Τα χτυπήματα της ποπ μουσικής μπορεί να είναι λίγο μολυσματικά. Όταν ένα ποπ τραγούδι που γνωρίζετε έρχεται στο μεγάφωνο, είναι δύσκολο να καταπολεμήσετε τη φαγούρα και να χορέψετε με το τέμπο. Οι ζωντανές μελωδίες μπορούν να πείσουν ακόμη και τους αρχάριους χορευτές να κάνουν μια κίνηση στο χορό. Μερικές φορές, αν είστε απλώς αρχάριος, αυτό ακριβώς κάνετε-καταστρέφοντας μια χορευτική κίνηση. Με μερικές βασικές συμβουλές για το πώς να κινήσετε το κεφάλι, τα χέρια και τα πόδια σας, θα μπορείτε να χορέψετε σε ποπ μουσική σε χρόνο μηδέν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χορεύοντας χαλαρά σε ποπ μουσική
Βήμα 1. Χτυπήστε τα χέρια σας στο ρυθμό
Κρατήστε ρυθμό με αυτό καθώς χτυπάτε τα χέρια σας. Αυτό μπορεί να μην φαίνεται σαν μια χορευτική κίνηση στην αρχή, αλλά είναι μια εξαιρετική αφετηρία και δομικό στοιχείο για άλλες χορευτικές κινήσεις. Το χειροκρότημα στο τραγούδι θα εισαγάγει τον ρυθμό που χρειάζεται για να το χορέψετε.
Εάν υπάρχει ένας funky ρυθμός στο τραγούδι, χτυπήστε το πλήρως ή δημιουργήστε το δικό σας τέμπο χτυπώντας επιλεκτικά στις πιο εμφανείς νότες
Βήμα 2. Κουνήστε ή κουνήστε το κεφάλι σας εγκαίρως με τη μουσική
Κρατήστε τους μυς στο λαιμό σας χαλαρούς καθώς κουνάτε το κεφάλι σας. Χρησιμοποιήστε απαλές κινήσεις πάνω από έντονες, σπασμωδικές για να μην τραβήξετε μυ. Αυτό θα κάνει την κίνηση να φαίνεται πιο φυσική.
Σκεφτείτε το συναίσθημα πίσω από την κίνηση και μην φοβάστε να χαμογελάσετε. Καθώς αισθάνεστε πιο άνετα με το τραγούδι, δοκιμάστε να αλλάξετε το βάρος σας ή να κουνήσετε το σώμα σας καθώς κουνάτε το κεφάλι σας. Νιώστε το ρυθμό να ρέει από το πιγούνι που κουνάει προς το υπόλοιπο σώμα σας
Βήμα 3. Σηκώστε και χαμηλώστε τα χέρια σας για να προσθέσετε ποικιλία στο χορό σας
Σηκώστε και τα δύο χέρια σας ταυτόχρονα ή διασκεδάστε εναλλάσσοντας τις κινήσεις. Αυτό μπορεί να είναι μια γρήγορη αντλία και των δύο βραχιόνων σας ή κάτι πιο αργό και ελεύθερης μορφής. Χαλαρώστε τους μυς στους ώμους σας για να δημιουργήσετε μια καλύτερη ροή κίνησης. Δοκιμάστε αυτόν τον χορό κατά τη διάρκεια ποπ τραγουδιών σε στυλ swing που έχουν αργό, ζωντανό ρυθμό.
Αφήστε την κίνηση από τα χέρια σας να εξαπλωθεί στο υπόλοιπο πάνω μέρος του σώματός σας. Χρησιμοποιήστε τους μύες του στήθους και της πλάτης σας για να στρίψετε ή να ταλαντεύσετε τον πάνω κορμό σας και γείρετε το κεφάλι σας πλάι-πλάι καθώς κινείτε τα χέρια σας
Βήμα 4. Πατήστε τα πόδια σας για να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τον κάτω κορμό σας για να χορέψετε
Χαλαρώστε τα άκαμπτα ή ασυντόνιστα πόδια χτυπώντας το πόδι σας εγκαίρως με το χτύπημα. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε το ένα πόδι για να αγγίξετε τις βαριές νότες βάσης και το άλλο πόδι για να αγγίξετε τις πιο ήπιες ταχύτητες στο παρασκήνιο. Αυτό αυξάνει τον συντονισμό σας με τα πόδια σας.
