Όλοι έχουν κατά καιρούς πονοκεφάλους και μπορεί να είναι δελεαστικό να ψεύσετε έναν για να βγείτε από κάτι που δεν θέλετε να κάνετε. Ωστόσο, η παραποίηση οποιασδήποτε ασθένειας μπορεί να σας βάλει σε πρόβλημα αν σας πιάσουν. Εάν είστε έτοιμοι να παραποιείτε έναν πονοκέφαλο, υπάρχουν μερικά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να κάνετε την ιστορία σας πιστευτή.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Εμφάνιση των συμπτωμάτων
Βήμα 1. Γνωρίστε τα συμπτώματά σας
Δεν μπορείτε να απομιμήσετε αξιόπιστα μια ασθένεια εάν δεν ξέρετε τι σας συμβαίνει. Εάν διαμαρτύρεστε για έναν τρομερό πονοκέφαλο, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ακριβώς το είδος του πονοκεφάλου που θέλετε να απομιμήσετε, ώστε να μπορείτε να εξηγήσετε στους άλλους τι σας συμβαίνει όταν σας ρωτούν. Εάν προσπαθείτε να βγείτε από μια εκδήλωση, βεβαιωθείτε ότι έχετε τονίσει πόσο άσχημα είναι τα συμπτώματά σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν φαίνεται να αξίζει να σας αφήσουμε να παραλείψετε οτιδήποτε προσπαθείτε να αποφύγετε.
Βήμα 2. Παραπονεθείτε για πόνο στο ναό
Ένα από τα κύρια συμπτώματα ενός πονοκεφάλου είναι ο πόνος γύρω από τους κροτάφους ή το μέτωπό σας. Κρατήστε τα χέρια σας μέχρι το κεφάλι σας και κάντε μασάζ στους κροτάφους σας καθώς παραπονιέστε για τον πόνο. Μπορείτε ακόμη και να γκρινιάξετε ή να κάνετε δυσάρεστους θορύβους για να οδηγήσετε στο σπίτι που αισθάνεστε τρομερά.
Βήμα 3. Αποφύγετε το φως και το θόρυβο
Η ευαισθησία στο φως και στο θόρυβο είναι ένα κοινό σύμπτωμα ενός πραγματικά κακού πονοκεφάλου. Για να απομιμήσετε αυτό το σύμπτωμα, κλείστε ή στραβώστε τα μάτια σας, εμφανίζοντας σαν να είναι υπερβολικά για εσάς η παρουσία φωτός ή η διακοπή του θορύβου. Αποφύγετε να πηγαίνετε σε μέρη που έχουν πολύ θόρυβο ή φως γιατί θα σας προκαλούσε πολύ πόνο αν είχατε πραγματικά πονοκέφαλο.
Μην πουλάτε υπερβολικά αυτό το σύμπτωμα. Θέλετε να είναι πιστευτό, όχι να υποψιάζεστε τις πράξεις σας. Κάντε το λεπτό αλλά όχι από πάνω
Βήμα 4. Ξεκινήστε αργά
Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι δεν ξεκινούν αυτόματα, οπότε αρχίστε να διαμαρτύρεστε για τα συμπτώματα αργά. Πρέπει να είστε λεπτοί για τα θέματα που έχετε ή θα φαίνεται ότι τα παραποιείτε. Ξεκινήστε σχολιάζοντας πρώτα πώς πονάει λίγο το κεφάλι σας. Λίγη ώρα αργότερα, τρίψτε τους κροτάφους σας, παραπονεμένοι για την πίεση στο κεφάλι σας. Στη συνέχεια, αναφέρετε ότι τα φώτα και οι θόρυβοι σας ενοχλούν. Η εμφάνιση των συμπτωμάτων είναι ο μόνος τρόπος που θα σας πιστέψουν οι άνθρωποι.
