επικοινωνία μεταξύ τους και υπάρχει πάντα ο παράγοντας της αντικατάστασης με έναν νέο φίλο, που μπορεί να περιπλέξει τα πράγματα και να καταστρέψει τις φιλίες.

Εκτυπώστε μαζί φωτογραφίες από εσάς και τους φίλους σας και τοποθετήστε τις στο δωμάτιό σας. Εκτυπώστε μερικά αντίγραφα και για τους φίλους σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να θυμηθείτε ο ένας τον άλλον και μπορεί να σας παρηγορήσει όταν η προοπτική μετακόμισης σας απογοητεύει. Η συνεχής προβολή αυτών των φωτογραφιών είναι μια απαλή υπενθύμιση ότι οι φίλοι σας θα είναι πάντα εκεί για εσάς.
Υπάρχουν πολλές μορφές επικοινωνίας για να μείνετε σε επαφή. Μοιραστείτε εικόνες και βίντεο. Ενημερώστε τους φίλους σας για τις διαφορές, καλές και κακές, μεταξύ του παλιού σας σπιτιού και του νέου σας χώρου και ενημερώστε τους για τα πιο ενδιαφέροντα πράγματα που έχουν συμβεί. Καλέστε και στείλτε μήνυμα ο ένας στον άλλον συχνά, αν είναι δυνατόν. Μπορεί να είστε σε θέση να προγραμματίσετε επισκέψεις κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, της άνοιξης ή του χειμερινού διαλείμματος για να επισκεφθείτε τον φίλο σας ή για εκείνους για να σας επισκεφτούν.

Αντιμετωπίστε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 3

Βήμα 3. Μην πιέζετε τον εαυτό σας ή τα συναισθήματά σας

Θυμηθείτε να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να προσαρμοστεί και να νιώσετε καλύτερα γενικά. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να γνωρίζει πώς αισθάνεστε για την κίνηση, αυτό δεν κάνει παρά να σπρώχνει μια μεγάλη υπενθύμιση στο πρόσωπό σας ότι η κίνηση ήταν δύσκολη. Ενώ είναι εντελώς εντάξει να αισθάνεστε λυπημένοι ή αναστατωμένοι μερικές φορές, είναι απαραίτητο να αφήσετε αυτή τη σκέψη ή το συναίσθημα να φύγει από μόνη της χωρίς να κολλήσετε σε αυτήν. Δεν χρειάζεται ούτε να το σκεφτείτε ούτε να το σκεφτείτε υπερβολικά.

Αντιμετώπιση μετακόμισης ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 4

Βήμα 4. Μείνετε σε καλή διάθεση όταν είναι δυνατόν

Βρείτε νέα χόμπι, πηγαίνετε σε νέα μέρη και συναντήστε διαφορετικούς ανθρώπους. Προσπαθήστε να βρείτε θετικές εμπειρίες για να δημιουργήσετε ένα θετικό συναίσθημα για το νέο σπίτι και να έχετε το νου σας για τη δυσκολία της μετακόμισης. Η παραμονή στο σπίτι και η διάθεση για αυτό δεν θα αλλάξει τα γεγονότα και θα σας κάνει να στενοχωρηθείτε περισσότερο.

Κάντε το καλύτερο δυνατό την τρέχουσα κατάστασή σας και προχωρήστε. Μην ζείτε στο παρελθόν, θα κάνει την κίνηση πιο επίπονη και δεν θα σας βοηθήσει καθόλου. Θυμηθείτε τι είναι σημαντικό και ξαναζήστε αναμνήσεις που σας κάνουν να χαμογελάτε. Μπορείτε να ξαναζήσετε το παρελθόν σας, αλλά φροντίστε να σας κρατήσει σε θετική διάθεση

Αντιμετωπίστε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 5

Βήμα 5. Μην εστιάζετε σε μικρές, ενοχλητικές λεπτομέρειες

Μείνετε πάντα ήρεμοι και μην αφήνετε μικρά πράγματα να σας στέλνουν στην άκρη. Αγνοήστε πράγματα όπως τα κινούμενα κιβώτια που πρέπει να αποσυσκευαστούν, το σπίτι σας στο χάος κλπ. Αυτά μπορεί να σας απογοητεύσουν, καθώς αποτελούν μια συνεχή υπενθύμιση της αλλαγής που περνάτε.

