Ο χορός είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να εκφράσετε τον αισθησιασμό σας. Όσοι χορεύουν καλά θεωρείται συχνά ότι κάνουν καλούς εραστές. Δεν αισθάνονται όλοι άνετα χορεύοντας, αλλά με λίγη εξάσκηση ο καθένας μπορεί να δημιουργήσει το δικό του σέξι στυλ χορού. Είναι μια εμπειρία που αξίζει να απολαύσετε όταν αναζητάτε να προσελκύσετε κάποιον νέο ή να ενεργοποιήσετε ένα άτομο που ήδη αγαπάτε στην πίστα.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Εκμάθηση ορισμένων σέξι κινήσεων
Βήμα 1. Μετακινήστε τους γοφούς σας
Αυτό είναι ένα μεγάλο μέρος του αισθησιακού χορού και είναι σημαντικό τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες για αυτό, αλλά θέλετε οι κινήσεις να είναι ρευστές και να φαίνονται εύκολες. Ένας καλός τρόπος για να το πετύχετε αυτό είναι να φανταστείτε ότι κάνετε hula hoop σε αργή κίνηση. Ακολουθούν μερικές άλλες συμβουλές για να δοκιμάσετε:
- Κρατήστε το βάρος σας στις μπάλες των ποδιών σας για να έχετε τον έλεγχο της κίνησης στις κινήσεις σας. Για να αυξήσετε το εύρος, λυγίστε τα γόνατά σας ελαφρώς προς τα μέσα και κυλήστε στο εσωτερικό των ποδιών σας.
- Υπερβάλλετε τις κινήσεις σας εναλλάσσοντας ποιο πόδι είναι ίσιο και ποιο πόδι λυγισμένο. Δώστε οπτική ποικιλία στο χορό σας εναλλάσσοντας γρήγορες και αργές κινήσεις.
- Αν θέλετε να γίνετε πιο έξυπνοι και να ξεχωρίσετε, μπορείτε να δοκιμάσετε δημοφιλείς σέξι χορούς όπως το twerking, το οποίο περιλαμβάνει σκύψεις για να κουνήσετε τους γοφούς και την πλάτη σας.
Βήμα 2. Κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά και άνετα, όχι άκαμπτα
Μπορείτε να βάλετε τα χέρια σας σε όποια θέση θέλετε, αλλά κρατήστε τα ελαφρώς λυγισμένα στον αγκώνα. Αυτό θα τους δώσει μια χαλαρή, άνετη, φυσική αίσθηση. Μην τα κάνετε άκαμπτα ή άκαμπτα. Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές:
- Αν θέλετε να αναδείξετε το στήθος σας, κρατήστε τα χέρια σας λίγο πίσω από το σώμα σας.
- Μην ξεχνάτε τα χέρια σας! Κρατήστε τα σε μια χαλαρή, σχεδόν κλειστή θέση, σαν να κρατάτε ένα φτερό που δεν θέλετε να τσαλακώσετε.
- Μετακινήστε τα χέρια σας μπρος -πίσω στη μουσική. Μπορείτε επίσης να περάσετε τα χέρια σας κατά μήκος των πλευρών του σώματός σας ή να τα χτενίσετε μέσα από τα μαλλιά σας.
- Για σέξι χορό σε ένα κλαμπ, θα πρέπει να βάλετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, πίσω από το κεφάλι σας, στο επίπεδο του στήθους σας ή στο πλάι σας.
Βήμα 3. Κρατήστε το πρόσωπό σας χαλαρό, αλλά εκφραστικό
Δεν θέλετε μια ουδέτερη, βαρετή, άψυχη έκφραση, αλλά ταυτόχρονα, δεν θέλετε ούτε να επιβάλλετε ένα άκαμπτο χαμόγελο. Δοκιμάστε να κάνετε μερικές ασκήσεις προσώπου για να χαλαρώσετε, στη συνέχεια νιώστε τη μουσική στην καρδιά σας και αφήστε την να φανεί στο πρόσωπό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να εξασκηθείτε σε καθρέφτη ή κάμερα web.
