Εάν ελπίζετε να εντυπωσιάσετε τους πάντες με τη δυνατή, δυνατή φωνή σας, υπάρχουν πολλά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να σας βοηθήσουν να την ενισχύσετε. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη φωνή σας είναι να εξασκείστε συχνά. Καθώς τραγουδάτε, αναπνεύστε σωστά από το διάφραγμα και χαλαρώστε το σώμα σας. Επίσης, λάβετε υπόψη ότι εάν η φωνή σας αρχίσει να πονάει, αυτό είναι ένα σημάδι ότι ήρθε η ώρα να ξεκουραστείτε-δεν θέλετε να βλάψετε τις φωνητικές σας χορδές.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ενίσχυση της φωνής σας
Βήμα 1. Αναπνεύστε από το διάφραγμα για τον καλύτερο έλεγχο της αναπνοής
Το διάφραγμα είναι ένας μυς κάτω από τους πνεύμονες που συστέλλεται κάθε φορά που εισπνέετε, επιτρέποντας στους πνεύμονές σας να επεκταθούν. Για να αναπνεύσετε από το διάφραγμα, επικεντρωθείτε στην αναπνοή έτσι ώστε να βλέπετε και να αισθάνεστε την κοιλιά σας να διευρύνεται καθώς αναπνέετε. Κρατήστε τους ώμους χαλαρούς για να έχετε τον περισσότερο αέρα.
Πιθανότατα θα χρειαστεί να πάρετε περισσότερες ανάσες όταν τραγουδάτε υψηλές νότες, καθιστώντας σημαντικό να εξασκηθείτε στις σωστές τεχνικές αναπνοής
Βήμα 2. Διατηρήστε καλή στάση για να βοηθήσετε με την αναπνοή σας
Καθίστε ή σηκωθείτε όρθιοι όταν τραγουδάτε, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή ώστε να μην χαλαρώσετε. Αυτό θα δώσει στο διάφραγμα σας περισσότερο χώρο για επέκταση και συστολή. Δεν είναι απαραίτητο να στρέψετε το πηγούνι σας προς τα πάνω-αντίθετα, απλώς κοιτάξτε μπροστά για την καλύτερη στάση.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι κοιτάζοντας ελαφρώς προς τα πάνω επεκτείνεται η φωνή σας και παράγεται πιο δυνατός ήχος, αλλά στην πραγματικότητα απλώς δημιουργεί ένταση στους μυς του λαιμού σας
Βήμα 3. Χαλαρώστε το σώμα σας για να αποφύγετε την ένταση των μυών σας
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας να χαλαρώσει τους ώμους και τους μυς του προσώπου σας πριν ξεκινήσετε να τραγουδάτε. Εάν οι μύες στο πρόσωπο, το λαιμό και τους ώμους σας είναι τεταμένοι, δεν θα μπορείτε να παράγετε τον καλύτερο ήχο σας.
- Μετακινήστε το λαιμό σας προς τα αριστερά και τα δεξιά αργά, κάνοντας παύση λίγα δευτερόλεπτα πριν αλλάξετε, για να απελευθερώσετε οποιαδήποτε ένταση στο λαιμό σας.
- Οι περισσότεροι άνθρωποι κρατούν ένταση στο πάνω μέρος του σώματός τους χωρίς καν να το καταλάβουν. Πάρτε μια βαθιά ανάσα και αφήστε τον αέρα, βοηθώντας τους μυς σας να χαλαρώσουν αυτόματα.
Βήμα 4. Εξασκηθείτε καθημερινά για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα
Ακριβώς όπως με τα περισσότερα άλλα πράγματα, πρέπει να είστε συνεπείς για να δείτε πραγματικά μια διαφορά στην υψηλή σας ικανότητα για νότα. Η φωνή σας πρέπει να εκπαιδευτεί προτού μπορέσει να αξιοποιήσει πλήρως τις δυνατότητές της. Κάνετε φωνητικές ασκήσεις κάθε μέρα, προσπαθώντας να ανεβάσετε τη φωνή σας λίγο ψηλότερα κάθε φορά.
- Βάλτε μικρούς στόχους για τον εαυτό σας, όπως να δοκιμάζετε μια νέα φωνητική άσκηση κάθε λίγες ημέρες ή να προσπαθείτε να κρατάτε τη νότα σας ένα δευτερόλεπτο περισσότερο κάθε μέρα.
- Κάντε υπομονή-μην ανησυχείτε αν δεν αναπτύσσετε μια δυνατή φωνή τόσο γρήγορα όσο θα θέλατε. Παίρνει χρόνο!
Μέθοδος 2 από 3: Κάνοντας ασκήσεις για να τραγουδήσετε υψηλότερα
Βήμα 1. Τεντώστε τους μύες του προσώπου και του λαιμού σας για να βοηθήσετε τις φωνητικές χορδές σας
Ολοκληρώστε όλες τις διατάσεις σας πριν ξεκινήσετε να τραγουδάτε. Μετακινήστε τον λαιμό σας σε αργούς κύκλους για να τεντώσετε αυτούς τους μυς ή εναλλάξτε μεταξύ ενός μεγάλου χαμόγελου και ενός ανοιχτού στόματος σε σχήμα "O" για να τεντώσετε το πρόσωπό σας. Κάντε κάθε άσκηση 5-10 φορές για να τεντώσετε καλά τους μυς σας.
