Το cha cha είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς χορούς εκεί έξω και μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό. Η εκμάθηση ενός βασικού βήματος προετοιμασίας θα κάνει την αρχή του χορού σας επαγγελματική. Μπορείτε να εκτελέσετε ένα βασικό βήμα cha cha σε οποιοδήποτε αισιόδοξο τραγούδι σε 4/4 χρόνο. Ανεβάστε τον χορό σας προσθέτοντας κάθε φορά ένα πλάγιο βήμα και θα μοιάζετε επαγγελματίας σε χρόνο μηδέν!
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Ξεκινώντας με ένα βήμα προετοιμασίας
Βήμα 1. Ξεκινήστε με τα πόδια σας ενωμένα
Τα πόδια σας θα πρέπει να είναι μαζί όταν ξεκινάτε, με το αριστερό σας πόδι να ανασηκώνεται ελαφρώς, έτσι ώστε να ισορροπείτε στην μπάλα του ποδιού σας. Το μεγαλύτερο μέρος του βάρους σας πρέπει να υποστηρίζεται από το δεξί σας πόδι.
Βήμα 2. Βγείτε προς τα αριστερά
Κρατήστε το δεξί σας πόδι στο ίδιο σημείο και βγείτε προς τα αριστερά, μόλις περάσετε το πλάτος των ώμων σας. Καθώς πατάτε προς τα αριστερά, αφήστε τους γοφούς σας να ακολουθήσουν το πόδι σας. Το αριστερό ισχίο σας πρέπει να σκάσει ελαφρώς προς τα αριστερά, ακριβώς πάνω από το αριστερό σας πόδι.
Βήμα 3. Σύρετε το δεξί σας πόδι για να συναντήσετε το αριστερό σας και στη συνέχεια πίσω
Μόλις το αριστερό σας πόδι σκάσει προς τα έξω, σύρετε ελαφρά το δεξί σας πόδι στο πάτωμα για να συναντήσετε το αριστερό σας πόδι. Στη συνέχεια, σύρετε το δεξί σας πόδι πίσω σας. Καθώς σύρετε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω, σηκώστε ελαφρώς το αριστερό σας πόδι.
Βήμα 4. Πηγαίνετε μπροστά στο αριστερό σας πόδι
Μόλις το δεξί σας πόδι είναι στη θέση του πίσω σας, κουνηθείτε προς τα εμπρός έτσι ώστε το βάρος σας να μετατοπιστεί από το δεξί σας πόδι στο αριστερό σας πόδι. Στη συνέχεια, σηκώστε το δεξί σας πόδι για να το συναντήσετε. Αυτή είναι η κύρια αρχική θέση για το cha cha.
Μέρος 2 από 4: Εκτέλεση ενός Βασικού Βήματος Cha Cha
Βήμα 1. Ξεκινήστε με ένα τριπλό βήμα
Τα πόδια σας πρέπει να είναι ενωμένα. Σηκώστε ελαφρώς το δεξί σας πόδι, αλλά κρατήστε τη σφαίρα του ποδιού σας στο πάτωμα. Χαμηλώστε τη δεξιά σας φτέρνα στο πάτωμα καθώς σηκώνετε το αριστερό σας πόδι προς τα πάνω. Στη συνέχεια, χαμηλώστε την αριστερή σας φτέρνα στο πάτωμα και σηκώστε τη δεξιά σας. Επαναλάβετε για άλλη μια φορά στη δεξιά πλευρά.
- Ο ρυθμός αυτού του βήματος είναι το "cha cha cha" που δίνει στο χορό το όνομά του. Θα πρέπει να πάρει δύο ρυθμούς από όποιο τραγούδι και αν χορεύεις.
- Θα πρέπει να τελειώσετε με τη δεξιά σας φτέρνα στο πάτωμα και την αριστερή σας φτέρνα να σηκώνεται ελαφρώς από το πάτωμα, ακουμπώντας στην μπάλα του ποδιού σας.
- Αυτό το τριπλό βήμα είναι ένα από τα πιο βασικά βήματα cha cha, οπότε είναι σημαντικό να το εξασκήσετε.
