Είναι πάντα καταστροφικό να βρίσκεις ότι ένα μέλος της οικογένειας σου έκλεβε ναρκωτικά. Μπορεί να είναι μια οδυνηρή συνειδητοποίηση, αλλά είναι σημαντικό να αντιμετωπίσετε το εν λόγω μέλος της οικογένειας. Εάν το μέλος της οικογένειάς σας έχει πρόβλημα κατάχρησης ουσιών, χρειάζεται βοήθεια. Αφιερώστε λίγο χρόνο προγραμματίζοντας την αντιπαράθεση, επιλέγοντας τη σωστή ώρα και τόπο. Αντιμετωπίστε το μέλος της οικογένειάς σας από ένα μέρος αγάπης και υποστήριξης, ενθαρρύνοντάς το να αναζητήσει θεραπεία. Προχωρήστε αργότερα, βάζοντας το μέλος της οικογένειάς σας στη θεραπεία και φροντίζοντας τον εαυτό σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Λήψη αποφάσεων σχετικά με την αντιπαράθεση
Βήμα 1. Μάθετε για τον εθισμό
Συχνά, ο εθισμός είναι ο ένοχος εάν κάποιος κλέβει τα φάρμακά σας. Το μέλος της οικογένειάς σας μπορεί να έχει εθισμό στα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο. Εάν συμβαίνει αυτό, αφιερώστε λίγο χρόνο για να μάθετε για τον εθισμό. Αυτό θα σας βοηθήσει να ενθαρρύνετε την ενσυναίσθηση και να αντιμετωπίσετε καλύτερα την κατάσταση.
- Διαβάστε για τον εθισμό στο διαδίκτυο. Υπάρχουν πολλοί πόροι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, όπως τα ανώνυμα ναρκωτικά, που παρέχουν πληροφορίες σχετικά με το τι είναι εθισμός. Προσπαθήστε να θυμάστε ότι ο εθισμός είναι μια ιατρική κατάσταση και το μέλος της οικογένειάς σας δεν μπορεί να παρασυρθεί από την ουσία.
- Εάν επισκέπτεστε αυτήν τη στιγμή έναν θεραπευτή, μπορείτε να δοκιμάσετε να ζητήσετε από τον θεραπευτή σας περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον εθισμό και να συζητήσετε για να αντιμετωπίσετε το μέλος της οικογένειας μαζί του.
- Θυμηθείτε, ενώ ο εθισμός είναι ένας πιθανός λόγος που το μέλος της οικογένειάς σας πήρε τα φάρμακά σας, δεν είναι η μόνη εξήγηση. Ένα μέλος της οικογένειας μπορεί επίσης να κλέβει για να πουλήσει τα ναρκωτικά για χρήματα. Εάν διαπιστώσετε ότι το μέλος της οικογένειάς σας δεν εμφανίζει συμπτώματα εθισμού, αναζητήστε άλλη εξήγηση.
- Σως θελήσετε να συνδεθείτε με ένα τοπικό κέντρο αποκατάστασης για να μιλήσετε με έναν σύμβουλο ναρκωτικών για την κατάστασή σας και να λάβετε μερικές συμβουλές για το πώς να προχωρήσετε καλύτερα.
Βήμα 2. Έχετε μια ιδέα για το τι πρόκειται να πείτε
Δεν χρειάζεται να γράψετε τι πρόκειται να πείτε λέξη προς λέξη. Ωστόσο, μπορεί να είναι χρήσιμο να έχετε μια πρόχειρη ιδέα για το τι θέλετε να εκφράσετε μπαίνοντας στη συζήτηση.
- Καταγράψτε τα συναισθήματά σας για λίγα λεπτά. Τραβήξτε μερικές φράσεις που μεταφέρουν καλύτερα τα συναισθήματα και τις ανησυχίες σας. Μπορείτε να τα έχετε στο πίσω μέρος του μυαλού σας για να μπείτε στη συζήτηση.
- Δεν χρειάζεται να γράψετε ένα ολόκληρο σενάριο για τον εαυτό σας. Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να κάνει τη συζήτηση χειρότερη. Μπορεί να ακούγεστε αποσυνδεδεμένοι όταν μιλάτε στο μέλος της οικογένειάς σας, κάτι που δεν είναι κάτι που θέλετε κατά τη διάρκεια μιας σκληρής συνομιλίας.
