Εάν ενημερώσετε κάποιον ότι έχετε πονόλαιμο, είναι πολύ πιθανό να σας προτείνει να μείνετε στο σπίτι και να ξεκουραστείτε ή ίσως να δείτε έναν γιατρό. Θα μπορούσε να είναι σημάδι κρυολογήματος, στρεπτόκοκκου ή αλλεργικής αντίδρασης. Εκτός αν ξέρουν πώς να ελέγχουν τις αμυγδαλές σας, είναι σχεδόν αδύνατο να πείτε ότι τις παραποιείτε εντελώς.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Καταπονήστε το λαιμό σας
Βήμα 1. Αναπνεύστε από το στόμα σας
Όταν αναπνέετε από το στόμα σας αντί από τη μύτη σας, ο λαιμός σας θα στεγνώσει. Ένας ξηρός λαιμός θα γίνει ξερό και πονάει, το οποίο με τη σειρά του θα κάνει τη φωνή σας να ακούγεται γδαρμένη.
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πώς πονάει ο λαιμός σας κατά τη διάρκεια κρυολογήματος; Αυτό συμβαίνει επειδή αναπνέετε από το στόμα σας όταν η μύτη σας είναι φραγμένη
Βήμα 2. Μειώστε το νερό
Ο περιορισμός της ποσότητας νερού που πίνετε θα σας βοηθήσει να στεγνώσετε και τον λαιμό σας. Εκτός από αυτό, εάν «υποφέρετε» από πονόλαιμο θα πρέπει να φαίνεται ότι πίνετε μικρές γουλιές μόνο αν πίνετε τίποτα.
- Λάβετε υπόψη ότι αυτό δεν είναι κάτι που πρέπει να κάνετε όλη την ημέρα και λειτουργεί καλύτερα όταν αναπνέετε από το στόμα σας.
- Για παράδειγμα, δοκιμάστε να πάτε για 1 ώρα μόνο με την αναπνοή από το στόμα σας και χωρίς να πίνετε νερό.
Βήμα 3. Βήχας μέχρι να πονέσει λίγο
Εάν βήχετε μερικές φορές, θα παρατηρήσετε ότι ο λαιμός σας μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται λίγο ξύσιμο από την καταπόνηση. Δεν θέλετε να το παρακάνετε και να ερεθίσετε το λαιμό σας περισσότερο από όσο χρειάζεται. Απλώς ο ήχος του βήχα σας αρκετές φορές πρέπει να είναι αρκετός για να πείσετε τους ανθρώπους που σας ακούνε ότι μπορεί να αρρωστήσετε.
Κλείστε τα μάτια σας όταν βήχετε, ώστε να φαίνεται πιο οδυνηρό και ρεαλιστικό
Βήμα 4. Ούρλιαξε στο μαξιλάρι
Μπορείτε να τεντώσετε λίγο τη φωνή σας αν τη σπρώξετε στα όριά της για λίγα λεπτά. Απλά να είσαι έξυπνος. Εάν αρχίσετε να ουρλιάζετε όταν οι άλλοι είναι κοντά για να ακούσουν, πιθανότατα θα υποψιαστούν ότι αυτή είναι η πηγή του πονόλαιμού σας.
- Προσπαθήστε να τραγουδήσετε δυναμικά. Για καλύτερα αποτελέσματα, επιλέξτε δυνατή μουσική που έχει πολλούς στίχους που κραυγάζουν ή νότες που βρίσκονται έξω από το φωνητικό σας εύρος.
- Εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε να ψιθυρίσετε. Για μερικούς ανθρώπους, ο ψίθυρος καταπονεί τις φωνές τους περισσότερο από το να ουρλιάζει.
Μέθοδος 2 από 3: Παραπλανητικά συμπτώματα
Βήμα 1. Μιλήστε μόνο όταν είναι απαραίτητο
Εάν ο λαιμός σας πραγματικά σας πονάει, τότε δεν θα μιλούσατε αν δεν χρειαστεί. Μην χαλάσετε την ψευδαίσθηση με το να σας ξεγελάσουν λέγοντας μια ιστορία ή να εξηγήσετε πάρα πολύ για το πώς νιώθετε. Δώστε σύντομες απαντήσεις. Εάν μια ερώτηση απαιτεί μακρά απάντηση, ξεκινήστε να μιλάτε αλλά σταματήστε και δείξτε το λαιμό σας δείχνοντας ότι πρέπει να σταματήσετε λόγω του πόνου.