Βήμα 2. Κάντε ένα βήμα μπροστά με το αριστερό σας πόδι
Μην κάνετε ένα τεράστιο βήμα - το αριστερό σας πόδι πρέπει να εκτείνεται μόνο περίπου ένα πόδι μπροστά σας. Καθώς προχωράτε μπροστά, η δεξιά σας φτέρνα πρέπει να ανεβαίνει από το πάτωμα καθώς κουνιέστε πάνω στη μπάλα του δεξιού σας ποδιού.
- Αυτό το βήμα θα πρέπει να συμβεί στον τρίτο ρυθμό του τραγουδιού.
- Το βήμα λικνίσματος πρέπει να είναι αρκετά ομαλό. Και τα δύο σας πόδια θα πρέπει πάντα να αγγίζουν εν μέρει το πάτωμα καθώς μεταφέρετε το βάρος σας από το ένα πόδι στο άλλο.
Βήμα 3. Εκτελέστε ένα βήμα από το δεξί στο αριστερό σας πόδι
Κουνήστε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω έτσι ώστε η φτέρνα σας να είναι ξανά στο πάτωμα. Καθώς το κάνετε αυτό, φέρτε το αριστερό σας πόδι πίσω για να συναντήσετε το δεξί σας πόδι στην αρχική θέση.
Αυτό το βήμα θα πρέπει να συμβεί στον τέταρτο ρυθμό οποιουδήποτε τραγουδιού και αν χορεύετε
Βήμα 4. Επαναλάβετε το τριπλό βήμα
Μόλις αντικαταστήσετε το αριστερό σας πόδι, επαναλάβετε το τριπλό βήμα, ξεκινώντας με το αριστερό σας πόδι αυτή τη φορά.
Βήμα 5. Πηγαίνετε πίσω προς τα πίσω με το δεξί σας πόδι
Τεντώστε το δεξί σας πόδι προς τα πίσω, έτσι ώστε η μπάλα του ποδιού σας να αγγίζει το πάτωμα. Καθώς ο βράχος σας προς τα πίσω και η δεξιά σας πτέρνα παίρνουν το βάρος σας, σηκώστε το αριστερό σας πόδι προς τα πάνω έτσι ώστε η μπάλα του ποδιού σας να βγει από το πάτωμα και η φτέρνα σας να παραμείνει στη θέση της. Στη συνέχεια κουνηθείτε πίσω στο αριστερό σας πόδι και φέρτε το δεξί σας πόδι πίσω στην αρχική του θέση.
Μέρος 3 από 4: Δοκιμάστε ένα βασικό δευτερεύον βήμα
Βήμα 1. Ξεκινήστε με ένα βήμα προετοιμασίας
Το δευτερεύον βασικό βήμα ξεκινά με το ίδιο βασικό βήμα προετοιμασίας με το βασικό βήμα Cha Cha. Σταθείτε με τα πόδια σας ενωμένα, στη συνέχεια σύρετε το αριστερό σας πόδι προς τα έξω, μεταφέροντας το βάρος σας εκεί. Σύρετε το δεξί σας πόδι προς το αριστερό σας και στη συνέχεια προς τα πίσω, κουνιέστε προς τα πίσω έτσι ώστε να πάρει το βάρος σας, σηκώνοντας το αριστερό σας πόδι στη διαδικασία. Στη συνέχεια κουνηθείτε προς τα εμπρός, αφήνοντας το αριστερό σας πόδι να πάρει ξανά το βάρος σας.
Βήμα 2. Βήμα προς τα δεξιά
Αντί να φέρετε το δεξί σας πόδι πίσω για να συναντήσετε το αριστερό σας πόδι και να επιστρέψετε στην αρχική θέση, φέρτε το δεξί σας πόδι μέχρι το αριστερό σας πόδι και έπειτα έξω στο πλάι. Το δεξί σας πόδι θα πρέπει να είναι μόλις μεγαλύτερο από το πλάτος των ώμων.
Βήμα 3. Σύρετε το αριστερό σας πόδι για να συναντήσετε το δεξί σας
Μεταφέρετε το βάρος του σώματός σας στο δεξί πόδι και σύρετε ελαφρά το αριστερό σας πόδι για να συναντήσετε το δεξί σας. Θα πρέπει να ανοίξετε το δεξί σας πόδι καθώς το αριστερό σας το συναντά.
