Το Tug of War είναι ένα κλασικό παιχνίδι που παίζεται συχνά σε παιδικά πάρτι και οικογενειακές συγκεντρώσεις. Σε ένα παιχνίδι διελκυστίνδας, 2 ομάδες στέκονται στα αντίθετα άκρα ενός σχοινιού και προσπαθούν να τραβήξουν το σχοινί μέχρι το μεγαλύτερο μέρος του να τραβηχτεί από την πλευρά τους της κεντρικής γραμμής ή του δείκτη. Ωστόσο, το παιχνίδι δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται! Υπάρχει άφθονη στρατηγική για τη νίκη σε διελκυστίνδα, και πολλά από αυτά έχουν να κάνουν με τη θέση της ομάδας και την τεχνική τους.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Τοποθέτηση της ομάδας
Βήμα 1. Συγκεντρώστε 8 άτομα με διαφορετικά μεγέθη και επίπεδα δύναμης
Το σπουδαίο πράγμα για την διελκυστίνδα είναι ότι μπορείτε να μάθετε πώς να κερδίζετε ως ομάδα, ακόμα κι αν δεν έχετε τους πιο δυνατούς ανθρώπους στο πλευρό σας! Για οργανωμένα πρωταθλήματα, μπορεί επίσης να θέλετε να στρατολογήσετε 1-2 επιπλέον άτομα ως αναπληρωματικά σε περίπτωση που κάποιος τραυματιστεί ή πρέπει να χάσει έναν αγώνα.
Εάν σχεδιάζετε να παίξετε σε ένα πρωτάθλημα, βεβαιωθείτε ότι το συνδυασμένο βάρος των ατόμων στην ομάδα σας είναι μικρότερο από τους αναφερόμενους κανόνες, οι οποίοι μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ηλικιακή ομάδα
Βήμα 2. Τοποθετήστε ένα πιο έμπειρο μέλος της ομάδας μπροστά για να οδηγήσει το ρυμουλκό
Αυτό το άτομο θα λειτουργήσει ως "ηγέτης" της ομάδας. Επιλέξτε κάποιον που είναι μεσαίο ύψος για την ομάδα και έχει παίξει ρυμουλκό στο παρελθόν. Αυτό το άτομο θα πρέπει να είναι σε θέση να κρατάει καλά το σχοινί ενώ βρίσκεται σε στάση οκλαδόν και να έχει πολύ χαμηλότερη δύναμη σώματος για να μην καταπονηθεί το μέτωπο της γραμμής.
Mightσως είναι χρήσιμο να συμπαρασταθούν οι συμπαίκτες από το ψηλότερο στο πιο κοντό και στη συνέχεια να επιλέξουν έναν από τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά στη μέση για να είναι ο κύριος ρυμουλκός
Βήμα 3. Τραβήξτε τους μεσαίους συμπαίκτες με βάση τις ικανότητές τους να ενθαρρύνουν την ομαδική εργασία
Τοποθετήστε ένα λιγότερο έμπειρο μέλος ανάμεσα σε 2 πιο έμπειρα μέλη της ομάδας, ώστε να μπορούν να επικοινωνούν καθ 'όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού. Με αυτόν τον τρόπο, οι έμπειροι συμπαίκτες μπορούν να καθορίσουν τον ρυθμό του ρυμουλκού και λιγότερο έμπειροι συμπαίκτες μπορούν να εργαστούν για την ανάπτυξη αντοχής και δύναμης.
Η συζήτηση και η επικοινωνία καθ 'όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού μπορεί να είναι χρήσιμη για ορισμένα μέλη, αλλά θυμηθείτε να μην δώσετε τη στρατηγική σας στην άλλη ομάδα
Βήμα 4. Τοποθετήστε κάποιον με καλή αντοχή στο πίσω μέρος της ομάδας
Επιλέξτε κάποιον με καλή δύναμη στο κάτω μέρος του σώματος και τοποθετήστε τον στο τέλος του σχοινιού, ώστε να μπορεί να «αγκυροβολήσει» την ομάδα. Βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά δυνατοί για να τραβούν συνεχώς την ομάδα πίσω, διατηρώντας παράλληλα ένα σφιχτό κράτημα στο σχοινί.
- Σε γενικές γραμμές, η άγκυρα τυλίγει κανονικά το σχοινί στην πλάτη τους και κρατά την ομάδα να κινείται προς τα πίσω.
- Κανονικά, η άγκυρα θα θέσει το ρυθμό για το τράβηγμα κάνοντας ένα βήμα πίσω κάθε 3-4 δευτερόλεπτα. Εάν η υπόλοιπη ομάδα δεν μπορεί να συμβαδίσει, εναπόκειται στην άγκυρα να διατηρήσει το κράτημα και να επιβραδύνει, ώστε η υπόλοιπη ομάδα να μπορεί να επανατοποθετηθεί.
Υπόδειξη:
Δοκιμάστε να βάλετε τον πιο βαρύ συμπαίκτη σας στο πίσω μέρος του σχοινιού ως άγκυρα. Μπορούν να βοηθήσουν να τραβήξει την υπόλοιπη ομάδα προς τα πίσω όταν γέρνουν προς τα πίσω.