Βήμα 3. Επιλέξτε τη σωστή ώρα και τόπο
Είναι ζωτικής σημασίας να μιλήσετε με το μέλος της οικογένειάς σας την κατάλληλη στιγμή. Μια κακώς προγραμματισμένη αντιπαράθεση μπορεί να δώσει στο μέλος της οικογένειάς σας την ευκαιρία να αποφύγει ή να ξεφύγει από τη συζήτηση.
- Δεδομένου ότι αυτό είναι ένα ευαίσθητο θέμα, επιλέξτε ένα μέρος που είναι ιδιωτικό. Μπορείτε να δοκιμάσετε να αντιμετωπίσετε το μέλος της οικογένειας όταν είναι στο σπίτι σας, για παράδειγμα, ή να πάτε στο σπίτι τους για να μιλήσετε.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν εξωτερικοί περιορισμοί. Δεν θέλετε να ξεκινήσετε τη συνομιλία μόνο για να τρέξει το μέλος της οικογένειάς σας στη δουλειά. Επιλέξτε μια στιγμή που δεν αποσπούν την προσοχή και θα είναι πιο δεκτικοί στα λόγια σας.
Βήμα 4. Απελευθερώστε τις προσδοκίες πριν από τη συνομιλία
Δεν ξέρετε πώς θα αντιδράσει το μέλος της οικογένειάς σας. Η προσπάθεια πρόβλεψης όσο το δυνατόν περισσότερο μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζετε τη συνομιλία. Αν, για παράδειγμα, περιμένετε μια κακή αντίδραση, μπορεί να μπείτε στη συζήτηση θυμωμένοι ή υπερβολικά συγκρουσιακοί. Προσπαθήστε να προσεγγίσετε τη συζήτηση χωρίς ιδιαίτερη προσδοκία για το τι θα συμβεί.
- Θυμηθείτε, ανεξάρτητα από το πόσο καλά γνωρίζετε κάποιον, δεν μπορείτε ποτέ να προβλέψετε πλήρως τις αντιδράσεις του. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για δύσκολα θέματα.
- Δεν υπάρχει τρόπος να προβλέψουμε το μέλλον ή τη συμπεριφορά κάποιου. Επομένως, μπείτε στη συζήτηση υπενθυμίζοντας στον εαυτό σας ότι δεν ξέρετε τι πρόκειται να συμβεί.
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση του μέλους της οικογένειάς σας
Βήμα 1. Εκφράστε αγάπη και ενδιαφέρον
Με τον εθισμό, πρέπει να προσεγγίσετε το θέμα από έναν τόπο αγάπης. Θέλετε το μέλος της οικογένειάς σας να αισθάνεται ότι υποστηρίζεται, όχι αποξενώνεται από εσάς. Τελικά, ο στόχος σας θα πρέπει να είναι να τους λάβετε τη βοήθεια που χρειάζονται, ώστε να μην σας κλέψουν ξανά.
- Μάλλον θυμώνετε και πληγώνεστε από το μέλος της οικογένειάς σας. Είναι εντάξει να το εκφράσετε, καθώς το μέλος της οικογένειάς σας πρέπει να γνωρίζει ότι ο εθισμός τους βλάπτει τους άλλους. Ωστόσο, θυμηθείτε ότι το μέλος της οικογένειάς σας πιθανότατα νιώθει ενοχές και ντροπή για τον εαυτό του. Ελάτε από ένα μέρος αγάπης.
- Για παράδειγμα, μην πείτε "Είμαι έξαλλος που πήρατε τα φάρμακά μου". Αντ 'αυτού, πείτε κάτι σαν: "Σε αγαπώ και νοιάζομαι για εσένα. Είμαι θυμωμένος που πήρες τα φάρμακά μου, αλλά με ανησυχεί επίσης η συμπεριφορά. Ανησυχώ ότι έχεις εθισμό".
Βήμα 2. Αποφύγετε την ενοχή ή την ενοχή
Η γλώσσα προσανατολισμένη στην κατηγορία μπορεί να κάνει το άτομο να αισθάνεται ένοχο. Ενώ το μέλος της οικογένειάς σας πρέπει να αναλάβει την ευθύνη για τη θεραπεία του εθισμού του, ο ίδιος ο σωματικός εθισμός είναι σε μεγάλο βαθμό πέρα από τον έλεγχο κάποιου. Δεν θέλετε να πείτε πράγματα που ακούγονται σαν να κατηγορείτε το άτομο. Αυτό θα αυξήσει μόνο τα αρνητικά συναισθήματα και θα κάνει το αγαπημένο σας άτομο λιγότερο πιθανό να ζητήσει βοήθεια.