Σκεφτείτε το ως μια προσωρινή κατάσταση που πρόκειται να τελειώσει σύντομα. Απλώς θα αντικατασταθεί από κάτι ακόμα καλύτερο. Να ξέρετε ότι η μετακίνηση μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά θα οδηγήσει σε μια καλύτερη κατάσταση και ίσως αφού χρειαστεί λίγος χρόνος για να ανταπεξέλθετε, να σας κάνει πιο ευτυχισμένους από ό, τι στο παλιό σας σπίτι.
Θεωρήστε το μια νέα αρχή. Με μια καθαρή πλάκα, μπορείτε να αλλάξετε τα πάντα και να βελτιωθείτε επίσης. Εάν είχατε προβλήματα με άλλα άτομα, τώρα έχετε απαλλαγεί από αυτά τα προβλήματα και μπορείτε να αποφύγετε την επανάληψη αυτής της σύγκρουσης. Με λάθη του παρελθόντος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα λάθη σας για να γίνετε καλύτερος, νέος άνθρωπος. Μπορείτε να αναδημιουργήσετε τη φήμη σας και να την κάνετε καλύτερη.
Σκεφτείτε το ως μια νέα ευκαιρία να εγκαταλείψετε όλες τις ανησυχίες και το άγχος που είχατε ζώντας στο σημερινό σας σπίτι. Θα μπορούσε να είναι μια ευκαιρία να ξεκινήσω από την αρχή, κάνοντας μια νέα, πιο επιτυχημένη νέα αρχή. Απλώς χρειάζεται να αλλάξετε τις σκέψεις σας από την αρνητικότητα στην προσπάθεια να βρείτε το καλό σε κάθε κατάσταση.

Αντιμετωπίστε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 6

Βήμα 6. Πριν μετακομίσετε, γράψτε τι θα σας λείψει και τι σας ενθουσιάζει

Αυτή είναι μια εξαιρετική άσκηση για να κάνετε με όλη την οικογένειά σας ή μόνοι σας. Κάντε μια λίστα με το τι θα σας λείψει από το παλιό σας σπίτι και τι περιμένετε. Το πρώτο μέρος, σχετικά με το σπίτι που λείπει, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από το άγχος και να ξεφορτωθείτε τα συναισθήματά σας με ήρεμο τρόπο. Το δεύτερο μέρος θα ενισχύσει την αισιοδοξία σας και θα σας κάνει να νιώσετε λίγο καλύτερα με την κίνησή σας, γνωρίζοντας ότι υπάρχουν θετικοί παράγοντες σε αυτό, ενώ θα είστε ειλικρινείς ταυτόχρονα αναγνωρίζοντας ότι θα χάσετε το σπίτι σας.

Εάν ολόκληρη η οικογένειά σας κάνει ξεχωριστή λίστα, συγκεντρωθείτε και συζητήστε το. Αυτό θα σας δώσει την αίσθηση ότι οι άλλοι καταλαβαίνουν τι περνάτε και ότι δεν είστε μόνοι. Συγκρίνετε τι θα σας λείψει και τι σας ενθουσιάζει. Με λίγη δουλειά και δημιουργικότητα, ίσως μπορέσετε να διαπιστώσετε ότι αυτό που σας λείπει μπορεί να αντικατασταθεί από κάτι ακόμα καλύτερο στο νέο σας σπίτι

Αντιμετωπίστε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 7

Βήμα 7. Εάν είστε έφηβοι, αγοράστε ή ζητήστε από τους γονείς σας ένα ημερολόγιο

Ένα «συγκινητικό περιοδικό» είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να εκφράσετε πώς αισθάνεστε για αυτήν τη σημαντική αλλαγή με ιδιωτικό, μη κριτικό και ειλικρινή τρόπο. Μπορείτε να αφήσετε τα πάντα στο χαρτί, είτε γράφοντας, είτε ζωγραφίζοντας, είτε οτιδήποτε άλλο. Ό, τι σας επιτρέπει να εκφράζετε τα συναισθήματά σας ελεύθερα θα λειτουργήσει υπέροχα.

