Το hip hop είναι ένα είδος χορού που περιλαμβάνει μια σειρά από διασκεδαστικά, γρήγορα κινούμενα στυλ. Ως σύγχρονος χορός δρόμου, είναι ένα είδος χορού που σχεδόν ο καθένας μπορεί να κάνει χωρίς πολλή επίσημη εκπαίδευση. Στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι μαζεύουν χορό hip hop στο διαδίκτυο, απλά παρακολουθώντας σεμινάρια βίντεο και βρίσκοντας χορογραφία για την αγαπημένη τους δημοφιλή μουσική. Μάθετε πώς μπορείτε να κυριαρχήσετε μόνοι σας στις κινήσεις αυτού του διασκεδαστικού χορού στο διαδίκτυο!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Εύρεση βίντεο στο διαδίκτυο
Βήμα 1. Αναζητήστε διαδικτυακά μαθήματα
Μπείτε στο πρόγραμμα περιήγησής σας στο διαδίκτυο και αναζητήστε βίντεο χορού hip hop στο Google ή σε άλλη μηχανή αναζήτησης. Αναζητήστε τα αποτελέσματα για να βρείτε σεμινάρια ή βίντεο με οδηγίες που θα σας διδάξουν τα βήματα.
- Δοκιμάστε όρους αναζήτησης όπως "χορός χιπ χοπ βήμα προς βήμα" ή "χορός χιπ χοπ για αρχάριους" για να βρείτε αποτελέσματα που θα αναλύσουν εύκολα τις κινήσεις για εσάς.
- Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε παρακολουθώντας απλά μερικές υπέροχες hip hop παραστάσεις για έμπνευση. Ένας μεγάλος χορευτής, τραγούδι ή στυλ μπορεί να σας ενθαρρύνει να αναζητήσετε συγκεκριμένες κινήσεις για να τους μιμηθείτε.
Βήμα 2. Αναζητήστε συγκεκριμένες χορευτικές κινήσεις ή στυλ
Δοκιμάστε να αναζητήσετε συγκεκριμένα μια κοινή κίνηση που βλέπετε στο χορό χιπ χοπ ή ένα συγκεκριμένο στυλ με το οποίο θέλετε να ξεκινήσετε. Βεβαιωθείτε ότι ξεκινάτε με μια εύκολη κίνηση ή μια εισαγωγή ενός αρχάριου σε ένα στυλ, ώστε να μην ξεκινάτε με κάτι πολύ περίπλοκο.
- Δοκιμάστε να αναζητήσετε σεμινάρια για μερικές από αυτές τις βασικές κινήσεις του χιπ χοπ: kick cross step, chest pop, arm wave, body roll, dougie.
- Εξερευνήστε τα πολλά διαφορετικά στυλ του χιπ χοπ, όπως: κλείδωμα, σκάσιμο, breakdancing, stepping, animation, krumping κ.λπ.
Βήμα 3. Εγγραφείτε σε ένα online μάθημα χορού
Αποκτήστε τη συνέπεια και την ενθάρρυνση ενός τακτικού προσωπικού μαθήματος χορού με την εγγραφή σας σε μια ηλεκτρονική έκδοση. Αναζητήστε ένα δωρεάν ή επί πληρωμή μάθημα που θα σας καθοδηγήσει σε αρκετά βήματα και επίπεδα δεξιοτήτων χιπ χοπ με λεπτομερείς οδηγίες.
- Μετακινηθείτε σε αρχικά, ενδιάμεσα και προχωρημένα μαθήματα χορού με μαθήματα σχεδιασμένα για κάθε επίπεδο δεξιοτήτων και στυλ.
- Πηγαίνετε με τον δικό σας ρυθμό και μάθετε πιο εύκολα με διαδικτυακά μαθήματα όπως το Steezy, τα οποία σας επιτρέπουν να επιστρέψετε σε κάθε ενότητα για να το αναθεωρήσετε και να έχετε μια μπροστινή και πίσω όψη του δασκάλου για εύκολη εκμάθηση.
Μέθοδος 2 από 4: Εκμάθηση ορισμένων βασικών κινήσεων
Βήμα 1. Δοκιμάστε το τράβηγμα του ισχίου
Μόλις βρείτε μια κατάλληλη διαδρομή για να μάθετε hip hop online, ξεκινήστε να εξασκείτε βασικές κινήσεις χορού. Μια βασική κίνηση είναι το τράβηγμα του ισχίου. Για να ξεκινήσετε, σταθείτε με τα πόδια σας ανοιχτά.
