Η κανναβιδιόλη (CBD) είναι μια χημική ουσία που βρίσκεται στα φυτά κάνναβης και μαριχουάνας και μπορεί να εξαχθεί και να χρησιμοποιηθεί για να ανακουφίσει τον πόνο, να μειώσει το άγχος ή το άγχος και να μειώσει την πιθανότητα επιληπτικών κρίσεων χωρίς να σας δώσει υψηλό. Όταν αγοράζετε λάδι CBD, ελέγξτε την ετικέτα στη συσκευασία για να δείτε αν είναι καλής ποιότητας. Κάθε συσκευασία λαδιού CBD έχει διαφορετική ισχύ, οπότε βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τη δύναμη του λαδιού που παίρνετε. Συνεχίστε να διαβάζετε την ετικέτα για να μάθετε πώς η εταιρεία κατασκευάζει το προϊόν για να διαπιστώσετε εάν είναι ασφαλές στη χρήση. Με λίγη έρευνα, θα μπορείτε να επιλέξετε ένα λάδι CBD που σας ταιριάζει!
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Προσδιορισμός της Δυναμικότητας
Βήμα 1. Βρείτε την ποσότητα CBD στο λάδι που αναφέρεται σε χιλιοστόγραμμα
Η ποσότητα του CBD θα αναγράφεται με σαφήνεια στο μπροστινό μέρος της συσκευασίας, ώστε να μπορείτε εύκολα να το βρείτε. Ελέγξτε δίπλα στον αριθμό για να δείτε αν είναι το ποσό σε ολόκληρο το πακέτο ή ανά μερίδα. Εάν δοκιμάζετε το CBD για πρώτη φορά, επιλέξτε ένα λάδι με λιγότερη CBD για να συνηθίσετε πώς επηρεάζει το σώμα σας.
- Η ποσότητα CBD στη συσκευασία δεν είναι η ίδια με το μέγεθος της συσκευασίας.
- Ορισμένα έλαια CBD μπορεί να έχουν λανθασμένη σήμανση και θα μπορούσαν να περιέχουν περισσότερο ή λιγότερο CBD. Ερευνήστε τον κατασκευαστή του λαδιού CBD και επιλέξτε έναν που αναφέρει ακριβείς ποσότητες.
Βήμα 2. Συγκρίνετε το μέγεθος της συσκευασίας με την ποσότητα CBD για να μάθετε τη συγκέντρωση
Κοιτάξτε κοντά στο κάτω μέρος της ετικέτας για να βρείτε τη συνολική ποσότητα λαδιού στη συσκευασία. Διαιρέστε την ποσότητα CBD με το μέγεθος της συσκευασίας, ώστε να γνωρίζετε τη δραστικότητα του λαδιού. Συγκρίνετε τις δυνατότητες πολλαπλών ελαίων, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα.
- Για παράδειγμα, εάν μια φιάλη των 15 mL περιέχει 500 mg CBD, τότε η εξίσωση θα είναι 500/15 = 33,3 mg CBD ανά mL.
- Το έλαιο CBD επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά. Ενώ μπορεί να σας πάρει μόνο 1 δόση λαδιού για να το αισθανθείτε, ένα άλλο άτομο μπορεί να χρειαστεί πολλαπλές δόσεις ή υψηλότερη ισχύ για να νιώσετε το ίδιο αποτέλεσμα.
Βήμα 3. Σημειώστε το μέγεθος σερβιρίσματος στη διατροφική ετικέτα
Ελέγξτε τις πληροφορίες συμπληρώματος που αναγράφονται στο πίσω μέρος ή στο πλάι της συσκευασίας για να βρείτε το μέγεθος σερβιρίσματος. Τα έλαια CBD έχουν συνήθως μερίδες 0,5 ή 1 mL, αλλά μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με το προϊόν που χρησιμοποιείτε. Η ετικέτα θα αναφέρει επίσης πόσες μερίδες περιλαμβάνονται στο πακέτο.
- Μην χρησιμοποιείτε περισσότερο από το μέγεθος μερίδας που αναγράφεται μέχρι να μάθετε πώς το έλαιο CBD επηρεάζει το σώμα σας.