Πριν μετακομίσετε, προσθέστε φωτογραφίες φίλων, της γειτονιάς και του σπιτιού. Μπορεί να είναι ένας τύπος λεύκωμα που μπορείτε να κοιτάξετε πίσω όταν μετακομίσετε στο νέο τους σπίτι. Κοιτάξτε αυτό το λεύκωμα όταν αισθάνεστε νοσταλγικοί ή λείπετε από το σπίτι σας ή εάν αισθάνεστε αναστατωμένοι για την κίνηση, προσθέστε μια καταχώριση στο περιοδικό

Αντιμετωπίστε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 8

Βήμα 8. Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας

Μερικές φορές ζαχαρώνετε την κίνησή σας χωρίς να το καταλαβαίνετε - υποσχόμενοι στον εαυτό σας ότι η ζωή θα είναι πολύ καλύτερη στο νέο σας σπίτι. Αυτό γίνεται με την ελπίδα να αποσπάσετε την προσοχή σας από τα αρνητικά συναισθήματα και τη σκληρή πραγματικότητα. Αλλά κάνοντας αυτό μπορεί να αυξήσει τις προσδοκίες σας μη ρεαλιστικά και να δημιουργήσετε τον εαυτό σας για απογοήτευση αργότερα.

Ενώ μπορεί να δημιουργηθεί υπερβολική ζάχαρη για απογοήτευση, το θετικό είναι το κλειδί. Έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες και μην αλλάζετε την πραγματικότητα. Αναζητήστε το καλύτερο στην περίπτωσή σας και προσπαθήστε να παραμείνετε αισιόδοξοι

Μέρος 2 από 2: Αντιμετώπιση της απομάκρυνσης από την οικογένειά σας

Αντιμετωπίστε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 9

Βήμα 1. Συμφωνήστε σε μια καθορισμένη ώρα για να μιλήσετε με την οικογένειά σας

Προσπαθήστε να μην στείλετε μηνύματα, αντί να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνο ή, εάν είναι διαθέσιμο, ένα πρόγραμμα ή εφαρμογή συνομιλίας μέσω βίντεο, όπως το FaceTime ή το Skype. Ανάλογα με τις προσωπικές προτιμήσεις και το πρόγραμμά σας, αυτό μπορεί να είναι καθημερινό, εβδομαδιαίο ή μηνιαίο. Αρχικά, είναι προτιμότερο να προγραμματίζετε συχνότερες συνομιλίες, ακόμη και αν αισθάνονται υπερβολικές, και σιγά σιγά να κάνετε πίσω και να μειώσετε το χρόνο συνομιλίας καθώς αισθάνεστε πιο άνετα στο νέο σας σπίτι.

Το να έχετε προγραμματισμένο χρόνο για να ακούσετε την οικογένειά σας σας δίνει ηρεμία, γνωρίζοντας ότι σύντομα θα μιλήσετε με την οικογένειά σας ανεξάρτητα από το πολυάσχολο πρόγραμμά σας ή οτιδήποτε άλλο που μπορεί να είναι δύσκολο να χειριστείτε. Θα σας παρηγορήσει γνωρίζοντας ότι η οικογένειά σας είναι ακόμα εκεί για εσάς ακόμα και όταν δεν είστε μαζί τους.
Επωφεληθείτε από την τεχνολογία επικοινωνίας. Η αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, η αποστολή μηνυμάτων ή η χρήση των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης σάς επιτρέπει να ελέγχετε την οικογένειά σας όταν είναι βολικό για εσάς, επιτρέποντάς σας να αισθάνεστε συνδεδεμένοι ακόμη και αν είστε σωματικά πολύ μακριά.

Αντιμετωπίστε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 10

Βήμα 2. Επιλέξτε μερικές από τις αγαπημένες σας οικογενειακές φωτογραφίες και τοποθετήστε τις σε σημαντικούς χώρους του νέου σας σπιτιού

Προσπαθήστε να τα τοποθετήσετε εκεί που θα τα βλέπετε συχνά, όπως το δωμάτιό σας ή το διάδρομό σας.