- Μετακινήστε τον δεξιό αγκώνα και το δεξιό ισχίο προς τα δεξιά. Καθώς το κάνετε, μεταφέρετε το βάρος σας στο αριστερό σας πόδι. Επαναλάβετε από την άλλη πλευρά. Πηγαίνετε μπρος -πίσω έτσι με γρήγορες κινήσεις. Οι κινήσεις σας πρέπει να είναι γρήγορες και απότομες. Αφιερώστε ένα λεπτό περίπου για να κατεβάσετε αυτόν τον ρυθμό.
- Τώρα, ενσωματώστε το χέρι σας στην κίνηση. Όταν μετατοπίζεστε με το δεξί ισχίο και τον αγκώνα σας, φτάστε στο δεξί σας χέρι προς τα αριστερά και στρίψτε τον κορμό σας στο πλάι. Θα πρέπει να φαίνεται ότι πιάνετε κάτι από τον αέρα. Γυρίστε το χέρι σας στο πλάι, επιστρέψτε στην αρχική θέση και επαναλάβετε από την άλλη πλευρά.
- Αυτή είναι μια βασική κίνηση που μπορείτε να προσθέσετε σε οποιαδήποτε ρουτίνα χιπ χοπ. Θυμηθείτε να κρατήσετε τις κινήσεις σας απότομες και άμεσες. Αυτή η κίνηση δεν πρέπει να είναι ομαλή. Θα πρέπει να είναι κάπως ασύνδετη και γρήγορη.
Βήμα 2. Εκτελέστε το στήθος στήθους
Το στήθος στήθους είναι ένα πραγματικά εύκολο βήμα που περιλαμβάνει το στήθος και το χέρι σας. Για να ξεκινήσετε, τοποθετήστε ένα από τα χέρια σας μπροστά από το στήθος σας. Μην αγγίζετε το στήθος σας. Απλά κρατήστε το χέρι σας απλωμένο μπροστά περίπου μια ίντσα μακριά από το στήθος σας.
- Βγάλτε το στήθος σας και αγγίξτε το χέρι σας. Στη συνέχεια, μετακινήστε αμέσως το στήθος σας πίσω στην αρχική του θέση.
- Μην αφήνετε το χέρι σας στο στήθος σας για πολύ καιρό. Σταματήστε μόνο για μια στιγμή πριν απομακρύνετε το στήθος σας από το χέρι σας.
- Εναλλάσσοντας ποιο χέρι είναι πάνω από το στήθος σας, μπορείτε να κάνετε αυτήν την κίνηση στο ρυθμό ενός χιπ χοπ τραγουδιού.
Βήμα 3. Δοκιμάστε χαρούμενα πόδια
Τα ευτυχισμένα πόδια ουσιαστικά έχουν τέσσερα μέρη. Για να ξεκινήσετε, σταθείτε σε κανονική θέση με τα πόδια ελαφρώς τεντωμένα. Όταν αρχίσει ο ρυθμός, θα μετακινήσετε το σώμα σας σε τέσσερις διαφορετικές θέσεις μετά από τέσσερις ρυθμούς μουσικής.
- Για τους δύο πρώτους ρυθμούς, θα περιστρέψετε τις φτέρνες σας. Σηκώστε το δεξί σας πόδι, τοποθετώντας το βάρος σας στη φτέρνα σας. Σηκώστε την αριστερή σας φτέρνα, τοποθετώντας το βάρος σας στη σφαίρα του ποδιού σας. Στη συνέχεια, θα γυρίσετε και τα δύο σας πόδια προς τα αριστερά στον πρώτο χτύπο. Στο δεύτερο χτύπημα, γυρίστε τα πόδια σας προς τα δεξιά.
- Για τον τρίτο ρυθμό, θα πηδήξατε μπροστά. Προωθήστε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας τις μπάλες των ποδιών σας. Φροντίστε να προσγειωθείτε στις φτέρνες σας. Στη συνέχεια, πηδήξτε ξανά τοποθετώντας το βάρος σας στα πόδια σας.