- Η υπερβολική CBD μπορεί να σας προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες και να κάνει τις συνθήκες σας χειρότερες.
Βήμα 4. Ελέγξτε εάν το έλαιο CBD περιέχει THC
Δεδομένου ότι το έλαιο CBD εξάγεται από κάνναβη ή μαριχουάνα, μπορεί να περιέχει ίχνη τετραϋδροκανναβινόλης (THC), η οποία είναι η χημική ουσία που σας ανεβάζει. Κοιτάξτε στην ετικέτα κοντά στην ποσότητα CBD ή στο διατροφικό πλαίσιο στο πίσω μέρος της συσκευασίας για να βρείτε την ποσότητα THC. Συνήθως, τα υψηλής ποιότητας έλαια CBD θα έχουν λιγότερο από 0,3% THC και δεν θα σας προσφέρουν υψηλό. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε την ποσότητα THC που αναγράφεται στη συσκευασία, αποφύγετε να πάρετε το λάδι, καθώς μπορεί να είναι χαμηλής ποιότητας.
Ελέγξτε τους νόμους και τους κανονισμούς σχετικά με το CBD στην περιοχή σας, καθώς ενδέχεται να διαφέρουν
Προειδοποίηση:
Εάν το λάδι CBD έχει πάνω από 0,6% THC, τότε ενδέχεται να χρεωθείτε για κατοχή ναρκωτικών εάν η μαριχουάνα είναι παράνομη στην περιοχή σας.
Μέρος 2 από 2: Έλεγχος της διαδικασίας κατασκευής
Βήμα 1. Αναζητήστε πλήρες φάσμα ή απομόνωση για να διαπιστώσετε εάν το λάδι χρησιμοποιεί ολόκληρο το φυτό
Το έλαιο πλήρους φάσματος περιέχει άλλες χημικές ουσίες από φυτά κάνναβης που βοηθούν στην ενίσχυση των επιπτώσεων της CBD. Τα απομονωμένα έλαια χρησιμοποιούν μόνο καθαρό CBD από το φυτό, αλλά μπορεί να είναι λιγότερο αποτελεσματικά. Ελέγξτε το μπροστινό μέρος της συσκευασίας ή κοντά στις διατροφικές πληροφορίες για να δείτε τι είδους λάδι CBD έχετε.
- Ορισμένες ετικέτες μπορεί να λένε "ολόκληρο φυτό" αντί "πλήρους φάσματος".
- Τα έλαια πλήρους φάσματος ενδέχεται να περιέχουν ίχνη THC ενώ τα απομονωμένα έλαια όχι. Εάν είστε σε δοκιμή φαρμάκων σε τακτική βάση, επιλέξτε αντ 'αυτού ένα απομονωμένο έλαιο.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Πιστοποιημένος γιατρός για την υγεία του εγκεφάλου Michael D. Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN, είναι ειδικός σε διατροφικές παρεμβάσεις για την υγεία του εγκεφάλου, ιδιαίτερα στην πρόληψη και αποκατάσταση εγκεφαλικών τραυματισμών. Το 2012, όταν συνταξιοδοτήθηκε ως συνταγματάρχης μετά από 31 χρόνια στον αμερικανικό στρατό, ίδρυσε το μη κερδοσκοπικό Ινστιτούτο Εκπαίδευσης και Έρευνας για την υγεία του εγκεφάλου. Είναι σε ιδιωτικό ιατρείο στο Potomac, Maryland, και είναι ο συγγραφέας του"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
Βήμα 2. Ελέγξτε τη διαδικασία εξαγωγής του λαδιού για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές για κατανάλωση
Υπάρχουν πολλοί τρόποι εξαγωγής λαδιού CBD, αλλά μερικοί από αυτούς χρησιμοποιούν τοξικές χημικές ουσίες που δεν είναι ασφαλείς στη χρήση. Ελέγξτε κοντά στις διατροφικές πληροφορίες για να δείτε αν αναγράφουν τη διαδικασία εξαγωγής στη συσκευασία. Εάν αναγράφουν CO2 ή αιθανόλη ως διαδικασία εκχύλισης, το λάδι θα είναι ασφαλές για χρήση. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιούν μια χημική ουσία όπως το βουτάνιο, τότε μπορεί να μην είναι ασφαλές στη χρήση.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε τη διαδικασία εξαγωγής στην ετικέτα, ανατρέξτε στον ιστότοπο του προϊόντος για να δείτε αν είναι καταχωρημένη εκεί.