- Ένα ψεύτικο χαμόγελο είναι προφανές και το κλειδί για να το κάνετε να φαίνεται φυσικό βρίσκεται στα μάτια σας. θα στραβώσουν ελαφρά. Σκεφτείτε κάτι χαρούμενο, χαμογελάστε και κοιταχτείτε στον καθρέφτη για να το παρατηρήσετε.
- Απελευθερώστε την ένταση στο σαγόνι σας. Κρατήστε το στόμα σας ελαφρώς χωρισμένο σε μια άνετη μύτη. Οι άκρες του στόματος σας πρέπει να είναι μόλις ανεστραμμένες.
- Κάντε επαφή με τα μάτια με άτομα που σας φαίνονται ελκυστικά και, στη συνέχεια, ρίξτε τα μάτια κάτω μετά από μερικά δευτερόλεπτα ενώ ακόμα χορεύετε. Αυτό σε κάνει να φαίνεσαι μυστηριώδης και επιθυμητός.
Βήμα 4. Χορέψτε κοντά σε άλλους ανθρώπους
Κινηθείτε σαν να μην γνωρίζετε τίποτα άλλο εκτός από το χορό σας, ενώ πλησιάζετε το άτομο με το οποίο θέλετε να χορέψετε, ένα βήμα τη φορά. Αρχίστε να βγαίνετε ελαφρώς απέναντι σε αυτό το άτομο καθώς χορεύετε. Εάν δεν απομακρυνθούν, αρχίστε να τους αλέθετε πιο σκόπιμα.
- Αν αλέθετε πίσω τους, τοποθετήστε ελαφρά τα χέρια σας στους γοφούς τους καθώς χορεύετε.
- Αν αλέθετε μπροστά, κρατήστε τα χέρια σας δίπλα σας ή σηκώστε τα πίσω σας και βάλτε τα στο λαιμό των συντρόφων σας.
- Πάντα να μετράτε πώς ανταποκρίνεται το άλλο άτομο σε εσάς. Αν απομακρυνθούν, πρέπει επίσης.
Βήμα 5. Βρείτε τις προσωπικές σας σέξι κινήσεις
Ο χορός μοιάζει πολύ με ένα παζλ, μια σειρά από μικρές κινήσεις που ρέουν μαζί για να φτιάξουν κάτι φοβερό. Έχετε μερικά υπέροχα κομμάτια παζλ στο μανίκι σας που αισθάνεστε άνετα να κάνετε.
- Εστιάστε στα μέρη του σώματός σας που θέλετε να τονίσετε. Για παράδειγμα, εάν θέλετε να τονίσετε το πίσω μέρος σας, θα θέλετε να εστιάσετε ιδιαίτερα στις μεγάλες κινήσεις του ισχίου.
- Εξασκηθείτε στην έκφρασή σας και αποφασίστε πού σας αρέσει να κρατάτε τα χέρια σας όταν χορεύετε.
Βήμα 6. Μάθετε έναν σέξι χορό χορού
Ακόμα κι αν δεν είναι το είδος του χορού που θα κάνετε σε ένα πάρτι ή ένα κλαμπ, αυτό θα σας δώσει κάποιες κινήσεις που μπορείτε να μεταφέρετε σε άλλες καταστάσεις. Το πιο σημαντικό, θα σας δώσει μια ώθηση εμπιστοσύνης και συντονισμού.
- Ορισμένοι σέξι χοροί περιλαμβάνουν το τάνγκο, τη σάμπα και τη σάλσα από τη Λατινική Αμερική ή χορό της κοιλιάς, προέλευσης Μέσης Ανατολής.
- Μπορείτε να μάθετε χορούς από βίντεο, αλλά τα φυσικά μαθήματα θα ήταν καλύτερα, ειδικά αν σκοπεύετε να χορέψετε με άλλα άτομα.
- Ελέγξτε τις ενότητες ημερολογίου των εφημερίδων της τοπικής κοινότητας. Συχνά, αυτά θα απαριθμούν δωρεάν ή φθηνά μαθήματα χορού σε τοπικά κοινοτικά κέντρα, εστιατόρια ή μπαρ.
