Ο χορός της αίθουσας χορού είναι ένας όρος ομπρέλα για μια ποικιλία στυλ χορού, συμπεριλαμβανομένων των Rumba, Cha Cha, Tango, Waltz και Fox Trot, για να αναφέρουμε μερικά. Αυτοί οι χοροί προέρχονται από διαφορετικές εποχές και μέρη του κόσμου, αλλά είναι όλοι επίσημοι χοροί συνεργάτες με έμφαση στη ροή και την κομψότητα. Μπορείτε να ξεκινήσετε εξασκώντας το Βαλς, το Foxtrot ή το American Tango, τα οποία είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς εκδοχές αυτού του στυλ χορού. Το να μαθαίνεις πώς να χορεύεις στην αίθουσα χορού μπορεί να φαίνεται λίγο δύσκολο στην αρχή, αλλά είναι εύκολο να ξεκουραστείς μόλις εξασκηθείς με έναν σύντροφο!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Προετοιμασία για χορό
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα στυλ χορού για να εστιάσετε
Λάβετε υπόψη ότι ο χορός χορού είναι ένα απίστευτα ευρύ είδος χορού και δεν αναφέρεται σε ένα μόνο στυλ. Μερικά δημοφιλή είδη χορού χορού περιλαμβάνουν το Βαλς, το Τάνγκο, το Foxtrot, το Cha Cha, το East Coast Swing, το Mambo, το Samba και το Bolero. Επιλέξτε έναν χορό όπως το Waltz ή το Foxtrot εάν προτιμάτε ένα πιο ομαλό στυλ χορού ή μάθετε κάτι όπως το Cha Cha ή το Rumba εάν θέλετε να επικεντρωθείτε σε κάτι πιο ρυθμικό.
- Υπάρχουν πολλές διαφορετικές παραλλαγές στο χορό της αίθουσας χορού, με πιο εμφανή το αμερικάνικο και το διεθνές στυλ χορού.
- Υπάρχουν επίσης πολλαπλές εκδοχές συγκεκριμένων χορών, όπως το Βαλς και το Βιεννέζικο Βαλς, μαζί με το East Coast Swing και το West Coast Swing.
Βήμα 2. Τεντώστε και ζεστάνετε το σώμα σας πριν αρχίσετε να χορεύετε
Ετοιμαστείτε να χορέψετε μετακινώντας στη θέση του για 1-5 λεπτά, κάτι που σας βοηθά να ανεβάσετε ελαφρώς τον παλμό σας. Επικεντρωθείτε στο τέντωμα των αστραγάλων, των γοφών και των χεριών σας προτού αρχίσετε να χορεύετε με τον σύντροφό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε τεντωμένοι και έτοιμοι να ξεκινήσετε την πρακτική σας στο χορό!
- Για παράδειγμα, μπορείτε να περιστρέψετε και τους δύο αστραγάλους σας σε κύκλους για 10 επαναλήψεις, ώστε τα πόδια σας να είναι τεντωμένα και έτοιμα για κίνηση.
- Μπορείτε επίσης να ξαπλώσετε ανάσκελα και να κάνετε 5-8 επαναλήψεις κύκλων βραχιόνων.
Βήμα 3. Εγγραφείτε σε μια τάξη χορού ή μια λέσχη χορού αν θέλετε εστιασμένη διδασκαλία
Αναζητήστε διαδικτυακά μαθήματα ή κλαμπ στην περιοχή σας που εστιάζουν σε κάποια μορφή χορού χορού. Παρακολουθήστε αυτά τα μαθήματα σε τακτική βάση, ώστε να μπορείτε να λάβετε υποδείξεις και συμβουλές για το πώς να εξασκηθείτε και να βελτιώσετε τη χορευτική σας μορφή, η οποία μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να ανθίσετε ως χορευτής χορού!
Ορισμένα κολέγια και πανεπιστήμια έχουν ομάδες χορού χορού που είναι ανοιχτές για φοιτητές
Μέθοδος 2 από 4: Το Βαλς
Βήμα 1. Σταθείτε 1 πόδια (0,30 μ.) Μεταξύ τους με δεμένα και αριστερά χέρια σφιγμένα
Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας στην πίστα και σταθείτε αρκετά κοντά. Ξεκινήστε κρατώντας το δεξί χέρι του συντρόφου σας στο αριστερό σας. Τοποθετήστε το δεξί σας χέρι κάτω από την αριστερή ωμοπλάτη του συντρόφου σας και βεβαιωθείτε ότι το αριστερό χέρι του συντρόφου σας στηρίζεται στο δεξί σας χέρι και στον ώμο.
