Ο Samba είναι ένας διασκεδαστικός, ζωντανός χορός που ξεκίνησε από τη Βραζιλία. Προέκυψε ως σόλο χορός, αλλά έκτοτε έγινε ένας φλερτάρος και γρήγορος χορός συνεργατών που συναντάται συχνά στο χορό χορού. Αν θέλετε να εμβαθύνετε στον κόσμο του χορού samba, μπορείτε να βουτήξετε τα πόδια σας μαθαίνοντας τις βασικές κινήσεις και χορεύοντας με έναν σύντροφο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Δοκιμάζοντας τα Βασικά Βήματα
Βήμα 1. Κατακτήστε τα 6 πρώτα βήματα εάν είστε ο κορυφαίος συνεργάτης
Ο κορυφαίος συνεργάτης στη σάμπα είναι αυτός που παίρνει τον έλεγχο του χορού για να οδηγήσει τον σύντροφό του. Αν θέλετε να είστε ο κορυφαίος συνεργάτης, εξασκηθείτε μόνοι σας στα 6 βασικά βήματα της σάμπας. Τα βήματα είναι:
- Κάντε βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι
- Μετακινήστε το δεξί σας πόδι στο αριστερό σας πόδι
- Μετακινήστε το βάρος στο αριστερό σας πόδι
- Κάντε βήμα προς τα πίσω με το δεξί σας πόδι
- Μετακινήστε το αριστερό σας πόδι στο δεξί σας πόδι
- Κρατήστε το δεξί σας πόδι στη θέση του και μετατοπίστε το βάρος σας σε αυτό
Βήμα 2. Εξασκηθείτε στα καθρέφτη βήματα εάν είστε ο ακόλουθος συνεργάτης
Ο άλλος συνεργάτης στη σάμπα κάνει τα ακόλουθα βήματα ή μια κατοπτρική έκδοση του κορυφαίου συνεργάτη. Για να εξασκήσετε τα παρακάτω βήματα, δοκιμάστε:
- Κάντε βήμα προς τα πίσω με το δεξί σας πόδι
- Μετακινήστε το αριστερό σας πόδι στο δεξί σας πόδι
- Κρατήστε το δεξί σας πόδι στη θέση του και μετατοπίστε το βάρος σας σε αυτό
- Κάντε βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι
- Μετακινήστε το δεξί σας πόδι στο αριστερό σας πόδι
- Κρατήστε το αριστερό σας πόδι στη θέση του και μετατοπίστε το βάρος σας σε αυτό.
Βήμα 3. Μετρήστε το ρυθμό με ένα "uh" ανάμεσα στο ρυθμό
Ο ρυθμός της σάμπας είναι λίγο διαφορετικός από άλλους χορούς χορού. Καθώς ακούτε τους ρυθμούς της μουσικής, υπολογίστε το ρυθμό ως "ένα-ε-δύο, τρία-ου-τέσσερα, πέντε-ου-έξι, επτά-ου-οκτώ". Αυτό θα σας βοηθήσει να μετακινήσετε το σώμα σας εγκαίρως στη μουσική καθώς πατάτε.
Το ήξερες?
Η περισσότερη μουσική σάμπα είναι σε 2/4, δηλαδή υπάρχουν 2 παλμοί σε κάθε μέτρο.
Βήμα 4. Αναπήδησε πάνω και κάτω καθώς κάνεις τα βήματα
Η «αναπήδηση σάμπα» προσθέτει ρευστότητα και κίνηση στις κινήσεις σας. Καθώς προχωράτε μπρος -πίσω, λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας και αναπηδήστε πάνω και κάτω σε κάθε βήμα.
Βεβαιωθείτε ότι αναπηδάτε στο ρυθμό για να ταιριάζουν με τα βήματά σας
Βήμα 5. Κουνήστε τους γοφούς σας μπρος -πίσω καθώς κινείτε τα πόδια σας
Η προσθήκη των γοφών σας δίνει στον χορό σας λίγο στυλ και στάση. Καθώς χορεύετε, κουνήστε τους γοφούς σας δεξιά και αριστερά κάθε φορά που κάνετε ένα βήμα. Αυτό όχι μόνο θα προσθέσει ρευστότητα, δίνει επίσης στη σάμπα τη φλερτ γοητεία της.
Εάν δεν έχετε χορέψει ποτέ σάμπα στο παρελθόν, μπορεί να είναι δύσκολο να προσθέσετε τους γοφούς σας. Δοκιμάστε να κατακτήσετε πρώτα τα βασικά βήματα προτού το προσθέσετε
Μέθοδος 2 από 3: Χορεύοντας με συνεργάτη
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε τον σύντροφό σας με το ένα χέρι στην πλάτη του
Εάν είστε ο κύριος συνεργάτης, βάλτε το δεξί σας χέρι ψηλά στην πλάτη του συντρόφου σας. Εάν είστε ακόλουθος σύντροφος, βάλτε το αριστερό σας χέρι στο δεξί χέρι του συντρόφου σας και ακουμπήστε το χέρι σας στην ωμοπλάτη του συντρόφου σας.