Μέρος 2 από 4: Γίνε ένας σίγουρος χορευτής
Βήμα 1. Φτιάξτε μια λίστα αναπαραγωγής με καλά χτυπήματα και σέξι στίχους
Τα τραγούδια μπορεί να είναι είτε γρήγορα είτε αργά σε τέμπο. Εάν δεν θέλετε να δημιουργήσετε τη δική σας μίξη, μπορείτε να βρείτε προπαρασκευασμένες λίστες αναπαραγωγής club σε μουσικές πλατφόρμες όπως το Spotify ή το LastFM.
- Για μουσική σε στυλ κλαμπ, ακούστε έναν σταθερό, δυνατό ρυθμό ντραμς στο παρασκήνιο της μουσικής που σας κάνει να θέλετε να χτυπήσετε το πόδι σας. Ακούστε ποπ καλλιτέχνες όπως η Beyoncé ή techno remix.
- Για πιο αισθησιακή μουσική, ακούστε πρότυπα τζαζ με φωνητικά ή R&B καλλιτέχνες.
- Αν θέλετε να κάνετε λατινικό στυλ χορού, ακούστε ισπανική ποπ μουσική. Εάν δεν μιλάτε ισπανικά, η ξένη γλώσσα μπορεί να το κάνει να φαίνεται ακόμα πιο εξωτικό.
Βήμα 2. Ορίστε χρόνο για εξάσκηση
Όπως κάθε δεξιότητα, το να γίνεις καλός χορευτής χρειάζεται συνέπεια. Κάντε το συνηθισμένο μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας.
- Ξεκινήστε σε καθορισμένη ώρα κάθε μέρα και δεσμευτείτε να χορέψετε μόνοι σας για 20 λεπτά.
- Κάντε τη λίστα αναπαραγωγής σας διάρκειας ακριβώς 20 λεπτών. Με αυτόν τον τρόπο, θα ξέρετε πότε θα τελειώσετε με τη μουσική και δεν θα χρειαστεί να χρονομετρηθείτε μόνοι σας.
- Η ακρόαση της ίδιας λίστας αναπαραγωγής κάθε φορά που εξασκείστε μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα να χορεύετε σέξι.
Βήμα 3. Ορίστε τη διάθεση για την προπόνηση σας
Κλείστε την πόρτα σας, σβήστε τα φώτα σας και ανάψτε μερικά κεριά. Αν θέλεις, σκούπισε λίγο κραγιόν. Χρησιμοποιήστε το καλύτερο ηχοσύστημα που έχετε. Εάν ασκείστε σε ένα μέρος όπου οι άνθρωποι μπορούν να ακούσουν, χρησιμοποιήστε ακουστικά.
- Αφήστε τον εαυτό σας να παρασυρθεί στη μουσική. Μην ανησυχείτε για συγκεκριμένες κινήσεις ή για την εμφάνισή σας. Κλείστε τα μάτια σας ή επικεντρωθείτε στους στίχους κάθε τραγουδιού.
- Θυμηθείτε ότι είστε ο μεγαλύτερος κριτικός σας. Εάν εργάζεστε για να αφήσετε την άσκηση ενώ ασκείστε, θα είναι ευκολότερο να το αφήσετε σε ένα κοινωνικό περιβάλλον.
Βήμα 4. Μείνετε σε φόρμα
Εάν αισθάνεστε υπέροχα για το σώμα σας, θα αισθανθείτε πιο σέξι και θα μπορείτε να συνεχίσετε την πίστα. Δοκιμάστε να κάνετε προπονήσεις στο σπίτι ειδικά σχεδιασμένες για να σας βοηθήσουν να γίνετε καλύτερος χορευτής, όπως μια ρουτίνα μπαρ μπαλέτου ή ένα μάθημα γιόγκα.
Εάν δεν έχετε χρόνο για πλήρη προπόνηση, δοκιμάστε να κάνετε μόνο λίγες καταλήψεις, push ups και καθιστές όρθιες αμέσως μόλις ξυπνήσετε το πρωί
Μέρος 3 από 4: Να μπεις στη διάθεση να χορέψεις σέξι
Βήμα 1. Επιλέξτε άνετα, σέξι ρούχα
Πριν βγείτε για χορό, επιλέξτε το σωστό ρούχο. Θέλετε να φορέσετε κάτι που τονίζει τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας αλλά δεν σας κάνει να νιώθετε άβολα.