- Αυτή η θέση χορού βοηθά τον χορό να κυλήσει πιο ομαλά.
- Αυτές οι οδηγίες ισχύουν για τον αρχηγό του χορού. Αν ακολουθείτε, κάντε τις αντίθετες χορευτικές κινήσεις του συντρόφου σας.
- Μπορεί να νιώθετε λίγο άβολα να χορεύετε τόσο κοντά με κάποιον, κάτι που είναι απολύτως φυσιολογικό! Προσπαθήστε να εστιάσετε την ενέργειά σας στον ίδιο τον χορό.
Βήμα 2. Προχωρήστε μπροστά με το αριστερό σας πόδι
Στηρίξτε τον σύντροφό σας καθώς οπισθοχωρεί με το δεξί του πόδι. Προσπαθήστε να πατήσετε αργά, κάτι που θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε έναν καλό ρυθμό.
Βήμα 3. Κάντε ένα βήμα προς τα δεξιά με το δεξί σας πόδι
Μετακινήστε το δεξί σας πόδι προς τα δεξιά, καθοδηγώντας τον σύντροφό σας καθώς προχωράτε. Συνεχίστε να κινείστε αργά για να μπορέσετε να μείνετε εγκαίρως με τον σύντροφό σας.
Το Βαλς είναι ένας ήρεμος και ελεγχόμενος χορός, οπότε δεν χρειάζεται να βιάζεστε καμία από τις κινήσεις! Προσπαθήστε να πάρετε το χρόνο σας και να χαλαρώσετε για να απολαύσετε το χορό
Βήμα 4. Μετακινήστε το αριστερό σας πόδι για να συναντήσετε το δεξί σας πόδι
Μετακινήστε το αριστερό σας πόδι προς τα δεξιά έτσι ώστε και τα δύο σας πόδια να είναι μαζί. Για να κάνετε τον χορό πιο ομαλό, δοκιμάστε να πατήσετε με το αριστερό σας πόδι αντί να γλιστρήσετε.
Σε αυτό το σημείο, και τα δύο σας πόδια θα είναι μαζί
Βήμα 5. Κάντε βήμα προς τα πίσω με το δεξί σας πόδι
Καθώς οδηγείτε τον χορό, κάντε ένα ακόμη βήμα πίσω με το δεξί σας πόδι, οδηγώντας τον σύντροφό σας προς τα εμπρός καθώς προχωράτε. Κρατήστε το βλέμμα και τη στάση σας στο κέντρο καθώς αλλάζετε κατεύθυνση, έτσι ώστε το βαλς να συνεχίζει να ρέει ομαλά.
Εάν ακολουθείτε τον χορό, κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας και να κάνετε μια εικόνα καθρέφτη των κινήσεών του. Είναι εντάξει αν δεν κάνετε σωστά τα βήματα στην αρχή
Βήμα 6. Μετακινήστε το αριστερό σας πόδι σε μια πίσω διαγώνια γραμμή για να ξεκινήσετε ξανά το χορό
Βήμα προς τα πίσω αριστερά διαγώνια κατεύθυνση με το αριστερό σας πόδι. Σε αυτό το σημείο, επαναφέρετε το χορό φέρνοντας και τα δύο σας πόδια μαζί.
Μόλις το κάνετε αυτό, έχετε ολοκληρώσει έναν κύκλο χορού
Βήμα 7. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα χορού μετρώντας έως το 3
Μετρήστε έως το 1 καθώς προχωράτε με το αριστερό σας πόδι και, στη συνέχεια, μετρήστε έως το 2 καθώς βαδίζετε προς τα δεξιά. Συνεχίστε να μετράτε έως το 3 ενώνοντας τα πόδια σας ενωμένα. Μετρήστε ως το 1 καθώς οπισθοχωρείτε, 2 καθώς πατάτε διαγώνια και 3 ενώζετε ξανά τα πόδια σας.