- Μην αγοράζετε λάδι CBD εάν δεν μπορείτε να βρείτε τη μέθοδο εξαγωγής.
Βήμα 3. Δείτε εάν η ετικέτα αναφέρει τα ποσοστά κάθε συστατικού
Ελέγξτε στο πλαίσιο διατροφής για μια λίστα με τα συστατικά που περιλαμβάνονται στο λάδι CBD. Εάν έχετε λάδι καλής ποιότητας, τότε κάθε συστατικό και οι ποσότητες τους πρέπει να βρίσκονται στη συσκευασία. Εάν δεν βλέπετε μια λίστα συστατικών στη συσκευασία, τότε ενδέχεται να υπάρχουν πρόσθετα στο λάδι που θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή.
Εάν δεν βλέπετε κανναβιδιόλη στα συστατικά ή γράφει μόνο "έλαιο κάνναβης", τότε εκεί μπορεί να έχει χαμηλότερη ποσότητα CBD από ό, τι αναγράφεται στη συσκευασία
Βήμα 4. Αναζητήστε τον αριθμό παρτίδας, ώστε να μπορείτε να ελέγξετε τις αναφορές εργαστηρίου για το λάδι
Οι κατασκευαστές συνήθως έχουν εργαστήρια τρίτων που δοκιμάζουν το έλαιο CBD για να ελέγξουν την καθαρότητα και να βεβαιωθούν ότι είναι ασφαλές για κατανάλωση. Ελέγξτε για αριθμό παρτίδας τυπωμένο ή σφραγισμένο στη συσκευασία. Αναζητήστε το προϊόν και τον αριθμό παρτίδας στο διαδίκτυο για να δείτε τα αποτελέσματα του εργαστηρίου, ώστε να γνωρίζετε τι περιέχει το λάδι CBD.
Εάν δεν βρείτε αριθμό παρτίδας ή εργαστηριακές δοκιμές τρίτων που αναφέρονται στη συσκευασία, τότε το λάδι CBD μπορεί να είναι χαμηλής ποιότητας
Υπόδειξη:
Ορισμένα έλαια CBD έχουν κωδικούς QR που μπορείτε να σαρώσετε με το τηλέφωνό σας, ώστε να μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα των εργαστηριακών αναφορών αμέσως.
Βήμα 5. Δώστε προσοχή στην ημερομηνία λήξης
Η ημερομηνία λήξης είναι συνήθως τυπωμένη στο πλάι ή στο κάτω μέρος της συσκευασίας λαδιού CBD. Εάν είστε κοντά στην ημερομηνία λήξης, αποφύγετε να πάρετε ή να χρησιμοποιήσετε το λάδι, καθώς θα αρχίσει να χάνει την αποτελεσματικότητά του. Αγοράστε το λάδι CBD μόνο εάν νομίζετε ότι θα το χρησιμοποιήσετε πριν από την ημερομηνία λήξης.
Εάν δεν βλέπετε ημερομηνία λήξης στη συσκευασία, μην χρησιμοποιείτε λάδι CBD, καθώς δεν γνωρίζετε εάν είναι ακόμα αποτελεσματικό
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
Πολλά λάδια CBD έχουν γραμμές εξυπηρέτησης πελατών που αναγράφονται στη συσκευασία, ώστε να μπορείτε να καλέσετε έναν αντιπρόσωπο και να κάνετε περαιτέρω απορίες
Προειδοποιήσεις
- Μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε το έλαιο CBD, καθώς μπορεί να έχει αρνητικές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα που παίρνετε.
- Οι παρενέργειες του λαδιού CBD μπορεί να περιλαμβάνουν, ναυτία, ξηροστομία, κόπωση και ευερεθιστότητα.