- Οι βαριές νότες βάσης είναι αυτές που νιώθετε να πάλλονται στον αέρα όταν παίζει η μουσική. Είναι οι βαθύτεροι, σταθεροί τόνοι και είναι συνήθως πιο εύκολο να ακουμπήσετε το πόδι σας κατά τη διάρκεια τραγουδιών.
- Τα μαλακά tempos συνήθως επικαλύπτονται ή παρεμβάλλονται στους βασικούς τόνους. Αυτές οι ταχύτητες είναι συνήθως νηστείες και μπορεί να είναι δύσκολο να συμβαδίσουν στην αρχή μέχρι να βρεις ρυθμό.
- Μόλις νιώσετε άνετα, αλλάξτε το χτύπημα του ποδιού σας σε κίνηση. Κάντε έναν κύκλο στον ρυθμό ή κάντε ένα βήμα μπροστά και πίσω. Κρατήστε τους γοφούς και τα χέρια σας χαλαρά ενώ το κάνετε αυτό για να τραβήξετε το υπόλοιπο σώμα σας με τα πόδια σας.
Βήμα 5. Πηδήξτε πάνω και κάτω για πραγματικά έντονους ή γρήγορους ρυθμούς
Κουνήστε τα νεύρα και αφήστε ολόκληρο το σώμα σας να πηδήξει εγκαίρως με το ρυθμό. Κρατήστε το σώμα σας χαλαρό και μην ανησυχείτε για να φανείτε ανόητοι. Δεν απαιτεί κάθε τραγούδι να έχετε ρευστές χορευτικές κινήσεις. Ορισμένα τραγούδια, ειδικά αυτά του ηλεκτρικού-ποπ είδους, θέλουν απλώς να σηκωθείτε και να πηδήξετε στο ρυθμό.
- Ένα καλό μέρος του τραγουδιού για να πηδήξετε θα ήταν κατά τη διάρκεια της εκρηκτικής χορωδίας που εμφανίζεται αμέσως μετά την επιβραδυνόμενη γέφυρα στο τραγούδι. Αυτό είναι συνήθως το κομμάτι του τραγουδιού που χτίζει την περισσότερη ενέργεια και ταιριάζει καλά με το άλμα.
- Αποφύγετε να πηδήξετε γύρω από τραγούδια που έχουν πιο αργό ρυθμό, καθώς η κίνηση μπορεί να είναι αμήχανη και να φαίνεται αμήχανη.
- Προσθέστε μια μικρή αντλία με γροθιά καθώς πηδάτε για να ενσωματώσετε περισσότερη κίνηση από το υπόλοιπο σώμα σας.
Μέθοδος 2 από 3: Παίζοντας με απλά βήματα χορού
Βήμα 1. Χτυπήστε τα χέρια σας και χτυπήστε το πόδι σας για έναν απλό συνδυασμό χορού
Αναπηδήστε τα χέρια σας και κυλήστε τους ώμους σας καθώς χτυπάτε τα χέρια σας μπροστά από το σώμα σας. Τώρα κουνήστε λίγο τους γοφούς σας και χτυπήστε το πόδι σας για να χορέψετε ολόκληρο το σώμα σας. Η κίνησή σας δεν χρειάζεται να είναι έντονη. Στοχεύστε σε μια απλή αναπήδηση, ταλαντευτείτε για να ξεκινήσετε και στη συνέχεια χτίστε την ορμή σας καθώς το τραγούδι χτίζει και αποκτάτε αυτοπεποίθηση.
