Το δυνατό σφύσιμο μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για να ανακοινώσετε την παρουσία σας. Μπορείτε να εντυπωσιάσετε τους φίλους σας και να αηδιάσετε τους εχθρούς σας απελευθερώνοντας ένα πολύ δυνατό μακρύ ρέψιμο. Είτε χρησιμοποιείτε ανθρακούχο ποτό είτε καταπίνετε αέρα σκόπιμα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια μεγάλη φούσκα στο στομάχι σας για να βγει έξω σαν ένα δυνατό ρέψιμο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Πίνοντας ανθρακούχο ποτό
Βήμα 1. Επιλέξτε ένα ανθρακούχο ποτό
Ένα φρέσκο ανοιγμένο κονσερβοποιημένο ρόφημα θα προσφέρει την μεγαλύτερη ανθρακικό. Για να σκάσετε δυνατά, θα θέλετε να πιείτε το ποτό όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Επιλέξτε κάτι που σας αρέσει, ώστε να θέλετε να πιείτε γρήγορα. Προσέξτε να μην είναι πολύ γλυκό, αλλιώς μπορεί να αναστατώσει το στομάχι σας.
- Επιλέξτε ένα ποτό που είναι κρύο αλλά όχι τόσο κρύο ώστε να πονάει να πίνετε γρήγορα.
- Αποφύγετε τα ποτά που έχουν μείνει στάσιμα και είναι ανοιχτά για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Βήμα 2. Πιείτε το ποτό όσο πιο γρήγορα μπορείτε
Όσο περισσότερο ενανθράκωση είστε σε θέση να προσλάβετε, τόσο μεγαλύτερο θα είναι το ρέψιμο που μπορείτε να απελευθερώσετε. Πάρτε μεγάλες γουλιά από το ποτό και προσπαθήστε να το τελειώσετε σε μία προσπάθεια.
- Δεν χρειάζεται να παίρνετε μεγάλες μπουκίτσες, μικρότερες γουλιές θα προσφέρουν περισσότερο αέρα καθώς καταπίνετε.
- Αντισταθείτε στην παρόρμηση να αφήσετε μικρά ρέματα καθώς πίνετε.
Βήμα 3. Περιμένετε 3 δευτερόλεπτα για να αφήσει το ποτό να καθίσει
Βεβαιωθείτε ότι όλο το ρόφημα βρίσκεται στο κάτω μέρος του στομάχου σας και ότι οι φυσαλίδες αερίου είχαν την ευκαιρία να ανέβουν.
Βήμα 4. Σηκωθείτε ή καθίστε ίσια
Κάντε μια ευθεία διαδρομή από το στομάχι σας στο στόμα σας τεντώνοντας τους ώμους σας προς τα πάνω και τεντώνοντας την πλάτη σας. Θέλετε να επιτρέψετε στο αέριο να ταξιδέψει όσο το δυνατόν πιο ομαλά από το στομάχι σας για να παράγει το πιο δυνατό ρέψιμο.
Βήμα 5. Αφήστε το ρέψιμο
Αφήστε το συσσωρευμένο αέριο να φύγει ταυτόχρονα. Ο ήχος του ριπή σας θα αντικατοπτρίζει την ποσότητα αέρα που απελευθερώνετε από το στομάχι σας.
- Ανοίξτε το στόμα σας.
- Πιέστε τους μυς του στομάχου σας παρόμοια με την αίσθηση του εμέτου.
- Αφήστε τον αέρα να φύγει από το στομάχι σας.
Βήμα 6. Πιέστε τους κοιλιακούς μυς σας καθώς ρηχτείτε
Ενισχύστε το ρέψιμό σας πιέζοντας περισσότερο αέρα πιο γρήγορα. Χρησιμοποιήστε τους μυς της κοιλιάς και του στομάχου σας για να πιέσετε το στομάχι σας για να σπρώξετε μεγαλύτερο όγκο αέρα.
Μέθοδος 2 από 2: Κατάποση αέρα
Βήμα 1. Φανταστείτε ότι έχετε μια μεγάλη μπουκιά τροφή στο στόμα σας
Για να καταπιείτε αέρα, πρέπει να περάσετε από την κίνηση της κατάποσης χωρίς τροφή. Σκεφτείτε την αίσθηση ότι έχετε μια μπουκιά τροφή.
Βήμα 2. Κολλήστε το λαιμό σας σαν να καταπιείτε
Περάστε από την κίνηση της κατάποσης χωρίς τροφή στο στόμα σας. Κάθε χελιδόνι θα τραβήξει περισσότερο αέρα στο στόμα σας.
