Εάν είστε λάτρεις της hip-hop μουσικής, πιθανώς να είστε εξοικειωμένοι με το Futsal Shuffle, έναν χορό που παρουσιάστηκε στο μουσικό βίντεο του Lil Uzi Vert για το "Futsal Shuffle 2020." Σε πλήρη ταχύτητα, αυτός ο χορός μπορεί να φαίνεται αρκετά εκφοβιστικός, καθώς περιλαμβάνει κάποια φανταχτερά ποδοβολητά. Μην ανησυχείτε-το Futsal Shuffle μπορεί να αναλυθεί σε μερικές απλές κινήσεις που είναι πολύ εύκολο να απομνημονευτούν με την πρακτική. Μόλις αποκτήσετε το βασικό χορό, μπορείτε να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας με διασκεδαστικές παραλλαγές!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εκμάθηση των βασικών κινήσεων
Βήμα 1. Σταθείτε όρθιοι με τα πόδια σας απλωμένα περίπου 0,61 μέτρα περίπου
Βρείτε έναν ανοιχτό χώρο όπου μπορείτε να μάθετε τον χορό και να έχετε άφθονο χώρο για να μετακινηθείτε. Κρατήστε και τα δύο σας πόδια στο έδαφος με τα χέρια στα πλάγια, ώστε να έχετε μια σταθερή βάση για τον υπόλοιπο χορό.
- Το Futsal Shuffle περιστρέφεται γύρω από το φανταστικό πόδι, οπότε δεν χρειάζεται να κάνετε κάτι ιδιαίτερο με τα χέρια και τα χέρια σας.
- Ο χορός ξεκινά και τελειώνει πάντα με τα πόδια σας ίσια και ελαφρώς χωρισμένα στο έδαφος.
Βήμα 2. Πηδήξτε πίσω στο δεξί σας πόδι και κλωτσήστε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός στον αέρα
Διατηρήστε την ισορροπία σας και πηδήξτε προς τα πίσω, τοποθετώντας το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας στο δεξί σας πόδι. Κρατήστε το δεξί γόνατο ελαφρώς λυγισμένο και τεντώστε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός. Προσπαθήστε επίσης να κρατήσετε το αριστερό σας γόνατο λυγισμένο.
Δεν χρειάζεται να πατάτε τόσο ψηλά ενώ κάνετε το Futsal Shuffle! Εάν θέλετε, σηκώστε το πόδι σας λίγα εκατοστά ή εκατοστά από το έδαφος
Βήμα 3. Πηγαίνετε στο αριστερό σας πόδι και κλωτσήστε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός στον αέρα
Μετακινήστε την ισορροπία σας προς τα αριστερά και τοποθετήστε το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας στο αριστερό σας πόδι. Λυγίστε ελαφρώς το αριστερό σας πόδι ενώ εκτείνετε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός. Κρατήστε το δεξί σας πόδι ελαφρώς λυγισμένο, αφήνοντας το πόδι σας μερικά εκατοστά ή εκατοστά μακριά από το έδαφος.
Ουσιαστικά, αυτή είναι μια εικόνα καθρέφτη του προηγούμενου βήματος χορού
Βήμα 4. Πηδήξτε μπροστά με το αριστερό σας πόδι και κλωτσήστε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω
Διατηρήστε την ισορροπία σας καθώς διατηρείτε το βάρος σας στο αριστερό σας πόδι. Πηδήξτε ή γλιστρήστε 30 πόδια μπροστά, κλωτσώντας το δεξί σας πόδι πίσω σας καθώς προχωράτε. Προσπαθήστε να κρατήσετε ελαφρώς λυγισμένο το αριστερό σας πόδι, ώστε να είναι ευκολότερο να διατηρήσετε την ισορροπία σας.