Αυτό ονομάζεται επίσης "κλειστή" θέση
Βήμα 2. Κρατήστε το ελεύθερο χέρι του συντρόφου σας με το ελεύθερο χέρι σας
Βάλτε το ελεύθερο χέρι σας στον αέρα περίπου στο ύψος των ώμων και σφίξτε το χέρι του συντρόφου σας στο δικό σας. Κρατήστε τα χέρια ψηλά πάνω από το επίπεδο των ώμων όλη την ώρα που χορεύετε.
Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια και το κεφάλι ψηλά
Βήμα 3. Κοιτάξτε ευθεία μπροστά από τον δεξιό ώμο του συντρόφου σας
Δεδομένου ότι εσείς και ο σύντροφός σας είστε τόσο κοντά ο ένας στον άλλο, μπορεί να είναι λίγο άβολο να κοιτάτε ο ένας τον άλλον όλη την ώρα. Κρατήστε τα μάτια στραμμένα προς τα εμπρός στον ώμο του συντρόφου σας όλη την ώρα που χορεύετε.
Σκεφτείτε το ρητό, "Η μύτη πρέπει να ακολουθεί τα δάχτυλα των ποδιών" για να κρατάτε το κεφάλι σας στραμμένο προς την κατεύθυνση που πηγαίνουν τα πόδια σας
Βήμα 4. Βήμα στην πρώτη καταμέτρηση
Όταν πατάτε σε κάθε μέτρηση, ο ηγέτης και ο ακόλουθος θα περνούν τα ίδια βήματα, αλλά καθρεφτίζονται. Όταν ο ηγέτης πάει μπροστά, ο ακόλουθος θα πάει πίσω. Όταν ο ηγέτης χρησιμοποιεί το αριστερό πόδι, ο ακόλουθος χρησιμοποιεί το δεξί πόδι.
- Εάν είστε ο ηγέτης, κάντε ένα βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι στην καταμέτρηση 1.
- Εάν είστε οπαδός, κάντε ένα βήμα προς τα πίσω με το δεξί σας πόδι στην καταμέτρηση 1.
Βήμα 5. Φέρτε το άλλο σας πόδι για τα βήματα ah-2
Αυτό το επόμενο βήμα, στο αχ, είναι ένα γρήγορο βήμα. Βάλτε το άλλο σας πόδι ακριβώς δίπλα σε αυτό που μετακινήσατε στην προηγούμενη μέτρηση. Μετακινήστε το βάρος σας στο άλλο σας πόδι, φροντίζοντας να μην ασκήσετε πλήρη πίεση σε αυτό το πόδι. Στη συνέχεια, με τον αριθμό 2, μετατοπίστε το βάρος σας πίσω στο πρώτο πόδι. Κάντε αυτό το βήμα γρήγορα για να επιστρέψετε στην αρχική, ουδέτερη θέση.
- Το βάρος σας θα καταλήξει πίσω στο πόδι με το οποίο οδηγήσατε.
- Εάν είστε ο ηγέτης, θα προχωρήσετε το δεξί σας πόδι μπροστά στο αριστερό σας, και στη συνέχεια θα μετατοπίσετε το μερικό βάρος του σώματος στο δεξί πόδι κατά τη διάρκεια της καταμέτρησης ah.
- Εάν είστε οπαδός, θα κάνετε το αριστερό σας πόδι πίσω δίπλα στο δεξί σας, και στη συνέχεια θα μετατοπίσετε το μερικό βάρος του σώματος στο αριστερό πόδι κατά την καταμέτρηση ah.
Υπόδειξη:
Τα πόδια σας μπορεί να φαίνονται σαν να κάνουν ένα βήμα πορείας καθώς ολοκληρώνετε αυτήν την καταμέτρηση ah-2.
Βήμα 6. Αντιστρέψτε τα βήματα καθώς αρχίζετε να χορεύετε ξανά
Ολοκληρώστε την ίδια ακολουθία βημάτων στον ίδιο αριθμό, αλλά αυτή τη φορά αντιστρέψτε τα. Εάν είστε ο ηγέτης, πηγαίνετε προς τα πίσω και αν είστε οπαδός, προχωρήστε μπροστά.
- Εάν είστε ο ηγέτης, κάντε ένα βήμα πίσω στο δεξί σας πόδι, φέρτε το αριστερό σας πόδι πίσω. Μετακινήστε το βάρος σας γρήγορα προς τα αριστερά κατά την καταμέτρηση ah και στη συνέχεια πίσω προς τα δεξιά με τον αριθμό 2.
- Εάν είστε οπαδός, κάντε ένα βήμα μπροστά στο αριστερό σας πόδι και στη συνέχεια φέρτε το δεξί σας πόδι μπροστά. Μετατοπίστε μέρος του βάρους σας στο δεξί πόδι στο ah και στη συνέχεια πίσω στο αριστερό κατά την καταμέτρηση 2.