- Τραβήξτε τον αέρα στο στόμα σας στο πίσω μέρος του λαιμού σας.
- Καταπιείτε μια γουλιά αέρα.
Βήμα 3. Καταπιείτε αρκετές γουλιά αέρα
Επαναλάβετε τη διαδικασία κατάποσης αέρα αρκετές φορές για να δημιουργήσετε μια φυσαλίδα στο στομάχι σας. Όσο περισσότερο αέρα μπορείτε να εισχωρήσετε στο στομάχι σας, τόσο μεγαλύτερο και δυνατότερο θα είναι το ρέψιμο σας.
Βήμα 4. Σύσπασε το στομάχι σου για να συνδυάσει τις φυσαλίδες αέρα
Πιέστε τους κοιλιακούς μυς σας για να σπρώξετε όλο τον αέρα μαζί στο στομάχι σας.
- Προετοιμαστείτε για το επερχόμενο ρέψιμο σπρώχνοντας όλο τον αέρα σε μια φούσκα.
- Κρατήστε το ρέψιμο για μια στιγμή για να αυξήσετε την πίεση.
Βήμα 5. Ανοίξτε το στόμα σας για να απελευθερώσετε το ρέψιμο
Δώστε στον αέρα έναν τρόπο να ξεφύγει από το στομάχι σας ανοίγοντας το στόμα σας. Ένα ανοιχτό στόμα επιτρέπει στον αέρα να αντηχεί και δημιουργεί έναν πιο δυνατό ήχο.
Βήμα 6. Αναγκάστε το ρέψιμο έξω από το στομάχι σας
Χαλάστε το στομάχι και τους μυς του διαφράγματος για να πιέσετε τον αέρα από το στομάχι σας και να αναγκάσετε το ρέψιμο να αναδυθεί. Κρατήστε το λαιμό και το στόμα σας ανοιχτά για να αφήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα.
- Ένα μακρύτερο ρέψιμο θα παράγει πιο δυνατούς ήχους.
- Συσφίξτε τους μυς του διαφράγματός σας προς το τέλος της ρέψης για να πιέσετε τον αέρα που απομένει.
- Κρατήστε το στόμα σας ανοιχτό κατά τη διάρκεια του ριπή, έτσι ώστε ο ήχος να μην σβήνει.
Συμβουλές
- Το άλμα πάνω και κάτω μετά την κατανάλωση σόδας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακινήσετε τη σόδα στο στομάχι σας και να προκαλέσει την απελευθέρωση περισσότερων αερίων. Να είστε προσεκτικοί για να μην κουράζετε πολύ το γεμάτο στομάχι, διαφορετικά μπορεί να αναβλύσετε περισσότερο από απλώς το αέριο.
- Αποφύγετε το σκόπιμο ρέψιμο όταν έχετε φάει ένα μεγάλο γεύμα, μπορεί να κάνετε εμετό στο φαγητό σας μαζί με το ρέψιμο.
- Γείρετε το κεφάλι σας προς τα πίσω καθώς γαργαλάτε για να δώσετε στον αέρα μια πιο ομαλή διαδρομή από το στομάχι σας.
- Εάν τρώτε ένα καλό γεύμα, το ρέψιμό σας θα πρέπει να είναι μεγαλύτερο, δυνατότερο και μεγαλύτερο.
- Εάν αυτό δεν φαίνεται να λειτουργεί, θα σας προτείνω να ακολουθήσετε την 1η μέθοδο, καθώς μπορεί να αναστατώσετε το στομάχι σας
Προειδοποιήσεις
- Το ρέψιμο θεωρείται κοινωνικά απαράδεκτο. Μην γκρινιάζετε στο τραπέζι ή σε μέρος που δεν θα ήταν κατάλληλο.
- Η σκόπιμη συσσώρευση αερίων στην πεπτική οδό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή κοιλιακή δυσφορία ή παλινδρόμηση οξέος. Να είστε προσεκτικοί όταν σκοτώνετε σκόπιμα για να αποφύγετε να διαταράξετε τις φυσικές λειτουργίες του σώματός σας.
- Το χρόνιο ρέψιμο που προκαλείται από την κατάποση του αέρα (σκόπιμα ή ακούσια) μπορεί να εξελιχθεί σε μια ακούσια ιατρική κατάσταση που ονομάζεται αεροφαγία. Περιορίστε τα σκόπιμα ριπή σας για να αποτρέψετε την ανάπτυξη συνήθειας κατάποσης αέρα.