Εάν βοηθάει, κλείστε τα μάτια σας για να εστιάσετε στο ρυθμό της μουσικής και κινήστε το σώμα σας ανάλογα
Βήμα 2. Κατακτήστε το Βήμα με δύο βήματα περπατώντας παράλληλα
Εφαρμόστε αυτήν την απλή χορευτική κίνηση σε σχεδόν οποιοδήποτε ρυθμό ή γρήγορο ή αργό ρυθμό. Ξεκινήστε με το βήμα προς τα δεξιά με το δεξί σας πόδι και στη συνέχεια με το αριστερό σας πόδι προς τα δεξιά. Αντιστρέψτε τη διαδικασία, περπατώντας προς τα αριστερά με το αριστερό σας πόδι και, στη συνέχεια, με το δεξί σας πόδι προς τα αριστερά.
- Διατηρήστε την κίνηση των βημάτων σας εγκαίρως με το ρυθμό ή το ρυθμό του τραγουδιού. Δοκιμάστε αυτό σε ένα ποπ τραγούδι που έχει αργό ρυθμό πρώτα και μετά προχωρήστε σε ποπ τραγούδια με πιο γρήγορους ρυθμούς.
- Καθώς συνεχίζετε να κάνετε το Two-Step, λυγίστε τους αγκώνες σας και κουνήστε τα χέρια σας για να εμπλέξετε περισσότερο από το σώμα σας στην κίνηση.
- Εξελίξτε το Two-Step σε Snap Roll αναπηδώντας τους ώμους σας και σπάζοντας τα δάχτυλά σας εγκαίρως με το βήμα σας.
Βήμα 3. Μάθετε τον ώμο να κλίνει γέρνοντας τους ώμους σας αριστερά και δεξιά
Έχετε τα χέρια σας λυγισμένα και ελαφρώς σηκωμένα ενώ το κάνετε αυτό, ή κρατήστε τα κάτω στα πλευρά σας. Καθώς νιώθετε πιο άνετα να κινείτε τους ώμους σας, ταλαντεύετε τους γοφούς σας ή το υπόλοιπο σώμα σας για να ταιριάζει με την κίνηση.
Αντί να ταλαντεύετε τους γοφούς σας, μπορείτε επίσης να κουνήσετε ή να μετατοπίσετε το βάρος σας ανάμεσα στα πόδια σας. Αυτό θα δώσει την ψευδαίσθηση να ταλαντεύετε το σώμα σας χωρίς να χρειάζεται να έχετε την ευελιξία ή τον συντονισμό για να ταλαντεύετε τους γοφούς σας
Βήμα 4. Αναδείξτε την ευελιξία σας κάνοντας ένα Body Roll
Ξεκινήστε αργά, κουνώντας το στήθος, το στομάχι και τους γοφούς σας προς τα εμπρός με μια ελαφριά κυκλική ή κυματική κίνηση. Σηκώστε τα χέρια σας έτσι ώστε να είναι λυγισμένα από το κεφάλι σας για να σας κρατούν ισορροπημένους. Εάν βοηθά, προσποιηθείτε ότι κάνετε hula-hoop, καθώς η κίνηση είναι πολύ παρόμοια.
Καθώς βελτιώνεστε κάνοντας το Body Roll, ενσωματώστε τα χέρια σας περισσότερο τραβώντας τα δάχτυλά σας στο ρυθμό
Μέθοδος 3 από 3: Εκμάθηση ρουτίνας χορού
Βήμα 1. Βρείτε ένα διαδικτυακό βίντεο μιας ρουτίνας χορού που θα απολαύσετε να μάθετε
Ξεκινήστε με κλασικές ή απλές ρουτίνες χορού και συνεχίστε μέχρι τις πιο περίπλοκες. Είναι σημαντικό να μην είστε υπερβολικά φιλόδοξοι όταν μαθαίνετε την πρώτη σας ρουτίνα χορού. Καθώς πραγματοποιείτε την αναζήτησή σας στο διαδίκτυο, επιλέξτε μια ρουτίνα που σας ενθουσιάζει να μάθετε, αλλά και αυτήν που μπορείτε να μάθετε ρεαλιστικά.