- Μπορεί να είναι χρήσιμη η χρήση δηλώσεων "εγώ" εδώ, καθώς έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν την ευθύνη. Ξεκινούν με το "αισθάνομαι …", μετά από το οποίο δηλώνετε αμέσως τα συναισθήματά σας. Από εκεί, δηλώνετε τις ενέργειες που οδήγησαν σε αυτά τα συναισθήματα και εξηγείτε γιατί αισθάνεστε όπως νιώθετε.
- Για παράδειγμα, "Νιώθω πληγωμένος που πήρατε τα φάρμακά μου χωρίς να με ρωτήσετε γιατί είναι μια τεράστια προδοσία της εμπιστοσύνης μου".
Βήμα 3. Δηλώστε τα πράγματα με ήρεμο και διεκδικητικό τρόπο
Το να θυμώσεις σε αυτές τις καταστάσεις, όσο συναισθηματικά και αν είναι φοβερό, θα κάνει τα πράγματα χειρότερα. Θυμηθείτε, θέλετε να βοηθήσετε το μέλος της οικογένειάς σας να αντιμετωπίσει τον εθισμό του και να λάβετε βοήθεια. Είναι καλύτερο να παραμείνετε ήρεμοι για να το πετύχετε.
- Οι εξαρτημένοι μπορεί να προσπαθήσουν να σας μπερδέψουν ή να αποτρέψουν την ευθύνη. Μπορεί ακόμη και στην αρχή να αρνηθούν το λάθος. Να είστε ήρεμοι και να συνεχίσετε να δηλώνετε την περίπτωσή σας.
- Για παράδειγμα, το μέλος της οικογένειάς σας λέει: "youσως πήρατε περισσότερα από όσα σκοπεύατε και δεν καταλάβατε". Απαντήστε με κάτι σαν: "Σε παρακαλώ, μην μου λες ψέματα. Πρέπει να το συζητήσουμε ξανά".
Βήμα 4. Προσφέρετε να τους βοηθήσετε να λάβουν θεραπεία
Θέλετε να ολοκληρώσετε τη συνομιλία σε μια σημείωση που σας επιτρέπει να προχωρήσετε και οι δύο. Συζητήστε με το μέλος της οικογένειάς σας σχετικά με την αναζήτηση θεραπείας για τον εθισμό. Αυτό είναι ζωτικής σημασίας εάν το μέλος της οικογένειάς σας έχει κλέψει φάρμακα.
- Τελειώστε τη συζήτηση με κάτι σαν: "Νομίζω ότι πρέπει να σας κάνουμε θεραπεία για να μην συμβεί ξανά. Σε αγαπώ και νοιάζομαι για εσένα και απλά δεν θέλω να πληγωθείς".
- Θυμηθείτε να έχετε υπό έλεγχο τις προσδοκίες σας. Ο αγαπημένος σας μπορεί να μην είναι πρόθυμος να κάνει μια αλλαγή αμέσως. Μπορεί να χρειάζονται λίγο χρόνο για να σκεφτούν και να θέλουν να επιστρέψουν στη συζήτηση αργότερα.
Μέρος 3 από 3: Προχωρώντας μπροστά μετά την αντιπαράθεση
Βήμα 1. Αναζητήστε βοήθεια για το μέλος της οικογένειάς σας
Το πρώτο βήμα για να προχωρήσετε είναι να βεβαιωθείτε ότι το μέλος της οικογένειάς σας θα λάβει τη θεραπεία που χρειάζεται για να ξεπεράσει τον εθισμό του. Εξερευνήστε τις επιλογές σας εδώ. Probablyσως είναι καλή ιδέα να ζητήσετε τη βοήθεια άλλων μελών της οικογένειας.
- Υπάρχουν πολλές διαφορετικές επιλογές σχετικά με τη θεραπεία. Ορισμένες θεραπείες κάνουν τους ασθενείς να μένουν σε μια εγκατάσταση, ενώ άλλες θεραπείες έχουν μόνο εξωτερική φροντίδα ασθενών.
- Μπορείτε να πάτε σε τοπικό νοσοκομείο ή εγκατάσταση αποκατάστασης ναρκωτικών για πιθανή θεραπεία.