Μέθοδος 2 από 2: Τελειοποίηση της τεχνικής σας
Βήμα 1. Πιάστε το σχοινί σταθερά με τις παλάμες σας ψηλά και τα χέρια τοποθετημένα κοντά μεταξύ τους
Σταθείτε στην αριστερή πλευρά του σχοινιού και σηκώστε το σχοινί με το δεξί σας χέρι. Σφίξτε το σχοινί με την παλάμη σας προς τα πάνω και τοποθετήστε το αριστερό σας χέρι είτε ακριβώς μπροστά είτε δεξιά πίσω από το δεξί σας χέρι. Κλείστε τη γροθιά σας γύρω από το σχοινί έτσι ώστε οι αντίχειρές σας να κοιτούν προς τα πάνω.
Ορισμένες πηγές συνιστούν να ξεσκονίζετε τα χέρια σας με κιμωλία για να σας βοηθήσουν να πιάσετε το σχοινί. Αυτό λειτουργεί καλά για μερικούς ανθρώπους, αλλά μπορείτε ακόμα να κερδίσετε χωρίς αυτό
Προειδοποίηση:
Αποφύγετε να τυλίξετε το σχοινί γύρω από τα χέρια σας για να το πιάσετε. Αν και μπορεί να φαίνεται καλή ιδέα, αν το σχοινί αρχίσει να γλιστράει, μπορείτε να τεντώσετε τους καρπούς σας ή να σπάσετε ένα οστό.
Βήμα 2. Σκύψτε και γείρετε προς τα πίσω για να σκάψετε τις φτέρνες σας στο έδαφος όταν χτυπήσει το σφύριγμα
Όταν βρίσκεστε στην ουρά για το παιχνίδι, τοποθετήστε τα πόδια σας έτσι ώστε να έχουν περίπου το πλάτος των ώμων και κάμπτετε κάτω ώστε τα γόνατά σας να λυγίσουν ελαφρώς. Όταν αρχίσει το παιχνίδι, γείρετε προς τα πίσω σε γωνία 45 μοιρών με την πλάτη σας ίσια για να σκάψετε τις φτέρνες σας στο έδαφος και να κρατήσετε τον εαυτό σας στη θέση του. Μην τραβάτε ή σπρώχνετε το σχοινί ακόμα και αφήστε το βάρος σας να κάνει τη δουλειά για εσάς!
Εάν λυγίζετε πολύ την πλάτη ή τα γόνατά σας, μπορεί να προκαλέσετε περιττή μυϊκή καταπόνηση, η οποία μπορεί να βλάψει την αντοχή σας
Βήμα 3. Κάντε μικρά βήματα προς τα πίσω ως ομάδα, σκάβοντας με τα τακούνια σας
Πριν από τον αγώνα, μιλήστε με τους συμπαίκτες σας και σχεδιάστε να κάνετε ένα βήμα πίσω κάθε 3-4 δευτερόλεπτα, ξεκινώντας από το αριστερό σας πόδι. Όταν αρχίσει το παιχνίδι, σηκώστε προσεκτικά και φυτέψτε την αριστερή σας φτέρνα περίπου 1–2 ίντσες (2,5–5,1 εκατοστά) πίσω από εκεί που ξεκίνησε. Στη συνέχεια, επαναλάβετε αυτό με τη δεξιά φτέρνα για να κινηθείτε αργά προς τα πίσω, μετακινώντας την άλλη ομάδα. Αν μπορείτε, δοκιμάστε να κάνετε μεγαλύτερα βήματα καθώς η αντίπαλη ομάδα αρχίζει να κουράζεται.
- Δεν πρέπει να τραβάτε ή να τραβάτε το σχοινί. Αντ 'αυτού, απλά κρατήστε το σφιχτά και κρατήστε το κοντά στο σώμα σας καθώς κινείστε προς τα πίσω.
- Μπορείτε να μιλήσετε με τον παίκτη που έχετε μπροστά σας και να ακούσετε τον παίκτη που βρίσκεται πίσω σας καθ 'όλη τη διάρκεια του παιχνιδιού. Ωστόσο, αποφύγετε να πείτε πράγματα όπως "τραβήξτε" ή "μετακινηθείτε πίσω" κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, καθώς η άλλη ομάδα μπορεί να σας ακούσει και να έχει χρόνο να βρεθεί σε καλύτερη θέση.
Βήμα 4. Κρατήστε το αριστερό σας πόδι ίσιο και σπρώξτε το καθώς προχωράτε στην αντεπίθεση
Εάν χάνετε το πόδι σας, προσπαθήστε να γυρίσετε το σώμα σας προς το σχοινί στη δεξιά πλευρά για να δημιουργήσετε μια αντεπίθεση. Σκάψτε το αριστερό σας πόδι στο έδαφος οριζόντια για να επιβραδύνετε κάθε κίνηση προς τα εμπρός και σπρώξτε το για να ωθήσετε το σώμα σας προς τα πίσω. Ανακατέψτε τα πόδια σας προς τα πίσω 1 ίντσα (2,5 εκατοστά) κάθε φορά καθώς σπρώχνετε τον εαυτό σας προς τα πίσω.
Εάν δεν μπορείτε να τραβήξετε πίσω, απλά προσπαθήστε να μείνετε στη θέση του μέχρι η άλλη ομάδα να κουραστεί πολύ για να συνεχίσει να τραβάει. Στη συνέχεια, μπορεί να είναι πιο εύκολο να ξεκινήσετε να κινείστε ξανά
Ασκήσεις Δημιουργίας Δύναμης
Ασκήσεις για να γίνετε πιο δυνατοί στο ρυμουλκό
Υποστήριξη wikiHow και ξεκλειδώστε όλα τα δείγματα.