- Επιλέξτε ένα αγαπημένο ρούχο ή κάτι που νιώθετε άνετα. Δεν θέλετε να ανησυχείτε για τα ρούχα σας ενώ χορεύετε. Δοκιμάστε κάτι σφιχτό ή ελαφρώς πιο σύντομο από αυτό που θέλετε συνήθως, αλλά μόνο αν αισθάνεστε άνετα. Θυμηθείτε, μπορείτε να είστε σέξι σε ένα crop top και σορτς, αλλά μπορείτε επίσης να είστε σέξι με φούτερ και με κουκούλα.
- Φορέστε μαύρο αν έχετε μπλοκ μόδας. Θα σας κάνει να νιώσετε ενωμένοι και φιλόξενοι και θα διευκολύνει την αυτοσυνείδησή σας.
- Μπορείτε να το ντύσετε με statement κοσμήματα και φωτεινά παπούτσια.
Βήμα 2. Ντύστε τη στολή σας με παπούτσια και αξεσουάρ
Τα κοσμήματα τύπου Statement, όπως μεγάλα σκουλαρίκια ή ένα κολιέ με μπλουζάκια, μπορούν να ανεβάσουν μια απλή στολή στο επόμενο επίπεδο. Θα πιάσουν επίσης τον φωτισμό και θα λάμψουν καθώς χορεύετε. Όσον αφορά τα παπούτσια, ωστόσο, φροντίστε να φοράτε κάτι στο οποίο μπορείτε να χορέψετε.
- Τα ψηλοτάκουνα μπορούν να φαίνονται σέξι, αλλά αν δεν νιώθεις άνετα με αυτά, ή αν δυσκολεύεσαι να χορέψεις σε αυτά, κόλλησε με φλατ.
- Εάν είστε άνδρας, αλλάξτε τα παπούτσια σας. Αντί για παπούτσια, φορέστε αθλητικά παπούτσια όπως Vans ή Converse. Θα είναι πιο άνετα και θα σας δώσουν μια απλή, διασκεδαστική εμφάνιση.
Βήμα 3. Αφιερώστε χρόνο στον γαμπρό
Θέλεις να δείχνεις άψογη και να συνδυάζεσαι στη βραδινή σου έξοδο. Καθώς ετοιμάζεστε, διαθέστε περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο για να κάνετε ντους και να καθαρίσετε.
- Κόψτε οποιαδήποτε τρίχα στο πρόσωπο. Ξυρίστε και ενυδατώστε, αν θέλετε.
- Βουρτσίστε τα μαλλιά σας και χτενίστε τα. Κρατήστε το στη θέση του με λίγο σπρέι μαλλιών.
- Βάλτε μια βουτιά από την αγαπημένη σας κολόνια ή άρωμα.
- Εάν φοράτε συνήθως μακιγιάζ, δοκιμάστε ένα καπνιστό μάτι ή προσθέστε ένα έντονο χρώμα στα χείλη σας.
Βήμα 4. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε
Διασκεδάζοντας λίγο πριν πάτε για χορό μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε τη σωστή νοοτροπία. Ακούστε αισιόδοξη μουσική που αγαπάτε και κινηθείτε ενώ ετοιμάζεστε, ακόμα κι αν χορεύει απλώς από την καρέκλα σας ενώ κάνετε τα μαλλιά σας.
- Εάν είστε σε νόμιμη ηλικία, πιείτε ένα ποτό. Ένα ή δύο ποτά πριν βγείτε μπορεί να σας δώσει αυτή την μικρή επιπλέον αυτοπεποίθηση που χρειάζεστε για να απαλλαγείτε και να διασκεδάσετε.
- Περάστε λίγο χρόνο με φίλους εκ των προτέρων ή πηγαίνετε στο χορό μαζί τους. Οι φίλοι σας μπορούν να σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε.
Μέρος 4 από 4: Going Out Dancing
Βήμα 1. Μεταβείτε σε νέο σημείο
Εάν είστε νευρικοί για το τι θα σκεφτούν οι άνθρωποι για εσάς, σκεφτείτε να πάρετε μόνο έναν φίλο και να πάτε σε ένα μέρος έξω από τη συνηθισμένη σας σφαίρα, έτσι ώστε τα άτομα που χορεύετε να είναι κυρίως άτομα που δεν γνωρίζετε.