- Για τον τέταρτο ρυθμό, επαναλάβετε ξανά την παραπάνω κίνηση. Αυτή τη φορά, ωστόσο, φροντίστε να προσγειωθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας.
Βήμα 4. Προσπαθήστε το κύμα βραχίονα
Αυτή είναι μια απλή κίνηση hip-hop που μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι και στη συνέχεια να την ρίξετε σε μια ρουτίνα χορού. Για να κάνετε το κύμα του βραχίονα, ξεκινήστε κρατώντας τα χέρια σας σε ευθεία γραμμή κάθετα στο πάτωμα. Κρατήστε τα δάχτυλά σας στραμμένα προς τα έξω.
- Ξεκινήστε σηκώνοντας ελαφρώς το δεξί σας χέρι. Στη συνέχεια, μετακινήστε το χέρι σας προς τα κάτω μέχρι τα δάχτυλά σας να ευθυγραμμιστούν με τους ώμους σας. Λυγίστε τον αγκώνα σας για να μετακινήσετε το χέρι και τον ώμο σας προς τα κάτω, ενώ ανασηκώνετε ελαφρώς τον αγκώνα σας. Στη συνέχεια, ισιώστε το χέρι σας προς τα έξω ενώ σηκώνετε τον ώμο σας.
- Σηκώστε τον αριστερό σας ώμο προς τα πάνω ενώ χαμηλώστε τον δεξιό σας ώμο. Πετάξτε τον αριστερό σας ώμο ενώ σηκώνετε τον αριστερό σας αγκώνα. Στη συνέχεια, μετακινήστε τον αριστερό καρπό σας προς τα πάνω ενώ ρίχνετε τον αγκώνα σας. Λυγίστε το αριστερό σας χέρι ταυτόχρονα. Τέλος, ρίξτε τον καρπό σας προς τα κάτω και δείξτε το αριστερό σας χέρι προς τα πάνω.
- Προσπαθείς να το κάνεις να μοιάζει σαν να κυλάει ένα κύμα στο σώμα σου. Σε οποιοδήποτε σημείο, το μέρος του σώματος που κινείται πρέπει να είναι υψηλότερο από άλλα μέρη του σώματος.
Μέθοδος 3 από 4: Εξάσκηση κινήσεων στο σπίτι
Βήμα 1. Εκκαθαρίστε ένα χώρο για χορό
Βρείτε ένα δωμάτιο στο σπίτι σας ή όπου κι αν σκοπεύετε να μάθετε και να εξασκήσετε τις κινήσεις σας χιπ χοπ που θα σας δώσουν άφθονο χώρο για να μετακινηθείτε. Ρυθμίστε φορητό υπολογιστή, υπολογιστή ή τηλεόραση με δυνατότητα διαδικτύου, όπου μπορείτε εύκολα να δείτε την οθόνη που θα ακολουθήσετε μαζί με βίντεο.
- Ετοιμαστείτε να κινηθείτε προς τα πίσω, προς τα εμπρός και από την μία πλευρά στην άλλη, καθώς και να μπορείτε να περιστρέφεστε και να τεντώνετε τα χέρια σας χωρίς να προσκρούετε σε τίποτα. Διαγράψτε μικρά έπιπλα ή άλλα αντικείμενα που μπορεί να σας χτυπήσουν, να σπάσουν ή να σας παρασύρουν.
- Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε ένα τηλεχειριστήριο για παύση, αναπαραγωγή και επαναφορά των διαδικτυακών σας μαθημάτων. Αυτό θα διευκολύνει την εκμάθηση με τον δικό σας ρυθμό χωρίς να επιστρέφετε στη συσκευή σας κάθε φορά που χρειάζεται να ελέγχετε την αναπαραγωγή. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή κινητού τηλεφώνου που μπορεί να λειτουργεί σαν τηλεχειριστήριο.
Βήμα 2. Προσκαλέστε φίλους να μάθουν μαζί σας
Ζητήστε από φίλους ή οικογένεια να συμμετάσχουν μαζί σας για να μάθετε μαζί χιπ χοπ. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε αφοσιωμένοι στην εξάσκηση ή απλά να διασκεδάσετε περισσότερο με αυτό!