Μέθοδος 3 από 4: Το Foxtrot
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας με τα χέρια και τα χέρια σφιγμένα
Σταθείτε περίπου 0,30 μέτρα μακριά από τον σύντροφό σας πριν αρχίσετε να χορεύετε. Κρατήστε το δεξί χέρι του συντρόφου σας με το αριστερό σας χέρι. Ακουμπήστε το δεξί σας χέρι κάτω από την αριστερή ωμοπλάτη του συντρόφου σας και ελέγξτε ότι το αριστερό χέρι του συντρόφου σας στηρίζεται στο δικό σας δεξί χέρι.
- Όπως και οι περισσότεροι χοροί χορού, θα είστε πολύ κοντά με τον σύντροφό σας.
- Αυτές οι οδηγίες ισχύουν μόνο για τον αρχηγό χορού. Αν ακολουθείτε τον χορό, κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε για να αντικατοπτρίσετε τα βήματα του συντρόφου σας.
Βήμα 2. Μετακινήστε το αριστερό σας πόδι 1 βήμα μπροστά
Ξεκινήστε με τα δύο σας πόδια μαζί στην πίστα. Εάν οδηγείτε τον χορό, κάντε ένα αργό βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι.
Ο ηγέτης και ο ακόλουθος θα κάνουν βήματα που είναι καθρέφτες μεταξύ τους
Βήμα 3. Κάντε ένα ακόμη βήμα μπροστά με το δεξί σας πόδι
Εάν ηγείτε του χορού, κάντε ένα ακόμη βήμα με το δεξί σας πόδι. Προσπαθήστε να κρατήσετε τις κινήσεις σας αργές και ρευστές, ώστε ο χορός να φαίνεται όσο το δυνατόν πιο χαριτωμένος.
Δεν πειράζει αν τα βήματα και η τεχνική του χορού σας είναι λίγο ασταθή στην αρχή! Ο καθένας μαθαίνει χορό χορού με τον δικό του ρυθμό
Βήμα 4. Πηγαίνετε γρήγορα προς τα αριστερά με το αριστερό και το δεξί σας πόδι
Ως αρχηγός χορού, μετακινήστε το αριστερό σας πόδι σε μια αριστερά διαγώνια γραμμή προς τα πάνω. Λάβετε υπόψη ότι αυτό το μεταβατικό βήμα θα είναι πιο γρήγορο από τα αρχικά σας βήματα. Στη συνέχεια, μετακινήστε γρήγορα το δεξί σας πόδι προς την αριστερή διαγώνια κατεύθυνση, ώστε και τα δύο σας πόδια να είναι μαζί.
- Και τα δύο σας πόδια θα είναι μαζί σε αυτό το σημείο.
- Αυτή η κίνηση πρέπει να είναι όσο το δυνατόν γρηγορότερη για να βοηθήσει τον χορό να συνεχίσει.
Βήμα 5. Κάντε βήμα πίσω αργά με το αριστερό και το δεξί σας πόδι
Μετακινήστε το αριστερό σας πόδι προς τα πίσω με αργό βήμα. Σε αυτό το σημείο, κάντε ένα ακόμη βήμα πίσω με το δεξί σας πόδι.
Αυτό είναι ουσιαστικά μια επανάληψη της έναρξης του χορού, αλλά αντίστροφα
Βήμα 6. Κάντε βήμα διαγώνια προς τα αριστερά με το αριστερό και το δεξί σας πόδι
Μετακινήστε το αριστερό σας πόδι προς τα πίσω και προς τα αριστερά εάν οδηγείτε τον χορό. Στη συνέχεια, σύρετε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω και προς τα δεξιά, έτσι ώστε και τα δύο σας πόδια να είναι μαζί.
Προσπαθήστε να κάνετε αυτά τα βήματα πιο γρήγορα από τα βήματα εμπρός και πίσω
Βήμα 7. Περιστρέψτε με τον σύντροφό σας και συνεχίστε το χορό
Οδηγήστε τον σύντροφό σας αργά, συνεχίζοντας τα παραδοσιακά βήματα χορού καθώς προχωράτε. Γυρίστε τον σύντροφό σας ώστε να μπορείτε να επαναλάβετε το Foxtrot προς την αντίθετη κατεύθυνση στην πίστα.