- Σε ένα νέο πλήθος, κανείς δεν θα το βρει παράξενο που χορεύεις σέξι.
- Μια αλλαγή στη ρύθμιση μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε ελεύθεροι να αλλάξετε το στυλ σας και να αφήσετε τον εαυτό σας να φύγει.
Βήμα 2. Πείτε ναι στο χορό με κόσμο
Καθώς χορεύετε, κάντε οπτική επαφή με άτομα που σας φαίνονται ελκυστικά. Αν σας πλησιάσουν, πλησιάστε τους λίγο. Εάν δεν θέλετε να χορέψετε με κάποιον, μπορείτε πάντα να πείτε όχι ευχαριστώ και να απομακρυνθείτε.
- Αν κανείς δεν σας ζητήσει να χορέψετε, ρωτήστε τον. Ακόμα κι αν είσαι ντροπαλός, θα χαρείς που το έκανες.
- Αντικατοπτρίστε τις κινήσεις του ατόμου με το οποίο χορεύετε. Προσπαθήστε να αντιδράσετε στο πώς κινούνται έτσι ώστε να είστε συγχρονισμένοι μαζί τους.
- Μην φοβάστε να βάλετε τα χέρια σας στο λαιμό τους και να χορέψετε από κοντά.
Βήμα 3. Νιώστε τη μουσική
Ο καλός χορός ανεβαίνει από την καρδιά. Αφήστε τον ρυθμό να καθοδηγήσει τις κινήσεις σας. Εάν δεν σας αρέσει ένα τραγούδι ή δεν μπορείτε να ακούσετε τον ρυθμό, μην αισθάνεστε ότι πρέπει να χορέψετε. Θα νιώσετε πιο σίγουροι χορεύοντας τραγούδια που σας αρέσουν.
Βήμα 4. Πάρτε μια βαθιά ανάσα
Περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, η χαλάρωση είναι το κλειδί για να νιώθεις –και να δείχνεις– σέξι στην πίστα. Σιγά, χαλαρώστε και αφήστε το σώμα σας να κινηθεί προς τη μουσική.
Βήμα 5. Μείνετε ενήμεροι για το περιβάλλον σας
Όταν χορεύετε, να γνωρίζετε τους άλλους γύρω σας. Τα περισσότερα μέρη μπορεί να είναι γεμάτα, αλλά αυτό δεν πρέπει να σας εμποδίσει να χορέψετε σέξι. Προσπαθήστε να μην πέσετε πάνω σε άλλους άθελά σας.
- Όταν χορεύετε με έναν σύντροφο, παρακολουθήστε πώς χορεύουν και πού βρίσκονται τα πόδια και τα χέρια τους.
- Προσπαθήστε να γλιστρήσετε τα χέρια σας γύρω από τη μέση ή το λαιμό του συντρόφου σας.
Βήμα 6. Εκφράσου
Αν χορεύεις σαν τον εαυτό σου, σίγουρα θα δείχνεις σέξι. Πάνω απ 'όλα, θυμηθείτε ότι θέλετε να περάσετε καλά. Ακόμα κι αν νιώθετε λίγο άβολα, χαμογελάστε. Αν κάνετε ένα μικρό λάθος ή ταξίδι, γελάστε δυνατά γι 'αυτό. Η ικανότητα να γελάς με τον εαυτό σου σε κάνει πιο σέξι.
- Ένα χαρούμενο πρόσωπο και ένα γνήσιο γέλιο σε κάνει επίσης πολύ πιο προσιτό σε ανθρώπους που μπορεί να θέλουν να χορέψουν μαζί σου.
- Μην υπερβαίνετε, ωστόσο. να σέβεστε τον χώρο των άλλων.
- Μη φοβάστε να μιμηθείτε. Αν δείτε κάποιον απέναντι από την πίστα να χορεύει πολύ καλά, μη διστάσετε να μιμηθείτε κάποιες από τις κινήσεις του.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Σκεφτείτε να πειραματιστείτε μπροστά σε καλούς φίλους που είναι πρόθυμοι να παρέχουν υγιή σχόλια.
- Θυμηθείτε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι είναι νευρικοί για το χορό μπροστά σε άλλους!
