Δεν είναι διασκεδαστικό να βασίζεσαι και να χάνεις την ελευθερία σου να κάνεις διασκεδαστικά πράγματα. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ήρεμοι και να αποδεχτείτε την κατάσταση προτού μπορέσετε να εργαστείτε για να γίνετε αβάσιμοι. Μιλώντας ειλικρινά και ανοιχτά με τους γονείς σας για να καταλήξετε σε ένα σχέδιο χωρίς βάση, θα δείξετε ότι γνωρίζετε ότι κάνατε ένα λάθος και ότι είστε έτοιμοι να αναλάβετε την ευθύνη για τις πράξεις σας. Σύντομα, θα επιστρέψετε να κάνετε όλα αυτά τα διασκεδαστικά πράγματα που έχετε χάσει!
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αποδοχή της κατάστασης
Βήμα 1. Μείνετε ήρεμοι και προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα επίπεδο κεφάλι
Είναι εύκολο να χάσετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας όταν γειωθείτε, αλλά η απώλεια της ψυχραιμίας σας θα κάνει μόνο την κατάσταση πολύ χειρότερη. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι για να κάνετε το πρώτο βήμα για να γίνετε αβάσιμοι.
Εάν είχατε ήδη ένα μεγάλο χτύπημα και έχετε μαλώσει με τους γονείς σας, τότε είναι σημαντικό να ηρεμήσετε και να ανακτήσετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας πριν προχωρήσετε περαιτέρω
Υπόδειξη:
Μπορείτε να καθίσετε στο δωμάτιό σας και να χαλαρώσετε μόνοι σας για λίγο για να ηρεμήσετε. Πάρτε έναν υπνάκο, διαβάστε ένα βιβλίο ή απλώς καθίστε ήσυχα και επικεντρωθείτε στην ήρεμη αναπνοή για να ελέγξετε τα συναισθήματά σας.
Βήμα 2. Παραδεχτείτε ότι κάνατε λάθος
Το να αποδεχτείτε ότι συμπεριφερθήκατε άσχημα είναι το επόμενο βήμα για να γίνετε αβάσιμοι. Παραδεχτείτε στον εαυτό σας και στους γονείς σας ότι κάνατε κάτι λάθος, ώστε να προχωρήσετε και να μάθετε από το λάθος σας.
Ακόμα κι αν δεν σας φαίνεται δίκαιο αυτή τη στιγμή, καταλάβετε ότι στα μάτια των γονιών σας αυτό που κάνατε ήταν απαράδεκτο. Το να υποστηρίξετε ότι αυτό που κάνατε δεν ήταν λάθος, δεν θα σας αποδείξει
Βήμα 3. Αποδεχτείτε ότι υπάρχουν συνέπειες για το λάθος σας
Υπάρχουν πάντα συνέπειες όταν παραβιάζετε κανόνες, παίρνετε κακούς βαθμούς ή λέτε ψέματα, ανεξάρτητα από το πόσο χρονών είστε. Αποδεχτείτε ότι αυτές οι συνέπειες είναι φυσικές και προορίζονται να σας βοηθήσουν να μάθετε από τα λάθη σας και να ωριμάσετε ως άτομο.
Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρή μπορεί να φαίνεται η τιμωρία, πρέπει να γνωρίζετε ότι οι γονείς σας προσπαθούν απλά να κάνουν τη δουλειά τους για να σας βοηθήσουν να γίνετε υπεύθυνος και αξιόπιστος ενήλικας
Βήμα 4. Αποφασίστε τι θα κάνετε διαφορετικά για να μην γειωθείτε στο μέλλον
Σκεφτείτε τι σας οδήγησε στη γείωση και πώς θα μπορούσατε να το αποφύγετε. Πάρτε ιδέες για να αλλάξετε τη στάση ή τη συμπεριφορά σας, έτσι ώστε να μην γίνεστε ξανά προσγειωμένοι για το ίδιο είδος συμπεριφοράς.
- Για παράδειγμα, εάν βασιστήκατε σε κακούς βαθμούς, σκεφτείτε τι πρέπει να κάνετε για να ανεβάσετε τους βαθμούς σας.
- Εάν έχετε τη βάση να τσακωθείτε στο σχολείο, τότε αποφασίστε τι θα κάνετε διαφορετικά την επόμενη φορά που θα καταλήξετε σε αντιπαράθεση με κάποιον.