- Δείτε συγκεκριμένα τις δημοφιλείς ρουτίνες χορού που κάνουν τα flash mob. Δεδομένου ότι τα flash mob αφορούν μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων, αυτές οι ρουτίνες είναι συνήθως απλές στην εκμάθηση και έχουν διασκεδαστικό ρυθμό. Για παράδειγμα, αναζητήστε ρουτίνες χορού για "Thriller", "Electric Slide" και "Gangnam Style". Στη συνέχεια, όταν αισθάνεστε πιο άνετα, ρίξτε μια ματιά στις ρουτίνες για το "Crank That", "Single Ladies" ή το τελευταίο τραγούδι της K-Pop.
- Συμμετέχετε επίσης τους φίλους σας στην εκμάθηση της ρουτίνας. Αυτό μπορεί να απογειώσει κάποια πίεση από την εκμάθηση της ρουτίνας του χορού και θα είναι μια εξαιρετική εμπειρία σύνδεσης.
Βήμα 2. Παρακολουθήστε πλήρως τη ρουτίνα του χορού για να πάρετε μια ιδέα για το πώς να το κάνετε
Μελετήστε τον τρόπο με τον οποίο κινούνται μερικοί από τους χορευτές ή τις αποχρώσεις που έχει ο καθένας από τους χορευτές ενώ κάνει την ίδια κίνηση. Η παρατήρηση αυτών των διαφορών μπορεί να σας δώσει εναλλακτικούς τρόπους για να ολοκληρώσετε ένα χορευτικό κίνημα.
Δείτε το βίντεο όσες φορές χρειάζεται για να νιώσετε άνετα με αυτό πριν ξεκινήσετε να κάνετε τις κινήσεις. Αυτό θα σας βοηθήσει να προβλέψετε καλύτερα τις διαφορετικές χορευτικές κινήσεις ενώ μαθαίνετε τη ρουτίνα
Βήμα 3. Επικεντρωθείτε σε 1 τμήμα της ρουτίνας χορού για να διευκολύνετε την εκμάθηση
Ξεκινήστε μετρώντας τους πρώτους 8 ρυθμούς στο τραγούδι. Κάθε ένας από αυτούς τους ρυθμούς θα χρονομετρηθεί με διαφορετική χορευτική κίνηση για να μάθετε. Αυτό ονομάζεται "8-count" και πολλοί επαγγελματίες χορευτές θα χρησιμοποιήσουν αυτήν την τεχνική για να μάθουν μια νέα ρουτίνα ή χορευτική κίνηση.
Μην ανησυχείτε για την κατάτμηση της υπόλοιπης ρουτίνας ακόμα. Μάθετε τις κινήσεις για την πρώτη ενότητα προτού μεταβείτε στην επόμενη ενότητα
Βήμα 4. Εξασκηθείτε σε 1 τμήμα της ρουτίνας χωρίς την αναπαραγωγή μουσικής ή βίντεο
Σκεφτείτε τις κινήσεις του κεφαλιού σας και σιγά σιγά εκτελέστε τις. Δώστε προσοχή στον τρόπο με τον οποίο κινείται το σώμα σας και αν βοηθάει, εξασκηθείτε μπροστά σε έναν ολόσωμο καθρέφτη ή καταγράψτε τον εαυτό σας να χορεύει για να δείτε ακριβώς τι κάνετε. Ανεβάστε τον ρυθμό καθώς αισθάνεστε πιο άνετα χορεύοντας σε εκείνο το τμήμα της ρουτίνας.