- Δοκιμάστε να προγραμματίσετε την ίδια ώρα κάθε εβδομάδα για την πρακτική σας hip hop. Θα μπορούσατε να περιστρέφεστε ανάμεσα σε σπίτια φίλων κάθε εβδομάδα ή να βρείτε ένα κοινό σημείο συνάντησης που είναι αρκετά μεγάλο για να χορέψει η ομάδα.
- Κάντε την εκμάθηση ομαδική προσπάθεια βάζοντας σε κάθε άτομο ένα νέο βίντεο για να μάθει από κάθε εβδομάδα ή ένα νέο στυλ για να δοκιμάσει.
Βήμα 3. Φορέστε άνετα ρούχα
Βεβαιωθείτε ότι φοράτε ρούχα και παπούτσια που είναι άνετα και εύκολα για να μετακινηθείτε πριν ξεκινήσετε το χορό χιπ χοπ. Επιλέξτε φαρδιά, casual ρούχα και αθλητικά παπούτσια με καλή στήριξη αψίδας για τα πόδια σας.
- Λάβετε υπόψη ότι ο χορός χιπ χοπ είναι μια φυσική προπόνηση και πιθανότατα θα ζεσταθείτε και θα ιδρώσετε μέχρι να τελειώσετε τις ασκήσεις. Φορέστε δροσερά ρούχα, βάλτε έναν ανεμιστήρα κοντά και κρατήστε μια πετσέτα στο χέρι για να σκουπίσετε τον ιδρώτα.
- Εάν έχετε μακριά μαλλιά, σκεφτείτε να τα τραβήξετε προς τα πίσω ή προς τα πάνω, ώστε να είναι έξω από το πρόσωπό σας ενώ κινείστε και παρακολουθείτε βίντεο, κάτι που θα σας βοηθήσει επίσης να διατηρήσετε την ψυχρότητά σας. Το χιπ χοπ δεν απαιτεί ένα συγκεκριμένο χτένισμα, όπως ένα χορευτικό στυλ όπως το μπαλέτο, οπότε εναπόκειται σε εσάς να επιλέξετε αυτό που θα είναι πιο άνετο για εσάς.
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
Yolanda Thomas
Dance Instructor Yolanda Thomas is a Hip Hop Dance Instructor based in Los Angeles, California and Sydney, Australia. Yolanda has taught hip hop at the Sydney Dance Company and is a two-time winner of the LA Music Award for singing and songwriting. She has won Choreographer of the Year by GROOVE, an Australian hip hop dance competition and was hired by Google to choreograph their Sydney Mardi Gras float.
Yolanda Thomas
Dance Instructor
Our Expert Agrees:
When you're practicing hip hop, wear baggy clothes and heavy footwear. That will help you have a loose feel from the very beginning. In addition, some choreography involves pulling on your top, then following with your body, and you can't do that in tight clothes.
Βήμα 4. Κάντε διαλείμματα και πιείτε νερό
Θυμηθείτε ότι ο χορός χιπ χοπ είναι μια έντονη δραστηριότητα και πρέπει να φροντίζετε το σώμα σας όπως θα κάνατε με οποιαδήποτε άλλη χορευτική ή προπονητική συνεδρία. Κάνετε συχνά διαλείμματα για ξεκούραση και πίνετε νερό ενώ ασκείστε.
- Κρατήστε ένα μπουκάλι νερό με νερό ή ένα αθλητικό ποτό ηλεκτρολύτη κοντά, ώστε να το έχετε διαθέσιμο όποτε χρειάζεστε διάλειμμα. Προσπαθήστε να κάνετε ένα διάλειμμα κάθε μισή ώρα ή ώρα, ή συχνότερα αν χρειαστεί.
- Στο τέλος μιας συνεδρίας πρακτικής, θα πρέπει να φροντίσετε τους μυς που δουλέψατε τεντώνοντας καθώς και πίνοντας νερό. Ένα καλό σεμινάριο χορού πρέπει να περιλαμβάνει προθέρμανση και ψύξη, αλλά αν όχι, προσπαθήστε να αναζητήσετε ένα βίντεο που θα σας οδηγήσει σε μερικές απλές διαδρομές για χορευτές.