- Λυγίστε το κεφάλι σας προς τα πίσω και λυγίστε τη γλώσσα σας προς τα έξω για να τεντώσετε το λαιμό σας.
- Κάντε 5 μεγάλα χασμουρητά για να τεντώσετε τους μυς γύρω από το στόμα σας.
- Επικεντρωθείτε σε ένα τέντωμα εάν δεν έχετε πολύ χρόνο ή κάντε 5 από κάθε άσκηση για να εξασκήσετε πολλαπλές διατάσεις σε μία συνεδρία.
Βήμα 2. Εξασκηθείτε στις φωνητικές σειρήνες για να ενισχύσετε τις υψηλές σας νότες
Αυτό συμβαίνει όταν κάνετε τη φωνή σας να μιμηθεί τον ήχο της σειρήνας ενός ασθενοφόρου, ανεβαίνοντας στις υψηλότερες νότες, πίσω κάτω στις χαμηλότερες νότες και στη συνέχεια επαναφέρετε ξανά με έναν συνεχή ήχο. Αυτό θα σας βοηθήσει να μάθετε ποιο είναι το πλήρες εύρος σας ενώ τεντώνετε τις φωνητικές σας χορδές.
Αυτά σας βοηθούν να φτάσετε στη μέγιστη υψηλή νότα προσπαθώντας να μιμηθείτε τον υψηλό θόρυβο μιας σειρήνας
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach Amy Chapman MA, CCC-SLP is a vocal therapist and singing voice specialist. Amy is a licensed and board certified speech & language pathologist who has dedicated her career to helping professionals improve and optimize their voice. Amy has lectured on voice optimization, speech, vocal health, and voice rehabilitation at universities across California, including UCLA, USC, Chapman University, Cal Poly Pomona, CSUF, CSULA. Amy is trained in Lee Silverman Voice Therapy, Estill, LMRVT, and is a part of the American Speech and Hearing Association.
Amy Chapman, MA
Voice & Speech Coach
Did You Know?
As you're going higher in pitch, your vocal cords are stretched longer. As you go lower, they're shorter. If you sing high and low notes while you're warming up, you're stretching your vocal cords and getting them more pliable, so they're able to move more easily.
Βήμα 3. Δοκιμάστε τα arpeggios για να εξασκηθείτε στα διαφορετικά γήπεδα σας
Τα Arpeggios είναι χρήσιμες ασκήσεις που σας βοηθούν να περάσετε από τις διαφορετικές μεγάλες και δευτερεύουσες κλίμακες. Το να τραγουδάτε αρπέτζια σε διαφορετικά φωνήεντα ή άλλους ήχους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να επεκτείνετε το φωνητικό σας εύρος.
- Μπείτε στο διαδίκτυο για να βρείτε βίντεο με ζυγαριές arpeggio για να τραγουδήσετε μαζί σας, βοηθώντας σας να εξασκηθείτε.
- Μπορείτε να τραγουδήσετε "ee-ee-ee-ee-ee", με το πρώτο και το τελευταίο "ee" να είναι το χαμηλότερο και το μεσαίο να είναι η υψηλότερη νότα.
- Αντί για συνεχή ήχο, τα αρπέτζια έχουν πολύ μικρές παύσεις μεταξύ κάθε νότας.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε φωνητικές διαφάνειες για να μετακινηθείτε αργά σε υψηλότερες νότες
Οι φωνητικές διαφάνειες είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φτάσετε απαλά σε υψηλές νότες πριν επιστρέψετε. Χρησιμοποιήστε τη φωνή σας για να γλιστρήσετε από μια χαμηλή νότα σε μια υψηλή νότα και, στη συνέχεια, κάντε πίσω σαν να ακούγεται η φωνή σας.
- Οι φωνητικές διαφάνειες είναι πιο ελεγχόμενες από τις φωνητικές σειρήνες, αν και μερικές φορές ακούγονται παρόμοια.
- Δοκιμάστε να βουίξετε τις φωνητικές σας διαφάνειες ή επιλέξτε έναν ήχο όπως "wooo" ή "ahhh".
- Οι φωνητικές διαφάνειες βοηθούν στη χαλάρωση του λαιμού σας, διευκολύνοντάς σας να φτάσετε σε υψηλότερες νότες.
Βήμα 5. Σχεδιάστε τη νότα μόλις τη φτάσετε για να εξασκηθείτε στην κατοχή της
Ενώ οι περισσότερες από τις πρώτες σας ασκήσεις πρέπει να εστιάζονται στο να φτάσετε σύντομα στις υψηλές νότες και στη συνέχεια να επιστρέψετε κάτω, αφού κατακτήσετε αυτήν την ικανότητα, μπορείτε να προχωρήσετε ακόμα περισσότερο. Μόλις φτάσετε στην υψηλότερη νότα, προσπαθήστε να την κρατήσετε για αρκετά δευτερόλεπτα προτού επιστρέψετε στην κλίμακα.