Μέρος 2 από 2: Ενεργώντας το Μέρος
Βήμα 1. Πηγαίνετε για ύπνο νωρίς
Εάν προσπαθείτε να πείσετε άλλους ανθρώπους όπως οι γονείς σας ότι υποφέρετε από πονοκέφαλο, πρέπει να πάτε για ύπνο νωρίς. Όσοι υποφέρουν από πονοκεφάλους πονάνε και ο ύπνος συνήθως βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων.
Εάν δεν είστε πραγματικά υπνηλία, βρείτε ήσυχα πράγματα να κάνετε στο δωμάτιό σας που θα σας βοηθήσουν να περάσετε το χρόνο μέχρι να είστε πραγματικά κουρασμένοι. Το να φτιάξετε έναν πονοκέφαλο έχει σκοπό να σας βγάλει από αυτό που δεν θέλετε να κάνετε, οπότε χρησιμοποιήστε αυτόν τον χρόνο για να κάνετε ό, τι θέλετε να κάνετε
Βήμα 2. Να είστε υπερβολικά ευερέθιστοι
Κάθε φορά που έχετε πονοκέφαλο, τα κανονικά πράγματα τείνουν να είναι ενοχλητικά. Όταν παραποιείτε έναν πονοκέφαλο, προσποιηθείτε ότι τα πράγματα σας εκνευρίζουν ευκολότερα από το κανονικό. Αντιδράστε διαφορετικά στους γύρω σας και απογοητευτείτε για πράγματα που κανονικά δεν σας ενοχλούν. Αυτό θα κάνει τους ανθρώπους να πιστέψουν ότι ο πόνος του πονοκεφάλου σας προκαλεί.
Βήμα 3. Δείξτε λιγότερη ενέργεια
Το να είσαι άρρωστος σου αποβάλλει ενέργεια γιατί το σώμα σου προσπαθεί να επιδιορθώσει οτιδήποτε σε κάνει να νιώθεις άσχημα. Μην περπατάτε με ένα ελατήριο στο βήμα σας ή μην ενεργείτε υπερβολικά. Περπατήστε πιο αργά με το κεφάλι κάτω, σαν να είναι πολύ περίπλοκη η πράξη λόγω του πόνου στον πονοκέφαλο. Συνηθίζετε τη ρουτίνα με πιο αργούς ρυθμούς και παραπονιέστε για την κούραση.
Βήμα 4. Φαίνε άρρωστος
Τα άτομα με πονοκεφάλους δεν είναι λαμπερά και χαρούμενα. Δοκιμάστε να μπερδέψετε τα μαλλιά σας, απλώστε μια ελαφριά πούδρα στο δέρμα σας για να δείξετε πιο χλωμό ή κάντε μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια σας με μακιγιάζ. Εάν θέλετε οι άλλοι να πιστεύουν ότι έχετε έναν κακό πονοκέφαλο, πρέπει να μοιάζετε σαν να είστε στραγγισμένοι και άβολοι.
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο τρόπος που κάποιος κινεί το στόμα του σχετίζεται με τις αξιώσεις των ισχυρισμών ασθένειας. Μετακινήστε λιγότερο το στόμα σας, κάνοντας γκριμάτσες και συνοφρυωμένα χωρίς υπερβολική κίνηση του στόματος
Βήμα 5. Μην γίνετε αμέσως καλύτεροι
Οι πονοκέφαλοι δεν γίνονται καλύτεροι σε μια στιγμή. Εάν τελειώσετε με την παραποίηση του πονοκεφάλου, υπενθυμίστε σταδιακά τους ανθρώπους πώς αισθάνεστε καλύτερα. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ γρήγορο. Σχολιάστε πόσο κουρασμένοι είστε, που είναι μια κοινή παρενέργεια των πονοκεφάλων. Αυτό θα βοηθήσει όλους να πιστέψουν την ιστορία σας και θα διευκολύνουν τον ψεύτικο πονοκέφαλο στο μέλλον.