Μέθοδος 4 από 4: Χρήση των νέων δεξιοτήτων σας
Βήμα 1. Μάθετε μια πλήρη χορογραφία
Βάλτε όλες τις κινήσεις που έχετε μάθει να χρησιμοποιείτε και αντιμετωπίστε τη χορογραφία για ένα ολόκληρο τραγούδι. Δοκιμάστε έναν δημοφιλή χορό ή τραγούδι και αναζητήστε σεμινάρια χορογραφίας για αυτό στο διαδίκτυο.
- Δοκιμάστε να αναζητήσετε ένα βήμα προς βήμα βίντεο που αναλύει κάθε μέρος ενός πλήρους χορογραφημένου χορού, όπως ακριβώς κάνατε με την εκμάθηση των βασικών. Ενώ μπορεί να μπορείτε να μαζέψετε έναν χορό από την παρακολούθηση ενός μουσικού βίντεο ή άλλης παράστασης, είναι πολύ πιο εύκολο να το καταλάβετε όταν τα βήματα διδάσκονται ξεχωριστά.
- Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τη δική σας χορογραφία στο αγαπημένο σας τραγούδι χρησιμοποιώντας τις χιπ χοπ χορευτικές κινήσεις που έχετε μάθει αν αισθάνεστε σίγουροι ότι θα το κάνετε!
Βήμα 2. Εκτέλεση για οικογένεια και φίλους
Συγκεντρώστε την οικογένεια ή τους φίλους σας για μια μικρή άτυπη παράσταση. Δείξτε τους τη χορογραφία που μάθατε ή μερικές από τις μεμονωμένες κινήσεις που σας αρέσουν περισσότερο.
- Μπορείτε ακόμη να χρησιμοποιήσετε τις νέες σας δεξιότητες για να διδάξετε σε άλλους φίλους ή μέλη της οικογένειάς σας μερικές από τις κινήσεις σας. Μπορεί να είναι διασκεδαστικό να μεταδίδετε μια νέα δεξιότητα και μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να γίνετε καλύτεροι μόνο διδάσκοντας τους άλλους.
- Η παράσταση για μια απλή ομάδα ανθρώπων που γνωρίζετε είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να συνηθίσετε να έχετε κοινό αν πιστεύετε ότι μπορεί να σας αρέσει να παίζετε δημόσια στο μέλλον.
Βήμα 3. Συνεχίστε την εξάσκηση έξω από το σπίτι σας
Συνεχίστε με τις δεξιότητες που μάθατε στο διαδίκτυο, βρίσκοντας τρόπους συμμετοχής σε χορό χιπ χοπ σε νέα μέρη και με νέα άτομα. Γίνετε μέλος σε ένα μάθημα, κάντε ένα ιδιωτικό μάθημα ή απλώς χορέψτε σε κλαμπ και πάρτι για να συνεχίσετε να βελτιώνετε τις ικανότητές σας.
- Αναζητήστε ένα κλαμπ, χορευτικό ή άλλο χώρο που παίζει τακτικά μουσική χιπ χοπ. Βεβαιωθείτε ότι είστε ενήλικοι για το χώρο, φέρτε μερικούς φίλους και χρησιμοποιήστε το ως ευκαιρία για εξάσκηση στο χορό, ακόμη και για να πάρετε μερικές νέες κινήσεις από άλλους χορευτές εκεί.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε χορευτικό συνεργείο ή σε άλλη μικρή ομάδα χορού δρόμου. Μπορείτε ακόμη να σκεφτείτε να παίζετε με μια ομάδα στο δρόμο σε περιοχές όπου επιτρέπεται στην πόλη σας.
Συμβουλές
- Χαλαρώστε και θυμηθείτε να διασκεδάσετε! Το hip hop είναι ένας πολύ εκφραστικός και διασκεδαστικός χορός που απαιτεί να είσαι χαλαρός και χαλαρός για την καλύτερη κίνηση.
- Ακριβώς όπως κάθε νέα δεξιότητα, απαιτείται συνεπής εξάσκηση για να ξεκινήσετε να προοδεύετε με το χορό hip hop. Να είστε υπομονετικοί και να γνωρίζετε ότι μπορεί να χρειαστεί να επαναλάβετε μια κίνηση πολλές φορές προτού να την εξολοθρεύσετε πλήρως.
- Αν οι άνθρωποι σας γελούν, αγνοήστε το! Το πιο πιθανό είναι να σε ζηλεύουν.