Αν σας αρέσει η χειροτεχνία ή είναι η ειδικότητά σας, δημιουργήστε ένα κολάζ φωτογραφιών της οικογένειάς σας αντί να χρησιμοποιείτε φωτογραφίες με κορνίζες, είτε είναι ψηφιακές (μπορείτε να το ορίσετε ως ταπετσαρία σας) είτε χειροποίητες.
Βλέποντας τα οικεία πρόσωπα της οικογένειάς σας δημιουργείται μια αίσθηση εγγύτητας και σας βοηθά να αισθάνεστε ακόμα συνδεδεμένοι μαζί τους, σαν να είναι εκεί μαζί σας.

Αντιμετωπίστε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 11

Βήμα 3. Κρατήστε τα πιο αγαπημένα σας αναμνηστικά/αναμνηστικά

Αυτά τα ουσιαστικά και πολύτιμα αντικείμενα θα σας δώσουν άνεση όταν αρχίσετε να νοσταλγείτε την οικογένειά σας. Πριν φύγετε από το σπίτι, συσκευάστε τα πολύτιμα αναμνηστικά σας (για παράδειγμα, οικογενειακές φωτογραφίες, παλιές κάρτες γενεθλίων, παιχνίδια από την παιδική σας ηλικία κ.λπ.). Όλα αυτά πρέπει να είναι πράγματα που σας θυμίζουν «σπίτι γλυκό σπίτι».

Μόλις φτάσετε στο νέο σας σπίτι, διακοσμήστε το σπίτι ή το δωμάτιό σας με αυτά τα αναμνηστικά. Όταν αρχίσετε να χάνετε την οικογένειά σας, τραβήξτε ένα από αυτά. Ενώ μπορεί να νιώθετε νοσταλγία στην αρχή, τελικά θα προσαρμοστείτε και θα νιώσετε ξανά σαν τον εαυτό σας.
Αυτά τα αναμνηστικά μπορεί να είναι οτιδήποτε, ανεξάρτητα από το πόσο μικρά ή ασήμαντα φαίνονται. Αν είναι σημαντικά για εσάς, είναι αρκετά.

Αντιμετωπίστε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 12

Βήμα 4. Βρείτε δουλειά

Ακόμα κι αν δεν χρειάζεστε τεχνικά μια δουλειά, προσπαθήστε να την βρείτε. Επειδή η δουλειά σου παίρνει πολύ χρόνο, θα σου αποσπάσει την προσοχή, οπότε δεν κάθεσαι μόνος και λυπημένος, λείπεις την οικογένειά σου. Θα σας βοηθήσει επίσης να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να κάνετε νέους φίλους. Η εργασία θα σας βοηθήσει επίσης να αισθανθείτε πιο παραγωγικοί, πράγμα που θα μπορούσε να σας παρακινήσει να προσπαθήσετε να επιτύχετε τους στόχους σας.

Εάν δεν μπορείτε να εργαστείτε, το σχολείο/το κολέγιο θα επιτύχουν τον ίδιο σκοπό. Εγγραφείτε σε κάποια μαθήματα στο τοπικό κολέγιο σας, επιστρέψτε για να κερδίσετε ένα πτυχίο και θα σας αποσπάσουν τόσο πολύ τα μαθήματα, οι εργασίες του σπιτιού και οι φίλοι σας ώστε να έχετε χρόνο να καθίσετε και να σκεφτείτε

Αντιμετωπίστε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 13

Βήμα 5. Συμμετέχετε στη νέα σας κοινότητα

Καταπολεμήστε τη μοναξιά και την νοσταλγία κρατώντας απασχολημένοι. Γίνετε μέλος μιας κοινωνικής ομάδας, συλλόγου, εθελοντικής οργάνωσης, γυμναστικής ή αθλητικής ομάδας στην πόλη σας. Συμμετέχοντας σε αυτές τις δραστηριότητες μπορείτε να κάνετε αυτό που σας αρέσει, να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να κάνετε νέους φίλους.

Πριν μετακομίσετε, κάντε μια μικρή έρευνα για την πόλη σας για να μάθετε περισσότερα για το τι έχει να προσφέρει. Για παράδειγμα, εάν είστε πεζοπόρος, μάθετε πού βρίσκονται τα καλύτερα πάρκα της πόλης σας. Αν σας αρέσει το διάβασμα, μάθετε αν υπάρχει ένα ευχάριστο βιβλιοπωλείο στη γειτονιά ή μια ζεστή βιβλιοθήκη.
Όταν φτάσετε στη νέα σας κοινότητα, θα έχετε ήδη ιδέες για το πώς να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας, και όχι απλώς να σκεφτείτε πόσο σας λείπει το σπίτι και η οικογένειά σας.