- Η θεραπεία που επιλέγετε εξαρτάται από τη σοβαρότητα του εθισμού και από το τι μπορείτε εσείς και η οικογένειά σας να αντέξετε οικονομικά.
Βήμα 2. Εμπλέξτε την επιβολή του νόμου υπό ορισμένες συνθήκες
Δυστυχώς, μια αντιπαράθεση μπορεί να μην λειτουργεί πάντα. Το πρόβλημα μπορεί να συνεχιστεί, παρά τις προσπάθειές σας να βοηθήσετε, και σε αυτά τα σενάρια μπορεί να χρειαστείτε τη βοήθεια της επιβολής του νόμου.
- Εάν το μέλος της οικογένειάς σας αρχίσει να διαπράττει μεγαλύτερα εγκλήματα, όπως η λήψη συνταγών για εσάς ή η χρήση της πιστωτικής σας κάρτας για την αγορά ναρκωτικών, θα πρέπει να τα αναφέρετε στις αρχές. Δεν θέλετε η πιστωτική και η ταυτότητά σας να καταστραφεί από κάποιον άλλο.
- Επίσης, εάν αισθάνεστε ότι εσείς, ο αγαπημένος σας ή οποιοσδήποτε άλλος κινδυνεύει ανά πάσα στιγμή, τότε μη διστάσετε να καλέσετε υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή να καλέσετε την τοπική σας αστυνομία.
- Ενώ είναι πάντα οδυνηρό να εμπλέκετε την επιβολή του νόμου με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, αυτό μπορεί να είναι το ξυπνητήρι που χρειάζεται το μέλος της οικογένειάς σας.
Βήμα 3. Κόψτε τους δεσμούς από το μέλος της οικογένειας εάν απειλείται η υγεία και η ευημερία σας
Χρειάζεστε τα φάρμακά σας για τη σωματική σας υγεία και ευεξία. Εάν το μέλος της οικογένειάς σας συνεχίζει να παίρνει τα φάρμακά σας μετά την αντιπαράθεση, η υγεία και η ασφάλειά σας κινδυνεύουν. Θα πρέπει να κόψετε τους δεσμούς με το μέλος της οικογένειας σε αυτό το σημείο. Αυτό μπορεί να είναι επώδυνο, αλλά πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στην υγεία σας.
Βήμα 4. Κρατήστε τα φάρμακά σας σε ασφαλές χώρο
Καθώς χρειάζεστε το φάρμακό σας για λόγους υγείας, κάντε το μέρος σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα κλαπεί ξανά. Βρείτε ένα ασφαλές μέρος για να κρατήσετε το φάρμακο μακριά από το μέλος της οικογένειας που το έκλεψε.
- Κρατήστε το φάρμακό σας κάπου με κλειδαριά που είναι δύσκολο να φτάσετε. Θα μπορούσατε, για παράδειγμα, να φυλάξετε τα φάρμακά σας σε χρηματοκιβώτιο πάνω από ένα ντουλάπι. Απλά βεβαιωθείτε ότι το φάρμακο είναι προσβάσιμο σε εσάς ανά πάσα στιγμή.
- Όταν επιλέγετε ένα ασφαλές σημείο για το φάρμακό σας, διαβάστε τις ετικέτες οδηγιών που συνοδεύουν. Ορισμένα φάρμακα δεν μπορούν να αποθηκευτούν σε ορισμένες θερμοκρασίες, για παράδειγμα, ή πρέπει να είναι μακριά από το άμεσο ηλιακό φως.
- Μπορεί επίσης να θέλετε να κλειδώσετε τυχόν πολύτιμα αντικείμενα που ο αγαπημένος σας μπορεί να προσπαθήσει να πουλήσει για χρήματα για να αγοράσει ναρκωτικά.
Βήμα 5. Φροντίστε τον εαυτό σας
Δεν είναι ποτέ εύκολο να αντιμετωπίσεις ένα μέλος της οικογένειας για ένα τόσο επίπονο θέμα. Μετά την αντιπαράθεση, δώστε προτεραιότητα στην αυτο-φροντίδα.
- Κάντε πράγματα για να απομακρύνετε το μυαλό σας από την κατάσταση, όπως να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να δείτε μια ταινία. Αφιερώστε χρόνο για όποια χόμπι σας αρέσουν.
- Περάστε χρόνο με ευγενικούς και υποστηρικτικούς φίλους και μέλη της οικογένειας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε μια ομάδα υποστήριξης, όπως η Al-Anon, για να σας βοηθήσει.