Μέθοδος 3 από 3: Εκμάθηση προηγμένων κινήσεων
Βήμα 1. Προσθέστε ένα πλευρικό βήμα από την κλειστή θέση
Εάν είστε ο ηγέτης, πατήστε δεξιά στην καταμέτρηση 1 και, στη συνέχεια, φέρτε το αριστερό σας πόδι. Μετακινήστε το μερικό βάρος στο αριστερό σας πόδι για το βήμα "αχ". Εάν είστε ο ακόλουθος, κάντε βήμα αριστερά. Στη συνέχεια, μεταφέρετε το βάρος σας πίσω στο προπορευόμενο πόδι σας στις 2 μετρήσεις. Τέλος, κάντε το πλάγιο αντίθετο.
Μπορείτε να προσθέσετε ένα δευτερεύον βήμα πριν ή μετά τα βασικά βήματα για να βελτιώσετε τη ρουτίνα σας
Βήμα 2. Δοκιμάστε το σύρμα, μια παραλλαγή του πλαϊνού βήματος
Εάν είστε ο ηγέτης, κάντε βήμα προς τα δεξιά στον αριθμό 1. Φέρτε το αριστερό σας πόδι διαγώνια κοντά πίσω από το μπροστινό σας πόδι. Κατά την καταμέτρηση ah, μεταφέρετε λίγο βάρος πίσω στο πόδι σας διαγώνια πίσω από το δεξί σας πόδι και, στη συνέχεια, ολόκληρο το βάρος πίσω στο δεξί πόδι. Εάν είστε ο ακόλουθος, κάντε βήμα προς τα αριστερά στην καταμέτρηση 1. Φέρτε το δεξί σας πόδι διαγώνια πιο κοντά πίσω από το αριστερό σας πόδι. Μετακινήστε μια μικρή ποσότητα βάρους στο δεξί σας πόδι με την καταμέτρηση ah και, στη συνέχεια, μετατοπίστε πλήρως στο αριστερό πόδι.
Όταν αλλάζετε κατεύθυνση, θα πατήσετε με το διαγώνιο, πίσω πόδι. Το βήμα θα είναι λίγο μεγαλύτερο από το βασικό
Υπόδειξη:
Θυμηθείτε να κρατήσετε ελαφρύ βάρος στο πίσω πόδι. Δεν δείχνεις μόνο το δάχτυλο, αλλά μετατοπίζεις το βάρος από το πόδι στο πόδι.
Βήμα 3. Δοκιμάστε τη στατική βόλτα με σάμπα
Εάν είστε ο ηγέτης, τεντώστε το αριστερό σας πόδι πίσω σας και προωθήστε το με τον αριθμό 1. Εάν είστε οπαδός, τεντώστε το δεξί σας πόδι πίσω σας και προωθήστε το με τον αριθμό 1. Κάντε το αντίθετο πόδι προς τα πίσω, με το δάχτυλο να είναι στραμμένο στο ah count. Μέρος του βάρους σας πρέπει να βρίσκεται στο πίσω πόδι σας. Στην καταμέτρηση 2, σύρετε το σταθεροποιητικό σας, στο εσωτερικό του ποδιού πίσω περίπου 8 ίντσες, τοποθετώντας όλο το βάρος σας πίσω στο σταθεροποιητικό πόδι.
- Σε αυτόν τον περίπατο, κρατήστε και τα δύο χέρια του συντρόφου σας αντί για ένα.
- Αυτό δεν είναι μια ταξιδιωτική κίνηση, οπότε θα μείνετε σε ένα μέρος.
Βήμα 4. Χορέψτε τη βόλτα με σάμπα
Τοποθετήστε τα σώματά σας λίγο μακριά το ένα από το άλλο έτσι ώστε να βρίσκονται σε ανοιχτή θέση "V". Ξεκινήστε με το εξωτερικό πόδι διαγώνιο πίσω από το εσωτερικό σας, σταθεροποιώντας το πόδι. Βάλτε το πίσω πόδι μπροστά μπροστά από το εσωτερικό πόδι για την καταμέτρηση 1. Κατά την καταμέτρηση ah, κάντε το πίσω πόδι προς τα πίσω, με το δάχτυλο του ποδιού προς τα έξω. Για την καταμέτρηση 2, σύρετε το μπροστινό πόδι προς τα πίσω περίπου 8 ίντσες και μεταφέρετε όλο σας το βάρος σε αυτό το πόδι. Τέλος, σύρετε το μπροστινό πόδι πίσω περίπου 8 ίντσες (2 εκατοστά) στη μέτρηση 2 και, στη συνέχεια, μεταφέρετε το βάρος σας σε αυτό το πόδι.
- Εάν είστε ο ηγέτης, θα ξεκινήσετε προχωρώντας προς τα εμπρός με το αριστερό πόδι και στη συνέχεια το δεξί πόδι προς τα πίσω. Εάν είστε ο ακόλουθος, θα χρησιμοποιήσετε τα αντίθετα πόδια.
- Θα πρέπει να ταξιδεύετε λίγο στην πίστα καθώς ολοκληρώνετε αυτήν την κίνηση.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Η εκμάθηση ενός νέου χορού μπορεί να διαρκέσει λίγο, οπότε προσπαθήστε να μην αποθαρρύνεστε.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να συμμετάσχετε σε ένα μάθημα samba για να κάνετε εβδομαδιαία πρακτική με έναν εκπαιδευτή.