Αυτό το βήμα μπορεί να είναι λίγο δύσκολο, ειδικά αν η εξισορρόπηση δεν είναι το δυνατό σας σημείο. Αν αντιμετωπίζετε δυσκολίες, μη διστάσετε να ισορροπήσετε σε έναν πάγκο ή σε ένα τραπέζι ενώ κάνετε προπόνηση
Βήμα 5. Πηγαίνετε προς τα πίσω με το αριστερό σας πόδι και τεντώστε το δεξί σας πόδι προς τα εμπρός
Για αυτό το μέρος του χορού, κάνετε αντίστροφα από το προηγούμενο βήμα. Διατηρήστε το βάρος σας ισορροπημένο στο δεξί σας πόδι καθώς πηδάτε προς τα πίσω ενώ φέρνετε το δεξί πόδι και το πόδι σας προς τα εμπρός με μια ρευστή κίνηση. Για να διατηρήσετε την ισορροπία σας, προσπαθήστε να κρατήσετε και τα δύο γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα.
Βήμα 6. Πηγαίνετε πίσω στο δεξί σας πόδι και αφήστε το αριστερό σας πόδι στον αέρα
Προσποιηθείτε ότι πρόκειται να ξεκινήσετε για τρέξιμο ή τζόκινγκ, αφήνοντας το δεξί σας πόδι φυτεμένο στο έδαφος και το αριστερό σας πόδι στον αέρα. Αυτή τη φορά, κρατήστε το αριστερό σας πόδι κοντά στο δεξί σας χωρίς να το επεκτείνετε προς τα εμπρός.
Το αριστερό σας χρειάζεται μόνο να βρίσκεται μερικά εκατοστά ή εκατοστά από το έδαφος
Βήμα 7. Επιστρέψτε στην αρχική σας θέση και απλώστε τα πόδια και τα πόδια σας σε απόσταση 0,61 μέτρων
Πηδήξτε ξανά στην αρχική σας θέση, κρατώντας και τα δύο πόδια ίσια και χωρισμένα στο έδαφος. Για αυτό το μέρος του χορού, προσπαθήστε να διατηρήσετε το βάρος σας ισορροπημένο και στα δύο πόδια.
Μέθοδος 2 από 3: Εξάσκηση στο Χορό
Βήμα 1. Επαναλάβετε τις χορευτικές κινήσεις αργά διαδοχικά
Δώστε στον εαυτό σας αρκετά δευτερόλεπτα για να καρφώσετε κάθε χορευτική κίνηση. Μπορεί να θέλετε να εξασκηθείτε μπροστά σε έναν καθρέφτη ή να βάλετε ένα εκπαιδευτικό βίντεο, ώστε να συγκρίνετε τη φόρμα σας με έναν ειδικό.
- Δεδομένου ότι αυτός ο χορός περιλαμβάνει πολλά άλματα και ισορροπία, ξεκινήστε δίνοντας στον εαυτό σας τουλάχιστον 5 δευτερόλεπτα για να ολοκληρώσετε κάθε βήμα του χορού.
- Δεν χρειάζεται βιασύνη! Ο καθένας μαθαίνει νέους χορούς με τον δικό του ρυθμό.
- Αναζητήστε μερικά σεμινάρια YouTube αν θέλετε να δείτε κάποιον να χορεύει σε πραγματικό χρόνο.
Υπόδειξη:
Δεδομένου ότι μαθαίνετε τον χορό από ένα μουσικό βίντεο, μπορεί να θέλετε να παίξετε το "Futsal Shuffle 2020" στο παρασκήνιο ενώ ασκείστε.
Βήμα 2. Δοκιμάστε να χορέψετε κρατώντας σε μια στιβαρή επιφάνεια
Βρείτε έναν ανοιχτό χώρο στην κουζίνα ή το σαλόνι σας με έναν πάγκο, τραπέζι ή άλλη στιβαρή προεξοχή που μπορείτε να κρατήσετε. Κρατήστε την προεξοχή με τα δύο χέρια και περάστε αργά τα διαφορετικά βήματα χορού. Αν ανησυχείτε για την απώλεια της ισορροπίας σας, μπορεί να έχετε κάποια ηρεμία κρατώντας κάτι.