Αντιμετωπίστε τη μετακίνηση ως έφηβος ή νέος ενήλικας Βήμα 14

Βήμα 6. Αγκαλιάστε νέες προκλήσεις και γιορτάστε τις επιτυχίες

Ενώ το να είσαι μακριά από την οικογένειά σου μπορεί να είναι δύσκολο, είναι σημαντικό να επικεντρωθείς στον εαυτό σου και στην ελευθερία σου. Αν και οι προκλήσεις μπορεί να είναι δύσκολες ή να θεωρηθούν ως αρνητικές, μπορούν επίσης να είναι πολύ ικανοποιητικές για να ξεπεραστούν. Η απομάκρυνση από την οικογένειά σας θα σας οδηγήσει στα όριά σας, αλλά να ξέρετε ότι αργά ή γρήγορα, θα γίνετε καλύτερος άνθρωπος εξαιτίας αυτού.

Γιορτάστε κάθε επιτυχία που έχετε, όσο μικρή και αν είναι. Δεν χρειάζεται πάντα να μοιράζεστε αυτήν τη νίκη με κάποιον. Είναι δικό σου και δεν είσαι υποχρεωμένος να το πεις σε όλους.
Γράψτε τις επιτυχίες σε ένα ημερολόγιο και κοιτάξτε το πίσω όταν αισθάνεστε αμφισβητούμενοι ή δεν μπορείτε να προχωρήσετε. Perhapsσως να ήσασταν πραγματικά νευρικοί για να γνωρίσετε τους νέους σας συναδέλφους και να ξεκινήσετε τη νέα σας δουλειά, αλλά όλοι σας χαιρέτησαν με ανοιχτές αγκάλες και η μέρα της εργασίας σας ήταν υπέροχη. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε ικανοί να ξεπεράσετε τις προκλήσεις σας.