Μέρος 2 από 3: Μιλώντας με τους γονείς σας
Βήμα 1. Ζητήστε συγγνώμη από τους γονείς σας
Ένα ειλικρινές «λυπάμαι» είναι το πρώτο πράγμα που πρέπει να πείτε στους γονείς σας μόλις ηρεμήσετε και καταλάβετε γιατί γειωθήκατε. Η συγνώμη δείχνει ότι γνωρίζετε ότι κάνατε κάτι λάθος και είστε έτοιμοι να αρχίσετε να κερδίζετε ξανά την εμπιστοσύνη των γονιών σας και να αποκτήσετε την ελευθερία σας.
- Μην πείτε μόνο ότι λυπάστε γιατί αυτό θέλουν να ακούσουν οι γονείς σας. Βεβαιωθείτε ότι προσφέρετε μια ειλικρινή συγγνώμη και παραδεχτείτε ότι γνωρίζετε ότι κάνατε λάθος.
- Πείτε κάτι σαν: «Ξέρω ότι αυτό που έκανα ήταν λάθος και λυπάμαι. Θέλω να μάθω από το λάθος μου και να βελτιώσω τη συμπεριφορά μου. Λυπάμαι πραγματικά και ελπίζω να με συγχωρέσετε ».
Υπόδειξη:
Μην περιμένετε από τους γονείς σας να σας απογοητεύσουν μόνο και μόνο επειδή είπατε ότι λυπάστε. Πιθανότατα έχετε ακόμα τρόπους για να επιστρέψετε στην καλή τους πλευρά.
Βήμα 2. Συζητήστε το πρόβλημα ώριμα με τους γονείς σας
Ζητήστε από τους γονείς σας να καθίσουν και να μιλήσουν ειλικρινά για αυτό που συνέβη. Πείτε τους ότι έχετε δεσμευτεί να αλλάξετε στάση και συμπεριφορά και ρωτήστε τους τι μπορείτε να κάνετε για να διορθώσετε την κατάσταση και να κερδίσετε πίσω την εμπιστοσύνη τους.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Μπορούμε να καθίσουμε και να μιλήσουμε για το τι συνέβη και γιατί γειώθηκα; Ξέρω ότι έκανα λάθος και θέλω να εργαστώ για να αλλάξω τη συμπεριφορά μου, ώστε να μην επαναληφθεί στο μέλλον »
Βήμα 3. Εξηγήστε την πλευρά σας της κατάστασης στους γονείς σας
Η κακή συμπεριφορά ή τα λάθη σας είναι μερικές φορές το αποτέλεσμα ενός μεγαλύτερου ζητήματος, το οποίο δεν το κάνει εντάξει, αλλά υπάρχουν 2 πλευρές σε κάθε ιστορία. Είναι σημαντικό οι γονείς σας να γνωρίζουν τι συμβαίνει στη ζωή σας, ώστε να μπορούν να σας βοηθήσουν να λύσετε τυχόν ζητήματα.
- Για παράδειγμα, εάν παίρνετε κακούς βαθμούς επειδή δεν τα πάτε καλά με έναν δάσκαλο ή δυσκολεύεστε ένα συγκεκριμένο θέμα, πρέπει να το πείτε στους γονείς σας, ώστε να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε την κατάσταση ή να λάβετε βοήθεια χρειάζεσαι.
- Εάν ενεργήσατε θυμωμένοι επειδή κάποιος σας εκφοβίζει, τότε αυτό είναι ένα άλλο πράγμα που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς σας, ώστε να αποφύγετε την επιδείνωση της κατάστασης.
- Ξεκινήστε λέγοντας: «Πρέπει να σας πω για ένα πρόβλημα που αντιμετώπιζα».
Βήμα 4. Κάντε ένα σχέδιο με τους γονείς σας για να βελτιώσετε τη συμπεριφορά σας
Μιλήστε με τους γονείς σας σχετικά με συγκεκριμένες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε για να αλλάξετε αυτό που σας βασίστηκε αρχικά και να γίνετε αβάσιμοι. Προσπαθήστε να κάνετε μια αμφίδρομη συζήτηση για να καταλήξετε σε έναν συμβιβασμό που λειτουργεί τόσο για εσάς όσο και για τους γονείς σας.
- Για παράδειγμα, εάν γειωθήκατε λόγω κακών βαθμών, καταλήξτε σε ένα σχέδιο που θα σας βοηθήσει να τους βελτιώσετε μελετώντας περισσότερο ή παρακολουθώντας φροντιστήρια εάν το χρειάζεστε. Θα μπορούσατε να προγραμματίσετε καθημερινές ώρες για να ασχοληθείτε με τις εργασίες και τις εργασίες με τους γονείς σας.