Πάντα κρατήστε κάτι που μπορεί να υποστηρίξει το σωματικό σας βάρος και δεν θα μετακινηθεί προς τα εμπρός αν το ακουμπήσετε
Βήμα 3. Αυξήστε αργά την ταχύτητα χορού σας
Δοκιμάστε κάθε χορευτική κίνηση σε μικρότερη διαδοχή, ενώνοντας αργά τα βήματα ενώ προχωράτε. Δώστε στον εαυτό σας 2-3 δευτερόλεπτα για να καρφώσετε κάθε βήμα πριν μεταβείτε στο επόμενο μέρος του χορού.
- Πάρτε όσο χρόνο χρειάζεστε για να κυριαρχήσετε στο χορό.
- Όταν κάνετε τον χορό σε πλήρη ταχύτητα, θα μοιάζετε σαν να τρέχετε στη θέση του.
Βήμα 4. Εκτελέστε το χορό πολλές φορές χωρίς διακοπή
Περάστε ολόκληρο τον χορό ενώ συνδέετε όλα τα βήματα χορού μαζί. Είναι εντάξει αν ο χορός σας είναι λίγο ασταθής-απλώς συνεχίστε να εξασκείστε μέχρι οι κινήσεις να γίνουν πιο ρευστές και φυσικές.
Εξετάστε το ενδεχόμενο ηχογράφησης ενώ ασκείστε ή ζητήστε από έναν φίλο να σας δώσει σχόλια
Μέθοδος 3 από 3: Δοκιμάζοντας διαφορετικές παραλλαγές
Βήμα 1. Εκτελέστε ένα πλάγιο βήμα μεταξύ διαφορετικών τμημάτων του χορού
Περάστε από το βασικό ανακάτεμα στο Futsal, αλλά σταματήστε αφού κτυπήσετε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός για πρώτη φορά. Αφού τεντώσετε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός, κλωτσήστε το πόδι σας σε γωνία 45 μοιρών στο πλάι. Επαναλάβετε αυτή τη χορευτική κίνηση και με το δεξί σας πόδι.
- Θέλετε πάντα να κλωτσάτε προς τα εμπρός πριν κλωτσήσετε στο πλάι.
- Αν χορεύετε μαζί με το τραγούδι, προσπαθήστε να χρονομετρήσετε τα βήματά σας με τους πυροβολισμούς.
Βήμα 2. Αλλάξτε την κατεύθυνση σας ενώ κάνετε ένα βήμα-λάκτισμα
Τεντώστε το αριστερό σας πόδι προς τα εμπρός όπως θα κάνατε συνήθως στο χορό, αλλά χρησιμοποιήστε το πόδι σας για να γυρίσετε σωματικά και να οδηγήσετε το υπόλοιπο σώμα σας σε μια νέα κατεύθυνση. Ομοίως, κλωτσήστε το αριστερό σας πόδι στο πλάι και στη συνέχεια στρέψτε το πόδι και το σώμα σας προς μια νέα κατεύθυνση. Καθώς περνάτε τον χορό, επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία και με το δεξί σας πόδι.
Αυτή η παραλλαγή σας βοηθά να «ταξιδεύετε» καθώς χορεύετε
Βήμα 3. Μεταβείτε μεταξύ των βημάτων αλλάζοντας τα τακούνια, τα δάχτυλα των ποδιών και τα γόνατά σας
Ξεκινήστε στην πρώτη θέση του χορού με τα πόδια ανοιχτά. Ως διασκεδαστικό σέγκας στο επόμενο μέρος του ανακατέματος, μετακινήστε τις φτέρνες σας προς τα μέσα και, στη συνέχεια, μετακινήστε το δάχτυλό σας προς τα μέσα. Επαναλάβετε αυτό το στρίψιμο και ανακάτεμα με τα πόδια και τα πόδια σας μέχρι τα πόδια σας να είναι το ένα δίπλα στο άλλο.
Βήμα 4. Επιβραδύνετε τις χορευτικές σας κινήσεις για να αναδείξετε τις ικανότητές σας
Επεκτείνετε κάθε βήμα χορού για αρκετά δευτερόλεπτα, σαν να χορεύετε σε αργή κίνηση. Αργά και ρευστά μεταβείτε στα επόμενα βήματα καθώς συνεχίζετε.