Βήμα 4. Πηγαίνετε ξανά προς τα δεξιά
Μόλις τα πόδια σας επιστρέψουν στην αρχική τους θέση, μεταφέρετε το βάρος του σώματός σας στο αριστερό σας πόδι και βγείτε πάλι προς τα δεξιά, παίρνοντας το βάρος του σώματός σας.
Βήμα 5. Κάντε ένα ροκ βήμα μπροστά
Με το δεξί σας πόδι ακόμα ελαφρώς έξω, κάντε βήμα διαγώνια με το αριστερό σας πόδι, έτσι ώστε τα πόδια σας να είναι πιο κοντά από το πλάτος των ώμων, αλλά το αριστερό σας πόδι να βρίσκεται μπροστά από το δεξί σας. Τοποθετήστε το αριστερό σας πόδι στο έδαφος, κουνιέστε προς τα εμπρός, έτσι ώστε η δεξιά σας φτέρνα να σηκωθεί. Στη συνέχεια, επιστρέψτε στο δεξί σας πόδι, επιστρέφοντας το αριστερό σας πόδι στην αρχική θέση.
Βήμα 6. Επαναλάβετε το πλευρικό βήμα στην αριστερή σας πλευρά
Έχοντας το βάρος σας στο δεξί σας πόδι, κάντε βήμα προς τα αριστερά. Στη συνέχεια, σηκώστε το δεξί σας πόδι από το έδαφος, έτσι ώστε μόνο η μπάλα του ποδιού σας να διατηρεί επαφή. Στη συνέχεια, σύρετε το δεξί σας πόδι προς το αριστερό σας ώστε να είναι μαζί, παίρνοντας το βάρος στο δεξί σας πόδι. Στη συνέχεια, πατήστε αριστερά για άλλη μια φορά.
Βήμα 7. Κάντε ένα κουνιστό βήμα πίσω
Μεταφέρετε το βάρος σας στο αριστερό σας πόδι και κάντε πίσω με το δεξί σας. Μόλις η δεξιά σας φτέρνα χτυπήσει στο πάτωμα, σηκώστε ελαφρώς το αριστερό σας πόδι, ώστε μόνο η φτέρνα σας να έρθει σε επαφή. Καθώς μετακινείτε το δεξί σας πόδι ξανά προς τα εμπρός, βγείτε προς τα δεξιά και επαναλάβετε το πλάγιο βήμα.
Μέρος 4 από 4: Κάνοντας το Cha Cha σας να φαίνεται επαγγελματικό
Βήμα 1. Κρατήστε τους γοφούς σας σε κίνηση
Η κίνηση στους γοφούς σας είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά του Cha Cha. Οι γοφοί σας πρέπει να κινούνται για να ακολουθούν τα πόδια σας. Μετακινήστε τους γοφούς σας προς τα αριστερά καθώς βγάζετε το αριστερό σας πόδι προς τα έξω. Τυλίξτε τα προς τα πίσω και δεξιά για να ακολουθήσετε το πόδι σας πίσω.
Βήμα 2. Κρατήστε τα χέρια σας χαλαρά
Εάν χορεύετε μόνοι σας το Cha Cha, τα χέρια σας θα είναι χαλαρά χωρίς έναν σύντροφο για να κρατηθείτε. Μη διστάσετε να τα μετακινήσετε στο ρυθμό της μουσικής, ακολουθώντας τους γοφούς σας καθώς τα κινείτε να ταιριάζουν με τα πόδια σας.
Βήμα 3. Ντυθείτε σαν χορευτής Cha Cha
Εάν είστε γυναίκα, φορέστε μια φούστα ή ένα φόρεμα που είναι ρουζ με πολλές κινήσεις. Μπορείτε επίσης να φορέσετε ένα μαντήλι στους γοφούς σας για να τονίσετε την κίνησή τους. Οι άνδρες μπορούν να φορούν μακριά παντελόνια με ψηλή μέση για να τονίσουν το μήκος των ποδιών τους. Οι άντρες και οι γυναίκες πρέπει να φορούν και τα δύο παπούτσια χορού.