- Αντί να απαντάτε, μπορείτε πάντα να κουνάτε το κεφάλι σας ή να κουνάτε το κεφάλι σας όταν είναι δυνατόν.
- Κρατήστε τη φωνή σας απαλή και ήσυχη. Χρησιμοποιήστε το λαιμό σας όσο το δυνατόν λιγότερο όταν μιλάτε. Πηγαίνετε για έναν βρώμικο ψίθυρο.
Βήμα 2. Απορροφήστε μια παστίλια
Αυτή είναι μια συνηθισμένη μέθοδος που πολλοί χρησιμοποιούν για να απαλύνουν τον πονόλαιμο, καθώς επίσης δεν έχουν άσχημη γεύση. Προσπαθήστε να βρείτε παστίλιες που είναι κόκκινες, αυτό θα κάνει το λαιμό σας να φαίνεται πιο φλεγμονώδες αν κάποιος ελέγξει το εσωτερικό του.
- Οι παστίλιες συχνά συνοδεύονται από προειδοποίηση δοσολογίας, οπότε φροντίστε να μην πάρετε πάρα πολλά. Διαβάστε την ετικέτα στο πίσω μέρος της συσκευασίας.
- Δεν μπορείτε να βρείτε παστίλιες; Πιείτε μια σκληρή καραμέλα που έχει παρόμοιο σχήμα και χρώμα-συνήθως οβάλ και κεχριμπαρένιο.
Βήμα 3. Ζητήστε παγωτό
Μπορείτε να πείτε ότι είστε πραγματικά πεινασμένοι, αλλά είναι πολύ κακό να καταπιείτε στερεά τροφή. Ζητήστε λίγο παγωτό για να νιώσετε καλύτερα το λαιμό σας. Ακόμα κι αν δεν πείσει κανέναν ότι έχετε πονόλαιμο, ίσως δοκιμάσετε μια νόστιμη απόλαυση.
Εάν δεν μπορείτε να φάτε παγωτό, δοκιμάστε ένα σέρμπετ ή ένα παγωτό αντ 'αυτού
Βήμα 4. Φάτε πολύ πικάντικο φαγητό
Σίγουρα αυτό μπορεί να πάρει λίγο θάρρος, αλλά πιείτε μερικές μπουκιές από κάτι που είναι τόσο ζεστό όσο μπορείτε. Μπορεί να σας τσιμπήσει λίγο το λαιμό, αλλά πιθανόν να σας προκαλέσει και καταρροή. Όταν οι γονείς σας βλέπουν να μυρίζετε και να παραπονιέστε ότι πονάει ο λαιμός σας, είναι πιθανό να πιστεύουν ότι πέφτετε με κρυολόγημα.
Εάν τρώτε κάτι που σας προκαλεί παλινδρόμηση οξέος, τότε μπορεί να εμφανίσετε έναν ελαφρύ πονόλαιμο ως δευτερεύον σύμπτωμα
Βήμα 5. Σκεφτείτε να αντιμετωπίσετε άλλα συμπτώματα
Ένας πονόλαιμος από μόνος του δεν θα σας βγάλει από αυτό που αποφεύγετε. Σως χρειαστεί να βρείτε έναν τρόπο παραποίησης ενός άλλου συμπτώματος.
Εάν διαμαρτύρεστε μόνο για το λαιμό σας, οι γονείς σας μπορεί να ανησυχούν ότι έχετε στρεπτόκοκκο λαιμό και θα σας πάνε στο γιατρό
Μέθοδος 3 από 3: Πείτε σε κάποιον ότι πονάει στο λαιμό σας
Βήμα 1. Προγραμματίστε εκ των προτέρων
Δεν μπορείς ξαφνικά να κατέβεις με φρικτό πονόλαιμο. Φυτέψτε έναν σπόρο το προηγούμενο βράδυ πηγαίνοντας για ύπνο λίγο νωρίς. Απλώς ενημερώστε τους ότι δεν αισθάνεστε τόσο υπέροχα. Όταν ξυπνάτε την επόμενη μέρα με πονόλαιμο, δεν θα φαίνεται απλώς μια βολική δικαιολογία για να ξεφύγετε από τα σχέδιά σας.