- Εάν έχετε τη βάση να χάσετε την ψυχραιμία σας, τότε θα μπορούσατε να μιλήσετε για εναλλακτικούς τρόπους αντίδρασης όταν αισθάνεστε απογοητευμένοι ή θυμωμένοι. Εξασκηθείτε χρησιμοποιώντας αυτές τις νέες μεθόδους την επόμενη φορά που θα τρελαθείτε για να δείξετε στους γονείς σας ότι μαθαίνετε από τα λάθη σας.
Μέρος 3 από 3: Χρήση ενός συστήματος σημείων
Βήμα 1. Προτείνετε στους γονείς σας ένα σύστημα πόντων που θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ελευθερία σας
Ρωτήστε τους γονείς σας εάν είναι πρόθυμοι να βρουν ένα σύστημα πόντων που σας επιτρέπει να μην έχετε βάση αφού κερδίσετε έναν συγκεκριμένο αριθμό πόντων. Πείτε τους ότι θέλετε να κερδίσετε πόντους για να κάνετε δουλειές, να συμπεριφέρεστε καλά και να παίρνετε καλούς βαθμούς.
- Μπορεί να αρέσει στους γονείς σας η ιδέα ενός συστήματος πόντων επειδή θα τους βοηθήσετε και στο σπίτι σας.
- Μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Αναρωτιόμουν αν θα μπορούσαμε να καταλήξουμε σε ένα σύστημα πόντων μαζί ώστε να μπορέσω να βγάλω το δρόμο μου από τη γείωση; Θα μπορούσα να κάνω πράγματα όπως αγγαρεία και να τα πάω καλύτερα στο σχολείο για να κερδίσω πόντους ».
Βήμα 2. Αποφασίστε από κοινού ποιες ενέργειες θα σας αποφέρουν πόντους και πόσους χρειάζεστε
Συζητήστε με τους γονείς σας για να καταλήξετε σε μια λίστα θετικών ενεργειών, όπως να κάνετε δουλειές, να λάβετε υψηλές βαθμολογίες σε εργασίες ή δοκιμές και να κάνετε άλλα καλά πράγματα. Αποφασίστε πόσους πόντους αξίζει κάθε ενέργεια και πόσους πόντους πρέπει να κερδίσετε για να αποκτήσετε αβάσιμη.
Για παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι αποφασίζετε ότι χρειάζεστε 100 πόντους για να αποκτήσετε αβάσιμη. Εκχωρήστε μια τιμή πόντων σε συγκεκριμένες ενέργειες: 10 πόντοι για το πλύσιμο των πιάτων, 5 βαθμοί για κάθε εργασία που έχει ολοκληρωθεί, 20 πόντοι για το τρίψιμο του μπάνιου κ.λπ
Υπόδειξη:
Άλλες ιδέες για να κερδίσετε πόντους είναι πράγματα όπως: να βοηθήσετε κάποιον άλλο με την εργασία του ή να τον φροντίσετε, να κάνετε μια ευγενική πράξη για κάποιον δημόσια (όπως να κρατήσετε μια πόρτα ανοιχτή ή να βοηθήσετε τον μεγαλύτερο γείτονά σας να μεταφέρει τα ψώνια του) ή να περπατήσετε το σκυλί.
Βήμα 3. Δημιουργήστε ένα γράφημα για να παρακολουθείτε κάθε φορά που κερδίζετε πόντους
Γράψτε τη λίστα ενεργειών και σημείων σε ένα κομμάτι χαρτί ή φτιάξτε ένα στον υπολογιστή και εκτυπώστε το. Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει χώρος για να βάλετε ένα σημάδι ελέγχου ή να γράψετε τους πόντους που κερδίζετε καθώς προχωράτε.
- Μπορείτε να χωρίσετε το γράφημα σε ενότητες όπως: πράγματα γύρω από το σπίτι, το σχολείο, τα κατοικίδια ζώα, σε εξωτερικούς χώρους και άλλες ενέργειες.
- Στην κορυφή του διαγράμματος τοποθετήστε κάτι σαν: "Πρέπει να κερδίσω πόντους για να γίνω προσγειωμένος!"
Βήμα 4. Παρακολουθήστε κάθε φορά που κερδίζετε πόντους στο γράφημα για να μην έχετε βάση
Προχωρήστε στις εργασίες για τις οποίες συμφωνήσατε έως ότου κερδίσετε αρκετούς πόντους για να αποκτήσετε αβάσιμο. Παρουσιάστε το στους γονείς σας όταν κερδίσετε αυτό το ποσό και θα μείνετε αβάσιμοι!