Μπορείτε να επαναλάβετε το χορό όσο θέλετε μέχρι να αισθανθείτε πιο σίγουροι για τις χορευτικές σας κινήσεις
Μέθοδος 4 από 4: The American Tango
Βήμα 1. Κρατήστε το σύντροφό σας με ασφάλεια πριν ξεκινήσετε το χορό
Κρατήστε το δεξί χέρι του συντρόφου σας στο αριστερό σας και τοποθετήστε το δεξί σας χέρι κάτω από τον αριστερό ώμο του. Προσπαθήστε να κρατάτε τα γόνατά σας λυγισμένα καθώς ξεκινάτε το χορό, κάτι που θα κάνει το ταγκό σας πιο λείο και πιο ρευστό.
Αυτές οι οδηγίες ισχύουν για το άτομο που ηγείται του χορού. Αν ακολουθείτε τον χορό, κάντε το αντίθετο από τον σύντροφό σας
Βήμα 2. Κάντε ένα αργό βήμα μπροστά με το αριστερό και το δεξί σας πόδι
Ξεκινήστε κάνοντας ένα μεγάλο βήμα προς τα εμπρός με το αριστερό σας πόδι και μετά ακολουθήστε με ένα αργό δεξί βήμα. Οδηγήστε τον σύντροφό σας προς τα πίσω καθώς προχωράτε, κρατώντας τα γόνατά σας λυγισμένα καθώς προχωράτε.
Σημειώστε ότι ένας αργός ρυθμός μετρά για 2 παλμούς μουσικής
Βήμα 3. Προχωρήστε γρήγορα με το αριστερό σας πόδι
Επιταχύνετε ελαφρώς τον χορό, προχωρώντας πιο γρήγορα καθώς προχωράτε ξανά με το αριστερό σας πόδι. Κάντε το βήμα σας σε απόσταση 1 ρυθμού από τη μουσική, συνεχίζοντας να καθοδηγείτε τον σύντροφό σας καθώς προχωράτε.
Βήμα 4. Κάντε ένα γρήγορο βήμα προς τα δεξιά με το δεξί σας πόδι
Μετακινήστε το δεξί σας πόδι σε μια διαγώνια κατεύθυνση προς τα εμπρός. Λάβετε υπόψη ότι αυτό το βήμα είναι γρήγορο και καταλαμβάνει μόνο 1 ρυθμό της μουσικής.
Συνεχίστε να πιέζετε προς τα εμπρός διατηρώντας τα γόνατά σας λυγισμένα
Βήμα 5. Σύρετε το αριστερό σας πόδι για να συναντήσετε το δεξί σας πόδι
Σύρετε το αριστερό σας πόδι αργά κατά μήκος του εδάφους, λαμβάνοντας 2 συνολικά παλμούς μουσικής. Φέρτε τα δύο σας πόδια μαζί ώστε να είστε έτοιμοι να γυρίσετε και να επαναλάβετε τον χορό ξανά.
Το ήξερες?
Το τάνγκο ακολουθεί ένα βήμα προς βήμα αργό, αργό, γρήγορο, γρήγορο, αργό. Δοκιμάστε να επαναλάβετε αυτό το μοτίβο δυνατά καθώς περνάτε από το ταγκό, ώστε να μπορείτε να παραμείνετε στο ρυθμό.
Βήμα 6. Γυρίστε τον σύντροφό σας και συνεχίστε αυτές τις χορευτικές κινήσεις
Περιστρέψτε τον σύντροφό σας καθώς ξεκινάτε τον χορό από την αρχή, οδηγώντας τον σε μια νέα κατεύθυνση στην πίστα. Μπορείτε να επαναλάβετε τον χορό Tango όσες φορές θέλετε, ή μέχρι να νιώσετε πιο άνετα και σίγουρα με τα βήματα.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Μην αποθαρρύνεστε αν δεν πιάσετε το χορό αμέσως. Ο χορός στην αίθουσα χορού χρειάζεται εξάσκηση και υπομονή για να γίνει σωστό!
- Γράψτε τους προσωπικούς σας στόχους χορού στην αίθουσα χορού, ώστε να έχετε μια ιδέα για το πώς θέλετε να βελτιωθείτε.
- Εγγραφείτε σε μαθήματα χορού αίθουσας χορού αν πραγματικά ενδιαφέρεστε να μάθετε.