Οι ασθένειες δεν συμβαίνουν τυχαία-συνήθως αναπτύσσονται σε κάποιο χρονικό διάστημα. Αν προσποιηθείτε ότι είστε άρρωστοι ξαφνικά, οι άνθρωποι μπορεί να μην σας πιστέψουν
Βήμα 2. Γνωρίστε πότε να χρησιμοποιήσετε τον πονόλαιμο ως δικαιολογία
Ο πονόλαιμος δεν είναι συνήθως σημάδι σοβαρής ασθένειας και συνήθως μπορείτε να τον αντιμετωπίσετε αν θέλετε να βρεθείτε κάπου. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε πόνο στο λαιμό όταν κάνετε πρακτική χορωδίας ή μαθήματα κλαρίνου, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να εκτελέσετε τέτοιες εργασίες. Εάν θέλετε απλώς να φύγετε από το να πάτε στην τάξη ή στο σπίτι του θείου σας, ίσως να θέλετε να πιάσετε κάτι πιο σοβαρό.
- Για παράδειγμα, εάν βρεθείτε σε μια κατάσταση όπου θα έρθετε σε επαφή με πολλούς ανθρώπους, η παραποίηση της γρίπης μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα.
- Εάν είστε σε μια κατάσταση όπου πρέπει να μιλήσετε πολύ, όπως μια παρουσίαση στην τάξη, τότε η παραποίηση του πονόλαιμου μπορεί να βοηθήσει.
Βήμα 3. Κάντε μια καλή εμφάνιση για να ετοιμαστείτε
Θέλετε να κάνετε να φαίνεται ότι είστε πρόθυμοι να πάτε, αν δεν ήταν αυτή η φρικτή ταλαιπωρία. Αντί να γκρινιάζετε και να αρνείστε να σηκωθείτε από το κρεβάτι, σηκωθείτε και ντυθείτε.
Μην ξεχάσετε να παραποιήσετε τα συμπτώματα καθώς ετοιμάζεστε. Συνεχίστε να βήχετε και να κάνετε τη φωνή σας να ακούγεται βραχνή
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε την πιο πονεμένη και άθλια φωνή σας για να μιλήσετε
Κάντε το μόνο για να ζητήσετε από τον γονέα σας να σας φτιάξει τσάι ή εάν έχετε κάποιο φάρμακο για τον πονόλαιμο. Αν ο γονιός σας δει πόσο άβολα είστε, θα θέλει να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να γίνετε καλύτεροι.
- Μιλήστε ψιθυριστά και αγωνιστείτε με μερικές λέξεις. Κάντε μια παύση κάθε τόσο και καταπιείτε, σαν να ενυδατώνετε το λαιμό σας.
- Σκεφτείτε την τελευταία φορά που είχατε πονόλαιμο και πώς ακούγατε. Προσπαθήστε να κάνετε τη φωνή σας να ακούγεται με τον ίδιο τρόπο.
Βήμα 5. Συνεχίστε έτσι
Εάν οι γονείς σας σας κάνουν να συνεχίσετε, συνεχίστε την παράσταση έτσι κι αλλιώς μέχρι την επόμενη μέρα. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να σκάσετε το κάλυμμα σας μόνο και μόνο επειδή δεν βγήκατε από αυτό. Αν το κάνετε, οι γονείς σας θα υποπτεύονται πάντα ότι υπονοείτε μια ασθένεια.
Εάν οι γονείς σας λένε ότι μπορείτε να μείνετε σπίτι, τότε συγχαρητήρια. Δυστυχώς, αν είναι και αυτοί στο σπίτι, τότε πρέπει να περάσετε το υπόλοιπο της ημέρας σας παίζοντας άρρωστοι για να μην καταλάβουν ότι είπατε ψέματα
Συμβουλές
- Χρειάζεται πολλή εξάσκηση για την παραποίηση του πονόλαιμου. Εξασκηθείτε πείθοντας μερικούς φίλους στο σχολείο ότι δεν αισθάνεστε καλά.
- Μην προσποιείστε ότι έχετε πονόλαιμο για πολύ καιρό. Εάν είστε "άρρωστοι" για μεγάλο χρονικό διάστημα οι γονείς σας μπορεί να γίνουν καχύποπτοι, ειδικά αν το έχετε δοκιμάσει στο παρελθόν.