Μέθοδος 3 από 3: Φροντίδα των φωνητικών χορδών σας
Βήμα 1. Γνωρίστε την τρέχουσα φωνητική περιοχή σας
Αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε ποια είναι τα όριά σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν εμβέλεια περίπου 2 οκτάβων, με τους πιο επαγγελματίες τραγουδιστές να φτάνουν το εύρος των 3-4. Κατανοήστε το εύρος που είναι άνετο για τη φωνή σας, ώστε να γνωρίζετε πότε πρέπει να σταματήσετε και να ξεκουραστείτε.
- Οι φωνές ορισμένων ανθρώπων δεν τους επιτρέπουν να τραγουδούν εξαιρετικά υψηλές νότες χωρίς να τεντώνουν τις φωνητικές τους χορδές.
- Για να βρείτε το φωνητικό σας εύρος, τραγουδήστε μια ολόκληρη γκάμα σημειώσεων, παρατηρώντας πότε η φωνή σας αρχίζει να ραγίζει ή δυσκολεύεστε να φτάσετε στη νότα. Αυτό είναι το εύρος που βολεύει τη φωνή σας.
Βήμα 2. Μείνετε ενυδατωμένοι για να διατηρήσετε τις φωνητικές σας χορδές υγιείς
Το να πίνετε πολύ νερό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το κάνετε αυτό, έτσι ώστε οι φωνητικές σας χορδές να είναι ωραίες και ενυδατωμένες. Στόχος να πίνετε 6-8 ποτήρια νερό κάθε μέρα. Εάν παρατηρήσετε ότι ο λαιμός σας αρχίζει να πονάει ή να γκρινιάζει, πιείτε λίγο ζεστό τσάι και χρησιμοποιήστε παστίλιες για να τον καταπρανετε.
- Αποφύγετε να πίνετε πολύ κρύο νερό και προτιμήστε νερό σε θερμοκρασία δωματίου, προσθέτοντας λεμόνι ή μέλι σε αυτό, αν το επιθυμείτε.
- Εάν δεν είστε σωστά ενυδατωμένοι και υγιείς, μπορεί να είναι πιο δύσκολο να φτάσετε στο γήπεδο που ελπίζετε.
- Μπορείτε να αγοράσετε παστίλιες για το λαιμό που διατίθενται ειδικά για τραγουδιστές, εάν το επιθυμείτε.
Βήμα 3. Αποφύγετε να καταπονήσετε τη φωνή σας σταματώντας όταν αισθάνεστε άβολα
Εάν παρατηρήσετε ότι η φωνή σας αρχίζει να πονάει ή να κουράζεστε, σταματήστε να εξασκείστε. Η πίεση της φωνής σας μπορεί να τη βλάψει, καθιστώντας ακόμη πιο δύσκολο για εσάς να επιτύχετε τους τραγουδιστικούς σας στόχους. Πάντα βάζετε πρώτα την υγεία των φωνητικών σας χορδών και κάνετε ένα διάλειμμα όταν χρειάζεται.
- Δεν χρειάζεται να εξασκείστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα κάθε μέρα-ακόμη και λίγα λεπτά φωνητικών ασκήσεων θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τη φωνή σας.
- Πιείτε ένα ζεστό ρόφημα, όπως τσάι με μέλι, για να καταπρανετε τις φωνητικές σας χορδές αν αρχίσουν να πονάνε.
Βήμα 4. Ζεστάνετε τη φωνή σας πριν βουτήξετε στο τραγούδι
Η φωνή σας είναι ένας μυς και πρέπει να τεντωθεί όπως κάθε άλλος μυς στο σώμα σας προτού αρχίσει να λειτουργεί. Τεντώστε τους μυς του λαιμού σας και κάντε φωνητικές ασκήσεις για να ζεστάνετε τη φωνή σας ενώ εξασκείτε τις υψηλές νότες σας.
Ζεστάνετε τη φωνή σας για περίπου 5-10 λεπτά, ή περισσότερο εάν έχετε περισσότερη εμπειρία
Συμβουλές
- Εξασκηθείτε στις φωνητικές σας ασκήσεις για 10-20 λεπτά ανάλογα με το επίπεδο δεξιοτήτων σας, προσέχοντας να κάνετε ένα διάλειμμα εάν η φωνή σας κουράσει. Μπορείτε να εστιάσετε σε μία άσκηση όλη την ώρα ή να κάνετε εναλλαγή μεταξύ διαφορετικών για να τεντώσετε τις φωνητικές σας χορδές με διαφορετικούς τρόπους.
- Εάν επιλέγετε ένα ζεστό ρόφημα για να καταπρανετε τη φωνή σας, μείνετε μακριά από ποτά με πολλά γαλακτοκομικά ή μπαχαρικά.