Μετρήστε τα βήματα ή μιλήστε μόνοι σας στην ενότητα της ρουτίνας. Μερικές φορές, λέγοντας δυνατά αυτό που πρέπει να κάνετε θα βοηθήσει το σώμα σας να εκτελέσει τις κινήσεις
Βήμα 5. Χορέψτε στην ίδια ενότητα με την αναπαραγωγή μουσικής ή βίντεο
Μην αγχώνεστε όταν αρχίζει να παίζει η μουσική ή το βίντεο. Σκεφτείτε τη σειρά των βημάτων, νιώστε τη μουσική και εκτελέστε τις κινήσεις. Εξασκηθείτε στην αύξηση του ρυθμού σας έως ότου μπορείτε να κρατήσετε χρόνο με τη μουσική ή το βίντεο της ρουτίνας.
Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι να εξασκηθείτε σε κάθε τμήμα χωρίς και με τη μουσική
Βήμα 6. Εξασκηθείτε εντελώς στις ενότητες για να μάθετε την πλήρη ρουτίνα
Ξεκινήστε χορεύοντας στα 2 πρώτα τμήματα μαζί με τη μουσική. Στη συνέχεια, συνεχίστε να προσθέτετε 1 ενότητα τη φορά, όπως τα δομικά στοιχεία, έως ότου μπορείτε να χορέψετε άνετα ολόκληρη τη ρουτίνα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να φαίνεται κουραστική ή επαναλαμβανόμενη, αλλά θα σας βοηθήσει να αφιερώσετε τις κινήσεις στη μνήμη καθώς ενσωματώνετε περισσότερα τμήματα της ρουτίνας.
Βήμα 7. Συνεχίστε να εξασκείστε μέχρι οι κινήσεις να γίνουν μυϊκή μνήμη
Εργαστείτε σε μέρη της ρουτίνας με τα οποία δεν είστε απόλυτα άνετα ή συγκεντρωθείτε στο να καρφώσετε μια συγκεκριμένη χορευτική κίνηση. Ο χορός, είτε ως ενιαία χορευτική κίνηση είτε ως πλήρης ρουτίνα, απαιτεί εξάσκηση. Με την πάροδο του χρόνου, θα παρατηρήσετε βελτιώσεις στις χορευτικές σας ικανότητες και μπορεί απλά να ξεκινήσετε να δημιουργήσετε τη δική σας ρουτίνα χορού από την αρχή.
Συνεχίστε να προκαλείτε τον εαυτό σας με νέες ή πιο πολύπλοκες ρουτίνες χορού για να βελτιώσετε τις χορευτικές σας ικανότητες
Συμβουλές
- Φορέστε άνετα ρούχα και παπούτσια όταν εξασκείτε τον χορό σας. Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα που θα περιορίζουν την κίνηση σας ή παπούτσια που είναι δύσκολο να περπατήσετε. Θέλετε να είστε άνετοι και να έχετε πλήρη κίνηση των χεριών και των ποδιών σας.
- Έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και μην ανησυχείτε για το πόσο ανόητοι θα φαίνεστε ενώ χορεύετε. Εάν είστε συνειδητοποιημένοι, το σώμα σας φυσικά θα τεντωθεί και η κίνησή σας θα φαίνεται διστακτική και ασταθής. Ο χορός, όπως και κάθε άλλο άθλημα, χρειάζεται εξάσκηση. Μην αποθαρρύνεστε αν δεν κατακτήσετε μια κίνηση χορού μετά τις πρώτες δύο προσπάθειες.
- Μόλις μάθετε τα βασικά, πιάστε μερικούς φίλους και βγείτε έξω χορεύοντας. Θα νιώσετε πιο άνετα να χορεύετε με άτομα που εμπιστεύεστε και μπορεί ακόμη και να πάρετε μερικές υποδείξεις από τους φίλους σας. Ωστόσο, ενώ βρίσκεστε εκτός χορού, αποφύγετε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους χορευτές. Αυτό θα προσθέσει μόνο άγχος και θα αναπτύξει την αμφιβολία για τον εαυτό σας. Όλοι οι χορευτές κινούνται διαφορετικά. το ίδιο και εσύ