Συμβουλές

Ενώ η μετακίνηση είναι δύσκολη, σας διδάσκει μερικές πολύτιμες δεξιότητες- πώς να κάνετε νέους φίλους, να είστε ευέλικτοι και να βρείτε τον δρόμο σας σε ξένα μέρη. Μπορεί στην αρχή να είναι δύσκολο, αλλά τελικά διαπιστώνετε ότι σας αρέσει περισσότερο το νέο σας σπίτι από το παλιό σας.
Επικεντρωθείτε στον λόγο μετακόμισης, είτε πρόκειται για εκπαίδευση, εργασία ή οτιδήποτε άλλο σημαντικό και σημαντικό. Είναι μια φιλική υπενθύμιση ότι η κίνησή σας είναι για καλό σκοπό και αξίζει τον κόπο.
Για να αντιμετωπίσετε το άγχος, ασκηθείτε. Το περπάτημα, το ποδήλατο και το κολύμπι συμβάλλουν στη συνολική υγεία και φυσική σας κατάσταση και, σύμφωνα με την Κλινική Mayo, βοηθά επίσης στη βελτίωση της διάθεσής σας. Όταν βρίσκεστε σε κατάθλιψη ή λείπει η οικογένειά σας, το να κάνετε μια βόλτα στη νέα σας γειτονιά προκαλεί την απελευθέρωση ορισμένων χημικών ουσιών του εγκεφάλου που σας βοηθούν να ανακουφίσετε φυσικά κάποια από τα αισθήματα απώλειας και θλίψης.
Εάν γνωρίζετε ότι το πιο πιθανό είναι να απομακρυνθείτε ξανά, μην βάλετε ρίζες και μην δεσμευτείτε να μείνετε. Ενώ το να κάνεις φίλους και να αναλαμβάνεις ενεργούς ρόλους στην κοινότητα είναι ιδανικό για προσαρμογή, προσπάθησε να μην προσκολληθείς πολύ στο νέο σου σπίτι.
Κραυγή. Δεν πειράζει να λυπάσαι και να λείπεις για τους αγαπημένους σου ή για το παλιό σου σπίτι. Είναι επίσης απολύτως εντάξει να κλαίτε όταν είστε λυπημένοι ή/και μόνοι. Αφήνει αποτελεσματικά τα συναισθήματά σας, και αν συγκρατηθείτε, αυτά τα συναισθήματα θα γίνουν τελικά τόσο εμφιαλωμένα ώστε να γίνουν ανθυγιεινά.
Δημιουργήστε τον δικό σας χώρο μέσα στο σπίτι σας. Προσπαθήστε να φέρετε λίγο από το παλιό σας σπίτι στο νέο σας σπίτι. Αφίσες, τα αγαπημένα σας διακοσμητικά, φωτογραφίες, ταπετσαρίες κλπ. Θα σας κάνουν να νιώσετε πιο άνετα.
Δώσε του χρόνο. Η μετακίνηση είναι μια πολύ μεγάλη αλλαγή και χρειάζεται χρόνος για να προσαρμοστεί. Μόλις εξοικειωθείτε περισσότερο με τη νέα σας ρουτίνα, το νέο περιβάλλον, ξεκινήσετε να κάνετε νέους φίλους και να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, είναι πιθανό ότι η απουσία θα αρχίσει να γίνεται πιο εύκολη.
Εάν απομακρύνεστε από την οικογένειά σας, είναι φυσιολογικό να έχετε ανάμεικτα συναισθήματα. Ενώ μπορεί να νοσταλγείτε, αποκτάτε επίσης μια αίσθηση χώρου και ανεξαρτησίας. Είναι μια νέα, συναρπαστική ευκαιρία για εσάς να εξερευνήσετε τα ενδιαφέροντα, τα όνειρά σας και να αναπτύξετε νέες φιλίες. Επικεντρωθείτε στα θετικά συναισθήματα.
Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενημερώσετε το πρόγραμμα κινητής τηλεφωνίας σας ώστε να περιλαμβάνει απεριόριστα γραπτά μηνύματα και κλήσεις ή υπεραστικές διαδρομές εάν δεν το έχετε ήδη. Αυτό θα σας δώσει τη δυνατότητα να διατηρείτε επαφή με την οικογένειά σας, όσο μακριά και αν είναι, χωρίς να ανησυχείτε για το επιπλέον κόστος από την υπερβολική κλήση, την αποστολή γραπτών μηνυμάτων και την υπεραστική επαφή.
Αφήστε τον εαυτό σας να στεναχωρηθεί ή να σας λείψει η οικογένειά σας, αλλά μην περνάτε όλο τον χρόνο σας έτσι. Αυτό είναι φυσιολογικό και θα συμβαίνει κάθε τόσο. Δίνοντας στον εαυτό σας την άδεια να κλάψει ή να στενοχωρηθεί όταν λείπει η οικογένειά σας, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε πιο αποτελεσματικά τα συναισθήματά σας.
Εγγραφείτε για λογαριασμό Facebook, Google+ ή Instagram (ή οποιοδήποτε μέσο κοινωνικής δικτύωσης) εάν δεν έχετε ήδη έναν. Αυτοί είναι δωρεάν τρόποι και βολικοί για να διατηρείτε επαφή με άτομα μέσω Διαδικτύου. Μπορείτε να δημοσιεύσετε μηνύματα σε άτομα, να στείλετε ιδιωτικά μηνύματα στην οικογένειά σας και να δημοσιεύσετε ή να δείτε φωτογραφίες από το σπίτι.
Προσπαθήστε να επιστρέψετε σε γνωστές ρουτίνες. Αποσυσκευάστε τα δωμάτιά σας το συντομότερο δυνατό. Διατηρήστε τις ώρες του γεύματος, του ύπνου και άλλων εκδηλώσεων την ίδια στιγμή που ήταν. Η εξοικείωση θα σας βοηθήσει να εγκατασταθείτε και να αισθανθείτε πιο ασφαλείς.
Παρουσιάστε τον εαυτό σας στους γείτονές σας. Μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το ποιος είναι στην ηλικία σας και ποιος πηγαίνει στο σχολείο σας. Μπορεί επίσης να σας δώσει την ευκαιρία να κάνετε νέους φίλους. Προσπαθήστε να προσκαλέσετε μια γειτονική οικογένεια για μπάρμπεκιου ή φιλική συγκέντρωση. Ένα χαλαρό περιβάλλον είναι ιδανικό για γνωριμία με νέους ανθρώπους και συναναστροφές.